看完她51歲的好身材，我放下了手中的大雞排

點開這篇推送的朋友們，今天都喝完奶茶吃完夜宵了嗎？

今日八八強行放下了手中的大雞排和珍珠奶茶，只因為刷到了蕭薔的這組騎馬照。今年51歲的蕭薔，腰身與儀態完全不輸二十歲出頭的少女，纖腰翹臀大長腿，慕了！

這位曾經的「台灣第一美女」，之前屢次因為變臉僵臉被群嘲。為了維持美貌最終卻適得其反，確實讓人惋惜；

但蕭薔身上，幾十年如一日保持少女般的好身材，從出道到現在從未失控，這份普通人做不到的嚴格自律，也實在讓人佩服。

減肥永遠是女性離不開的話題，每每拿明星舉例時，總會有人說：哎呀人家天生就這樣好身材，羨慕不來的！

這世界的確是有人天賦異稟，生來骨骼纖細，身量纖纖，無論怎麼吃都不會胖。可更多的是像蕭薔這樣的女人：因為優越的外表和身材，輕易就成為了大家羨慕的目標；也因為老天賞飯吃的外表和身材，讓大眾忽略了她鴨子划水般的努力。

八八同樣對蕭薔的變臉表示可惜，也並非鼓勵所有女性都應該要減肥減到像她一樣，只是蕭薔三十年來維持完美身材的背後，那份清醒與自律，的確值得我們普通人學習呀。

——我是身材管理的分割線——

在十年前，蕭薔過41歲生日時曾說，她已經連續20年為某一少淑女品牌擔任模特，同一位攝影師當時看到41歲的蕭薔大為驚訝：「你還真是妖精！」

十年過去了，不造這位攝影師，如果現在看見51歲的蕭薔，身材依然如舊，又會發出神馬感嘆捏？

反正，吃瓜群眾們是徹徹底底服氣了。51歲的蕭薔，身材跟十年前、甚至二十年前相比，都完全沒有變化！

昨天她在微博曬出自己的騎馬照，白色緊身衣上鏡無敵顯胖，但穿在蕭薔身上，這個腰身還是盈盈一握。

再來看看今年五月，她有一組機場照曾引起熱議。這身有扮嫩之嫌的少女風穿搭引起了不少爭議，但蕭薔的身材，根本完美得毫無爭議吧！

「中年發福」這種事情，在她身上根本不存在啊！

或許有人會說，臉都可以動，身材當然也可以藉助某些手段咯。無論蕭薔是否有藉助什麼高科技手段保養身材，看看她曬出來的馬甲線，以及各種瑜伽、游泳、舞蹈等運動照就知道，任何高科技手段，都比不過紮實的自律。

不可否認，蕭薔天生是吃明星這碗飯的，身材和普通人相比有很大的優勢。1989年，21歲的蕭薔陪朋友試鏡，被相中拍了一條絲襪廣告。少女時期就已經有一雙美腿，和讓人過目難忘的風情與美貌。

而51歲與21歲的身材相差無幾，蕭薔靠什麼抵禦三十年時光？答案真的很簡單，就是絕對的自律。

倪萍曾在綜藝節目里講過，她曾問三十年來同樣保持好身材的蔡明究竟是如何做到的，蔡明說：「我特別早就知道，你要想吃這碗飯，就別吃那碗飯。」

而蕭薔也說過類似的話。在上《天下女人》訪談時，她直言外貌身材都是女明星工作的一部分。楊瀾補充說：「是敬業的一部分」，蕭薔自信承認：「這點我很敬業。」

她從來沒有減過肥，因為根本沒有肥過……再好吃再珍貴的美食永遠只吃七分飽，這樣的人哪裡有機會胖啊。

注意哦，明星們的七分飽範圍，跟普通人的本來就很不同。蕭薔說，她一直堅持少食多餐，吃到有一點點不會餓的感覺就停了。

普通人的七分飽是有飽腹感，而蕭薔的七分飽是只要當下不會餓，連「飽」的感覺都沒有……

她也會吃燒烤，也會吃辣，但很少喝含糖飲料，也很少吃夜宵。

除了三十年如一日地控制飲食，蕭薔的好身材也來自於無論再忙，都沒有耽誤的運動。騎馬、拉丁、瑜伽、游泳……每周在繁忙的行程之餘，至少保持三四次的運動課。

蕭薔學拉丁，是很多年前看了一部電影，受影片中女主角的刺激，一衝動就去報了名。不少高喊要減肥的吃瓜群眾對這種操作一定很熟悉，然而大部分人是熱情過後錢就打了水漂，蕭薔這一跳，就是堅持了八年，十年。

三十年來，有無數記者採訪時問過蕭薔到底是如何保養的，而蕭薔的答案就是以上幾點反反覆復地說。今年五月，她因好身材又引起話題後發了一條微博，鼓勵大家：堅持，堅持再堅持！永遠不輕言放棄，你也一定可以的。

