「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活

2022年10月08日21:00:51 心理 1210

國慶長假已經結束,該上學的上學,該上班的上班。全國人民拖著疲憊的身軀、懷著上墳的心情,踏上各自的崗位。

本是休生養息的長假,不少人卻出現了渾身無力、嗜睡、做事精力無法集中等癥狀,其實這都是「節後綜合征」在作祟。

「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞

節後綜合征是人們在大假之後出現的(特別是春節黃金周和國慶黃金周)各種生理或心理的表現。

如在節後的兩三天里感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。

總之一句話,就是不想上學或上班。

「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞

為什麼會出現節後綜合征呢?

人們從周一到周五,辛勤工作,在壓力山大的工作和學習狀態下,大腦中樞會建立起一套高度緊張的「動力定型」思維運作模式,把與工作和學習無關的事置之度外。

一到雙休日或法定假期,我們放任自由,忘記平時對自己的約束,開始熬夜、暴飲暴食等,而把原來建立起來的工作與學習的「動力定型」破壞了。

待到假日過後的上班日,必須全身心重新投入到工作中,而想讓已經癱瘓的「動力定型」重新站起來可沒那麼容易,這就難免出現或多或少的不適應,即所謂「節後綜合征」。

「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞

沒有什麼比努力工作更讓人痴迷,我們一起加油,努力調整狀態!下面這份復工收心指南,幫您趕走「節後綜合征」,回歸正常的工作狀態,趕緊收藏、轉發起來吧!↓↓↓

「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞「節後綜合征」來襲?這份收心指南,讓你滿血復活 - 天天要聞

如果此文對您有幫助,記得收藏、轉發,並在評論區或私信我說說您的感受哦~

關注藍生腦醫,帶您一起長知識!


心理分類資訊推薦

人的情緒為什麼會突然出現 - 天天要聞

人的情緒為什麼會突然出現

情緒的突然出現通常是由多種因素引起的,包括但不限於以下幾個方面:### 未解決的內心創傷人們可能在過去的經歷中遭受了某些創傷,這些創傷在潛意識中留下了痕迹。當遇到類似的情境或觸發點時,這些潛在的創傷可能會導致情緒的突然爆發[1]。
N+1孤獨症家庭康養項目啟動,勸募大使發布倡導書 - 天天要聞

N+1孤獨症家庭康養項目啟動,勸募大使發布倡導書

第三十四次全國助殘日:"N+1孤獨症(農村)家庭康養項目"勸募大使董家樂發布關愛孤獨症倡議書。尊敬的志願者哥哥姐姐大家好,我叫董家樂,來自鄭州四十七中。今年5月19日是第34次全國助殘日,很榮幸以勸募大使身份參加本次助殘日主題活動。您了解孤獨症嗎?
心理學專業,可沒那麼簡單!解讀心理學就業方向及就業前景 - 天天要聞

心理學專業,可沒那麼簡單!解讀心理學就業方向及就業前景

#頭條創作挑戰賽#孩子上大學,想學心理學專業,那你知道心理學在大學裡面,到底需要學習哪些內容嗎?從心理學專業畢業,未來是幹什麼的?以及這個專業的就業怎麼樣?好不好找工作?圍繞這幾個問題,今天這篇文章,我們就詳細來解讀下——心理學。
社會弱勢群體生存現狀:精神病患者遭虐待引發公眾關注與反思 - 天天要聞

社會弱勢群體生存現狀:精神病患者遭虐待引發公眾關注與反思

近日讀罷南國早報全媒體記者李慧子的相關採訪報道,不禁對社會中的弱勢群體生存狀況有了深入的思考。其中涉及一名精神病患者阿華在敬老院受虐待的案例,此舉引發公眾強烈反響及傳媒廣泛關注。藉由此案,我們既可洞見敬老院管理失范之現狀,亦能對社會對弱勢群體的態度與處理方式進行反思。
抑鬱焦慮症強迫症導致人格改變,是馴化思維的結果,要學會... - 天天要聞

抑鬱焦慮症強迫症導致人格改變,是馴化思維的結果,要學會...

從心理層面來說,抑鬱症、焦慮症、強迫症都會經歷漫長的思維馴化過程。由此被馴化後的思維模式導致刻板的條件反射,形成行為方式跟認知方式,經年累月下沉到潛意識層面,逐步滲透並影響對這個世界的看法、對人生的態度以及對價值的取向,導致抑鬱性人格跟焦慮性人格。
發生在我身上的怪事,心靈感應或者第六感真的存在嗎? - 天天要聞

發生在我身上的怪事,心靈感應或者第六感真的存在嗎?

今天,我想用自己的親身經歷來告訴大家,人類的心靈感應或者第六感,是真實存在的,不接受任何反駁!我們知道,人的第六感是「超感官知覺」的俗稱,又稱「心覺」,此能力能透過正常感官之外的管道接收訊息,能預知將要發生的事情,與當事人之前的經驗累積所得的推斷無關。
心理聊吧|你在生活中出現過「情緒勞動」嗎? - 天天要聞

心理聊吧|你在生活中出現過「情緒勞動」嗎?

近日,#親密關係中的情緒勞動是什麼#這個網路話題,引起了很多網友關注,有網友評論說,「情緒勞動是耐心、愛心、操心的複合詞,整天忙忙碌碌很辛苦,還不一定能得到對方認可」。記者注意到,這一說法得到了很多點贊認可。
藝術助我釋放情緒,找回丟失的「鬆弛感」 - 天天要聞

藝術助我釋放情緒,找回丟失的「鬆弛感」

如今快節奏的生活、精神上的緊張和疲勞,導致我們常常忽視或壓抑自己的內在情緒:壓抑自我:習慣忽略自己的真正需求,而一味地取悅別人;持續焦慮:不想「內卷」,但競爭壓力太大,也不敢真的放鬆下來;束縛心靈:身邊有太多框架規則,囚禁住了那個曾經熱愛探索、渴望自由的你。
分房睡久了,男人的心理會發生什麼變化? - 天天要聞

分房睡久了,男人的心理會發生什麼變化?

在現代社會中,由於各種原因,夫妻分房睡的現象越來越普遍。那麼,分房睡久了,男人的心理會發生什麼變化呢?讓我們一起來探討一下。一、孤獨感增加當男人習慣了與伴侶同床共枕,突然分房睡會讓他們感到孤獨。在夜晚,沒有伴侶的陪伴,他們可能會感到寂寞和失落。