很多抑鬱症患者都有這樣一個極其令人苦惱的問題，那就是失眠，這個問題不解決，你的精神狀態永遠也不會好。
這其實是一個很可怕的惡性循環，每一次的失眠都會加重你的抑鬱，反過來你的抑鬱焦慮情緒，也會讓你的大腦更加興奮，從而更睡不著。。。久而久之，越來越多可怕的問題都會接踵而來。
也有很多人為了能睡著覺，每天吃大量安眠藥，有的甚至能吃幾年甚至幾十年，想想都覺得可怕。這還只是簡單的安眠藥呢， 如果再加上抗抑鬱的葯呢？整個人恐怕都成藥罐子了。而且無論是安眠藥，還是抗抑鬱的葯，他們的副作用都遠遠超乎你的想像。而且長期服用還會產生依賴性，對身體和精神都無疑是一種巨大的傷害。
更重要的一點是，吃藥根本不能從根本上徹底解決失眠和抑鬱的問題呀！無非就是起到緩解的作用，一旦停葯，影響更巨大的痛苦和障礙便會襲來。所以唯有找到病根，從根本上徹底剷除這些病根，才能獲得健康幸福的人生。
其實所謂的病根就是我們的心病，正所謂心病還須心藥醫。由於我們日積月累釋放了太多的負面的情緒，負面的思維，負面的行為等等，導致我們的內心完全被負能量給侵襲了。所以這個時候，我們唯有與負能量殊死一戰，奪回主動權，才能回歸往日的寧靜。
量子力學的發現證明了我們這個世界都是能量，而我們人的存在也是一種能量鏈接，包括內心。我們的一舉一動其實都是間接地向這個宇宙發射能量波，從而再和相同頻率的能量產生同頻共振，最終作用到我們身上。由於這個世界的能量是千奇百怪的，再加上我們的無知，很容易去和那些負面的能量體做鏈接。你每一次釋放的怨恨，嫉妒，自私，憤怒等負能量出去，都會成幾何倍地回到我們身上，那我們能不痛苦嗎？抑鬱症不也是這麼形成的嗎？
所以同理，我們想要獲得健康快樂幸福，就要多去釋放正能量，多去幫助他人，常懷感恩寬容之心。這樣做就會跟全宇宙的正能量產生同頻共振，所有的幸運與美好自然會回到我們身上，包括抑鬱症強迫症也都會好，失眠問題就更不用說了。希望大家都能去實踐，筆者就是這麼走出來的，還有很多人也都是這麼走出來的，絕對真實不虛。
最後祝願大家都能早日收穫健康快樂幸福的人生！
