對於肝病患者，有著一個良好的心理情緒，對疾病恢復有著極大的作用！如何知道自己的心理情緒是否護肝呢，一起來做個簡單小測試吧：
如果你被困於陡峭的高山上，你選擇回到地面的方式是什麼?
A.自己慢慢走下來
B.一根繩子
C.降落傘
D.纜車
E.飛下來
測試分析
- 選擇A：你的壓力會慢慢消除， 但需要更積極的心態和方式。比如當你 遇到壓力或者困難的時候會選擇默默地承受， 日漸積累就會產生負面的 情緒。
- 選擇B：你的壓力釋放時需要顧及很多， 想得周全些。比如情緒不開心 時，什麼都不想做，也沒有興趣， 也許會將自己陷入更深的負面情緒中。
- 選擇C：你的壓力釋放雖然很直接有效， 但有時也會把壓力重新纏繞。 比如當你情緒不好的時候， 會把情緒發泄到愛人或親人身上，事後又後悔。
- 選擇D：你的壓力釋放是保守的也是有效的， 你會想到更好的方式讓自 已輕鬆一些。比如當你心理不適時， 會選擇專業的心理諮詢師或者醫生幫助。
- 選擇E：你的壓力釋放方式很樂觀， 這樣才會真正做到讓自己輕鬆，在 釋放壓力時，你會找尋新的快樂。 比如當你感覺壓力的時候，你會和朋友一 起去唱歌，在唱歌過程中既減緩了壓力，又找到了快樂。
心理壓力是你戰勝疾病的最大敵人，想要治癒病患， 先要找到正確有效的壓力釋放方式。在這裡建議大家:
1)釋放自己的心理感受， 找尋親人或者信任的朋友多些心靈的溝通，多 些傾訴。
2)放鬆自己的心靈，比如聽音樂，看電影，繪畫，冥想等。
3)放鬆自己的身心，比如旅行，野外拓展訓練，有氧運動等。
4)向專家教授或者專業醫生諮詢。
我是北京三甲醫院醫生魯俊鋒，如果你正在被乙肝、脂肪肝、酒精肝甚至肝硬化困擾，治療無門，可以評論區留言諮詢或者點擊我的頭像，進入賬號主頁【si 信】留言，看到後會根據情況進行逐個解答，如果你覺得有用，也請大家幫我點贊，轉發出去，再次感謝大家的觀看。
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