疫路同行 2022.11.22 北京
尋找喜羊羊的日子
1
三年多的疫情，心情越來越灰暗。
不知道為什麼？總是感覺自己越來越焦躁；什麼事都不想做；大腦彷彿停轉；動不動就生氣上火；不想出門不想動彈；沒事兒躺在床上刷手機。
這是典型的心理應激反應。
2
不久前，被通知需要居家隔離一周。
從被裝上門磁那一刻起，心裡就莫名的煩躁，每次開門聽到滴滴聲，恨不得把門磁扯下來給扔了。從理智上講，不應該這樣想，也知道這只是暫時的封閉，應該心平氣和遵守防控規定，但就是內心一直糾結，有種要崩潰的感覺。
好在只有三天，「二十條」出台，被提前解禁了。
這件事過去很久了，內心還是有陰影。有些事情不親身經歷，就無法有真實的體驗，想想那些被封閉一周、數周乃至數月的人，我很理解那種無助無奈和要瘋掉了的心情。
3
疫情心理防護一直是個大問題。尤其是長時間的靜默和封閉，真的會導致人的心理壓抑，這種壓抑雖然不會當時表現出來，但日子長了，說不準什麼時候就會突然爆發。
我的一個同事，快遞被放在單位架子上找不到了，問快遞小哥說不知道，問同事說沒看見，大家態度都不好。於是很生氣，立馬就打電話報警，警察來查監控發現是其他同事收錯了，本來是很小的一件事，偏偏採用了極端手段，結果鬧得大家都不愉快。
究其原因還是疫情鬧得，大家心裡一直不痛快，弄得心眼只剩下針鼻兒大小。
4
這樣下去遲早要出大問題，必須想辦法加以解決。
為什麼我一直力挺「二十條」措施？是因為我覺得，在科學精準的前提下，適度放寬防控政策的大方向是正確的。尤其是對改善數量龐大群體的心理問題，會有一定的緩解作用。就像大禹治水，要以疏導為主，不能一味地去封堵，否則就會有潰堤的風險。
防患於未然，這是個硬道理。
5
病來如山倒，病去如抽絲。
疫情至今已經三年有餘，還有多遠的路要走，誰都無法判斷。即使疫情真的結束了，解決衍生的次生問題也需要時間。因此，從現在開始，有必要從更深層的角度去考慮整體防疫策略：評估當下的政策，化解潛在的風險，統一大家的認識，找出務實的辦法，堅定勝利的信心。
當前，所有的關注點都著眼於排查新增病例，想盡一切辦法清零。從過往的防控經驗來看，這應該不難做到，真正難做到的是如何在控制好疫情的同時，維持好實現經濟發展和民生需求的平衡。畢竟老百姓都要出門打工、吃飯糊口；市井商販都要開門營業、賺錢養家。
所以，還是那句話，努力把握好管控政策的尺度，既要體現「發展是第一要務」的主旨，又要兼顧民生需求的改善。兩者同樣重要。
6
至於在防控中面臨的心理減負問題，個人覺得也應該儘早納入疫情防控體系。古人云：心病難醫。王陽明也曾說過：破山中賊易，破心中賊難。講得就是這個道理。把心理問題解決了，許多當下看似難解的防控難題也就迎刃而解了。
相關閱讀：
#北京疫情##北京昨增本土274+1164：社會面207例##抗擊疫情心理援助#
