這個周末又雙叒叕刷劇到頭昏眼花，就像廣告里說的，這滋味，根本停不下來！
明明是休息的時間，為什麼就不能好好休息呢？每集45分鐘的劇，3倍的節奏看，也不知道自己在追什麼？！鑽進了編劇的套子里，沉浸在別人的故事裡，好像在看別人，又好像在角色裡面尋找自己的影子和立場。
心浮氣躁，靜不下來。每天兩地一線穿梭在摩天大樓，車水馬龍中，枯燥且乏味的上班，心一直是被吊著，人也是被抽著走。一直計劃著一旦放鬆下來，就在就家學習，真的到了周末，反而刷視頻、刷劇。仔細想了想，可能是下面的幾個問題。
一、時間上，不夠自律。
一旦有外界的誘惑，就難以控制自己。之前聽到有個朋友說：「現在為什麼賣減肥產品的那麼多，為什麼明明可以自己跑步、運動、控制飲食就可以瘦下來的，為啥還有吃減肥的用品？因為真的沒有那麼多人有那麼自律，也沒有人能一直那麼堅持！」出去跑步，轉角遇到一個燒烤攤，可能你的腳就挪不動了，控制吃東西，可能別人多勸你一句「沒事啊，這個不長肉的，吃一點點沒關係」，可能你的手就控制不住了。
二、心理上，不夠堅持。
人總是喜歡挑選輕鬆的事做，需要學習、動手練習的事，總是一拖再拖，然後時間就在追劇、刷視頻這種打發時間的事情上不斷流失。當時間過去了，才追悔莫及。自己定下的目標，在時間的沖刷下，不斷變得模糊，甚至慢慢地遺忘。
三、內容上，劇情吸引。
電視劇里選擇你愛的明星主演，然後劇情也是日益貼近生活。這兩天看的孫儷主演的《安家》，也算是大女主的戲，然後選用了房產中介賣房的劇情材料，穿插著不同出生、背景的人，講述了他們在大城市上海打拚的故事。裡面的女主房似錦，原名叫「房四井」，從一個小山村跑出來，原生家庭重男輕女，在生理上、心理上都給了她很大的打擊，在社會上處處碰壁，但是遇到了一些幫助她的貴人，事事都化險為夷，逐漸走向獨立、自信。
雖然嘴上喊得很兇，我要控制我自己，我要卸載掉APP，我要把身心解放出來，但是，都是「思想上的巨人，行動上的矮子」。就像男人戒煙、戒酒一樣，戒掉「劇癮」，也不是一件很容易的事情。原本只想著休閑娛樂一下，誰知道，有些坑，跳進去了，真的特別難爬出來。
在刷劇中越走越遠的我們，該怎麼停下來？我想，有自控力的人，是可以繼續堅持自律的，沒有那麼大毅力，和我一樣的「凡人」，只能經常告誡自己，再繼續刷下去，你可能平庸到死，堅持卸載就是勝利！
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