徐州抑鬱:如何預防兒童抑鬱?

2022年09月27日13:30:34 心理 1609

徐州心理衛生服務站:1.從小培養孩子良好的個人性格。良好的人格和綜合素質是目前教育孩子的重要方法。很多地方都在以「素質教育」為核心,克服孩子多疑、敏感、主觀、自私、自我中心的個性;培養孩子開朗、大方、謙虛、豁達、有耐心、有恆心、有愛心、吃苦耐勞、樂於奉獻的良好品質,是預防兒童青少年抑鬱症的關鍵。

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2.保持良好的衛生習慣,按時作息,按時學習完成作業,盡量避免外界干擾,定時鍛煉。

每個孩子在成長過程中都會遇到煩惱、挫折、疾病。遇到煩惱時,不要煩躁,不要焦慮。總的來說,緩解焦慮在於自我調節,及時轉移注意力,不消極對待。安徽專家指出,出現疑似病症時,應及時到心理醫院進行諮詢,認真聽取心理醫生的講解,分散對自身健康的注意力,保持積極的心態,這時不良狀態會自行消失。

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4.一項針對離異家庭兒童的追蹤研究發現,37%的兒童和青少年患有中度或重度抑鬱症,父母分居和離婚後五年是他們最不愉快的時期。因此,努力營造良好的家庭氛圍,有助於防止孩子患上抑鬱症

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5.缺乏社交技能是抑鬱症的原因之一。鼓勵、組織和引導孩子參與社會交往,有助於預防抑鬱症。家長和老師要平等對待孩子,發揚民主,鼓勵孩子暢所欲言,表達不同意見,支持孩子正確的觀點和行為。和他們交朋友,改善親子關係和師生關係,也促進他們改善同學關係,形成和諧的「大家庭」氛圍。

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