最近在刷TVB版《天龍八部》,彈幕上網友討厭的名單中,阿紫赫然在列。甚至有網友建議阿紫需要看心理醫生,接受心理治療。
如果阿紫可以穿越,她看了《心理諮詢與治療》這本書,悟性強的她會明白自己的問題所在。
《心理諮詢與治療》這本書除了講解諮詢關係外,還對諮詢理論進行了整合分析,包括弗洛伊德的精神分析療法、阿德勒的個體療法、理性情緒ABC療法、交互療法、行為療法等。
作者林孟平教授是伊利諾伊大學輔導心理學博士,是香港第一個獲得美國「亞聯董」頒授「亞洲傑出學人」榮譽的專家。
根據林孟平教授此書的內容進行診斷,阿紫的經歷給我們哪些啟發呢?
01「本我」太強的人,不招人待見
劇中,阿紫的惡作劇讓人討厭。
虛竹和阿紫無冤無仇,第一次和阿紫在酒店遇見時,虛竹就被阿紫整蠱了。阿紫覺得好玩,就把自己的雞肉面麵條和虛竹的素麵換了一下,導致虛竹在不知不覺中破了「葷戒」。
阿紫很得意,但是觀眾看得牙痒痒的。
如果這只是調皮,那她對褚萬里的做法,就涉及到「惡」了。
阿紫用漁網戲弄段正淳的家臣褚萬里,這讓褚萬里感到受了侮辱。
江湖人士,士可殺不可辱。
褚萬里通過與四大惡人激戰,誓死保護主人來宣洩所受之辱。
阿紫對褚萬里的死,不但沒有內疚自責,反而出言諷刺。這讓觀眾對阿紫更多一份討厭。
書中提到弗洛伊德將人格構造分為:本我、自我、超我。
本我是最原始的生物性的本能,遵循「享樂原則」。本我通過消除壓力和增加快感來達到即時的滿足。
阿紫就是「本我」太強,只顧自己開心,卻不顧及他人的感受。
真正成熟的人,是有完整的「自我」,能在「本我」和「超我」之間找到一個平衡。
02秉持「我好,你不好」的人,會在生活中處處碰壁
阿紫被星宿派丁春秋用毒藥弄瞎了眼睛。當她知道鍾靈的眼睛又大又亮時,她竟然讓游坦之去挖掉鍾靈的眼睛,給她換上。
這種手段殘忍無度,令人髮指。
己所不欲勿施於人,阿紫是體會不到的。
她的邏輯是:一切都要為她服務,不管別人付出什麼代價,只要她舒服,都是值得的。
書中提到的交互分析療派,認為人生有四種劇本:
「我好,你也好。」
「我好,你不好。」
「我不好,你好。」
「我不好,你也不好。」
心理學認為,所有的煩惱和困擾都來源於人際關係。
當阿紫秉持「我好,你不好」的人際模式時,她是被鄙視、被唾棄、被孤立的。靈鷲宮的四個人美心善的漂亮姐姐都為鍾靈打抱不平,吃飯時,故意不給阿紫碗筷。
姐夫喬峰對她也是失望和痛心的,雖然還是照顧她,也只是因為阿朱的囑託。
內心有光、眼裡有愛之人的人生模式是「我好,你也好」。就像阿朱,所以,她能一直活在喬峰心裡。
秉持「我好,你也好」模式的人,不但自己活得坦然,也能把這份溫暖送給他人。
03利用積極的防衛機制,收穫平和的人生
《心理諮詢與治療》一書認為:生活中,人們會使用一些防衛機制,主要是「保障心境有一定程度的穩定」。
這幾種積極的防衛機制,可以讓人獲得心理上的滿足。
(1)積極認同
阿紫很崇拜喬峰那樣的大英雄,希望像姐姐阿朱一樣得到喬峰的愛,那她可以學習姐姐阿朱溫潤善良的品行。
《心理諮詢與治療》這本書中,作者提到了一位物理系教授蓄有標誌性的鬍子,而一位學生因為仰慕這位教授,也留起了鬍子。
在生活中,人們會模仿他人,這些偶像或者榜樣,其實就是「認同」的力量。
(2)甜檸檬
人生不如意,十之八九。當不如意的事情發生時,「甜檸檬」能幫助人們看到其美好的一面。
阿紫看到姐夫喬峰拒自己與千里之外,靈鷲宮姐妹對自己態度不好時,這其實反思成長的好時機。
比如,一位網友曾因為小貪心被騙,消極的方面是損失了幾百元錢,但積極的方面是戒貪念。以後遇到類似情況,不管他人說得再天花亂墜,都不動於心。這就避免了更大的損失。
正所謂,失之東隅收之桑榆。
(3)升華
將一些行為轉移,形成更積極的價值。
全劇中,觀眾最喜歡阿紫的劇情是,阿紫對付馬夫人那部分。在武俠的世界裡,惡人還需惡人治,真是一物降一物。
生活中,如果有人整天喋喋不休,身邊人都會覺得TA聒噪。此時,TA可以通過文字的形式,宣洩自己的情感。長此以往,TA不但滿足了表達欲,還可以提升文筆,說不定還可以開闢寫作的副業。
04
電影《一代宗師》有句台詞:人這一生,要見眾生,見天地,見自己。
而心理學,就是幫助人們認識世界,認識他人,認識自己的途徑之一。
學習心理諮詢理論,自助助人,亦助人自助。
備註:圖片來源於劇照
文/尖尖角