高血糖多是「吃」出來的,提醒:最新血糖標準,別弄錯了

2022年10月15日12:21:08 健康 1258

高血糖被稱之為「富貴病」,很多患者跟我聊天的時候,說自己是最近幾年才出現的血糖升高。

因為生活條件好了,就想著吃一些好的,沒想到血糖給吃高了。今天,我就給大家講一下,關於高血糖的問題。

高血糖多是「吃」出來的,提醒:最新血糖標準,別弄錯了 - 天天要聞

第一、血糖升高的癥狀:

1、血糖升高之後,會導致身體出現滲透性的「利尿」,也就是多尿,同時會伴有口乾,多飲的現象。

2、血糖飆升,也就會導致身體內的糖代謝出現紊亂,之後,脂肪,蛋白質的代謝出現紊亂,人就會消瘦。

需要注意的是,並非所有的血糖高的人,都會出現明顯的口乾,多飲,多尿,消瘦的癥狀,部分人群可能是頭暈,乏力,睏倦等表現。

高血糖多是「吃」出來的,提醒:最新血糖標準,別弄錯了 - 天天要聞

第二、判定血糖高的標準:

其實,在不同的年齡階段,血糖的標準數值也就會有所差異,之前是空腹血糖的標準值在3.9~6.1之間。

但,現在飲食結構比較複雜,生活習慣的改變,2022年最新的血糖標準為4.4~7.0之間。

當然,處於不同年齡階段的人,血糖標準也不一樣:

孕婦——空腹血糖數值應該控制在5.1mmol/L以下!

18歲以下的青少年——空腹血糖應該控制在3.9~6.1mmol/L之間。

18~44歲的中青年——空腹血糖應該控制在4.0~6.1mmol/L之間

45歲以上的中老年人——空腹血糖不超過9.0mmol/L就可以。

雖說標準是這樣,但是,如果空腹血糖正常,但是餐後血糖超出正常範圍,且出現了不適感,那就需要多加警惕。

高血糖多是「吃」出來的,提醒:最新血糖標準,別弄錯了 - 天天要聞

第三、輔助降血糖的食物

根據現代醫學研究表明,部分食物中含有的成分,有助於降低血糖,但,不能作為降糖的主要目的:

下面,我就給大家講一下

1、苦瓜

從中醫的角度來說,苦瓜味苦,性寒,主要的功效是解毒,消渴,痢疾

但是,現代藥理學發現,苦瓜中含有的苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。

並且,苦瓜的粗提取物中,含有類似於胰島素的成分,能起到降低血糖的作用,有助於幫助降糖。

高血糖多是「吃」出來的,提醒:最新血糖標準,別弄錯了 - 天天要聞

2、萵苣

從中醫的角度來說,萵苣味苦,甘,性涼,主要的功效是利尿,清熱解毒。

但是,現代藥理學發現 ,萵苣中含有的「煙酸」,能起到改善胰島功能的作用,並且能刺激到胰島素的分泌,穩定血糖。

高血糖多是「吃」出來的,提醒:最新血糖標準,別弄錯了 - 天天要聞

3、黃芪

從中醫的角度來說,黃芪味甘,性微溫,主要的功效是健脾補中,昇陽舉陷,益衛固表。

但是,現代藥理學發現,黃芪含有膽鹼、豆香素、葉酸氨基酸甜菜鹼皂甙、糖類、蛋白質、核黃素、黃烷化合物等,能起到改善血糖的作用。

好了,我是@心血管專家羅繼紅,您身邊的心腦血管專家!

健康分類資訊推薦

5月25日-最新周日早上好漂亮圖片祝福 - 天天要聞

5月25日-最新周日早上好漂亮圖片祝福

1. 常聯繫!多溝通!天天活在幸福中❤️!心態好!快樂找!越活越覺年齡小!每天互相問個好!祝福我們永不老! 2. 新的一天,願我們一起與平安、健康、快樂、幸福❤️同行!一路出發,一路好運,世間美好都與你緩緩相遇✨!周末愉快! 3.
長壽老人腰子後的秘密!沒它再好的保健品也白搭 - 天天要聞

長壽老人腰子後的秘密!沒它再好的保健品也白搭

你知道嗎?長壽老人都有一個共同秘密,答案竟藏在腰子後面!那些八九十歲還能下地幹活、耳聰目明的老人,年輕時未必頓頓山珍海味,但他們腰後的「凈水機」一定保養得特別好——沒錯,說的就是你的腎!腎好的人,身體會「說話」腎就像身體的「垃圾處理廠」,白
人到晚年,休息睡覺的最佳時間,早了解不吃虧 - 天天要聞

人到晚年,休息睡覺的最佳時間,早了解不吃虧

很多中老年朋友都經歷過這樣一種感受:身體不太舒服,疾病成了生活里的「老朋友」,有時候躺在床上,腦子裡卻全是各種煩惱。疾病折磨著身體,影響著日常生活和工作,有時候連最簡單的事情也做不下去。治療上的反覆和不確定,讓人心裡憋悶又焦躁。畢竟,誰不想
幣圈KOL要當心,為交易所拉新涉嫌違法。 - 天天要聞

幣圈KOL要當心,為交易所拉新涉嫌違法。

5 月 24 日,國家網信辦發布了一份通報,整治了一批網路金融信息類賬號和網站。其中和我們Web3行業最相關的,是一批宣傳虛擬貨幣交易的賬號被「依法依約關閉」。這次通報中被點名的,包括微博賬號「火哥聊加密」「財經-徐彥文」「阿恩-論幣」,知乎賬號「00後富一代」等,官方認定他們通過曬收益截圖、群聊信息等方式,引導...
售賣「治癌產品」70餘萬元,長沙一「神醫」被判刑12年 - 天天要聞

售賣「治癌產品」70餘萬元,長沙一「神醫」被判刑12年

聽聞有專治癌症的特效產品高價購入卻使用無效維權不成反遭拉黑......此時 才驚覺竟是騙局一場近日,湖南省長沙市嶽麓區人民法院審理了一起售賣「治癌產品」騙取他人錢財的刑事案件,以詐騙罪判處被告人劉某剛有期徒刑十二年,並處罰金二十萬元,責令其退賠違法所得。案 情 簡 介2021年4月至2023年10月,劉某剛在沒有任何醫...
胃病患者,去醫院做兩個檢查就夠了,其餘的都是白花錢 - 天天要聞

胃病患者,去醫院做兩個檢查就夠了,其餘的都是白花錢

胃病這事,說起來真是讓不少人頭疼。尤其是步入中老年階段,身體稍有小恙,便可能被放大成嚴重的問題。胃不舒服,哪哪兒都難受,吃飯沒胃口,肚子脹氣,偶爾還隱隱作痛。這些癥狀逐漸使生活質量大幅下降。早上起床沒精神,上班沒勁,回家還得忍著不舒服,睡眠
鍾南山再發聲 - 天天要聞

鍾南山再發聲

據羊城晚報報道,5月24日,在2025年廣州科技活動周開幕式上,中國工程院院士、廣州國家實驗室主任鍾南山通過雲端連線,為市民們透露了近期流感、新冠疫情等公共衛生領域的最新進展。在講話中,鍾南山提到了在今年2月份因流感離世的女明星大S徐熙媛,
最新研究顯示 我國腫瘤患者五年生存率升至43.7% - 天天要聞

最新研究顯示 我國腫瘤患者五年生存率升至43.7%

經過兩年的科學研究,中國抗癌協會今天公布,根據截止到2023年病曆數據分析顯示,目前我國腫瘤患者五年生存率已從十年前的33.3%提升至2023年底的43.7%,相當於每年多挽救50萬患者生命。據國家癌症中心發布的中國惡性腫瘤流行情況最新報告顯示,2022年中國全國預計新發惡性腫瘤病例482.5萬,包括結直腸癌、肝癌、胃癌、食管...