對不起，躺床上對著手機里的帥哥明星尖叫我可以，但是要完全放棄奶茶炸雞每周還要運動三四次，堅持三個月或許可以，堅持三十年，就真的很不可以啊嗚嗚嗚！

——我是第一美人的分割線——

不過，跟八八一樣不是很可以的童鞋，其實也不用太妄自菲薄啦。

畢竟咱們普通人跟蕭薔不同，沒有上鏡需求，不吃這碗飯，也就無需像蕭薔一樣對自己過於嚴苛。偶爾喝杯奶茶吃個火鍋偷懶葛優癱一下也不用給自己太大心理負擔，做人嘛，最緊要系開心啦。

曾經大S和林允純靠餓的減肥方法誤導了不少妹子，後來迪麗熱巴宣揚的暴飲暴食能變瘦又引起了很大爭議，而蕭薔的身材管理之道雖無法一鍵複製粘貼模仿，但大體的理念還是很有參考價值的嘛。

少食多餐，低油低糖，外加適度運動，正確保養身材的方法，值得被更多分享出來。最主要的是，蕭薔身材管理之餘倡導的理念，對咱們普通人來說也值得學習。

蕭薔說，自己做的每一件事都很認真，希望能看到它的成果，更重要的是，在這個過程中非常愉快。先要充分了解自己，再給自己一個願景，才能快樂地朝著自己想要的方向前進。

快樂地努力，永不放棄地堅持，與深入自我了解，缺一不可哦。

蕭薔說，30歲以前的容貌，是上天給的禮物，而30歲之後就要自己對自己負責。

如今，51歲的蕭薔，身材與30歲時候相比完全沒變化，在身材管理上完美體現了對自己的負責。只是臉上無法掩飾的僵硬，下巴骨骼與肉詭異的分離，還是讓人忍不住惋惜。

還是回頭看看，父母跟上天當初賜給她的「禮物」，究竟有多豐厚吧！

大家應該都熟悉小S的這張「無辜」表情包，出處就是2004年《康熙來了》請蕭薔做嘉賓的一期，小S和蔡康永讓蕭薔示範扮日系少女的可愛，蕭薔搞不定，小S就親自上陣。

那期節目里，有一個細節很有意思。

小S誇蕭薔腿長，蕭薔說自己平時不怎麼穿高跟鞋，多穿布鞋，說著就把腳抬起來，對著鏡頭展示乾淨的高跟鞋鞋底。

一個隨意的抬腳動作，她都做得很優雅。

蔡康永在旁邊誇道：「小S你看，人家擺這個姿勢，就擺得很渾然天成！」

小S一語道出關鍵點：因為蕭薔從小就美，所以她的習慣就是美女的習慣。經歷過醜小鴨中途逆襲變大美女的女生，跟一路美到大的美女，始終是不同的。

就像那一期《康熙來了》給蕭薔的標籤一樣：永遠的標準美女。

她的確是從小美到大，而且一路是按標準美女的路子在培養。

如今，11歲的黃多多染髮打耳釘，黃磊家的教育理念被各路人馬拿出來寫了N篇推文；雷佳音家7歲的女兒燙頭髮，又引起了一輪熱烈討論。

而48年前，3歲的蕭薔就被媽媽帶去燙了頭髮。

因為蕭薔媽媽對她就是有大美女的期待，一直按照標準的淑女培養模式去打造她，給她定做漂亮的小裙子，學習鋼琴芭蕾舞蹈。

同時蕭薔媽媽每天給蕭薔做心理暗示：你皮膚好白，你腿好長，你好可愛……

因為蕭薔的家族裡叔叔伯伯們生的全部都是男孩子，同輩只有蕭薔唯一一個女孩，加上媽媽不斷給她催眠，所以蕭薔從小就相信，自己或許不是最美的，但也是好看的。

上天也確實沒有虧待蕭薔，不止臉美，腳趾手指都細長勻稱。

這也是才21歲的蕭薔第一次拍廣告就能讓人感受到「風情萬種」的原因吧。大美女很多，但是從骨子裡散發出強大自信的美女，才能足夠明艷。

當年，蕭薔才入行當模特三個月，就被如今的咆哮教主馬景濤看中，向製片人推薦了她，正式進圈拍電視劇。

蕭薔當年這身穿搭，放現在看一點都不過時，牛仔外套配現在最流行的工裝風短褲，清純美艷和酷集於一身。而旁邊的馬景濤就……分不清是海瀾之家代言人，還是誤穿了品如的衣服。

對內地觀眾來說，對蕭薔美貌的感知大多來自於《小李飛刀》里的林詩音

《絕代雙驕》里的花月奴

以及《一簾幽夢》里的綠萍。

就連這樣的死亡角度都能hold住，第一美女真·名不虛傳。

不過，八八私心覺得，蕭薔的最美的時候，是在1996年，她28歲拍的《真愛一世情》。

這部劇里還有沒褪下嬰兒肥的林心如

以及還沒變成張庭「奶奶」的林瑞陽。

這部時裝連續劇里，蕭薔時而大波浪嫵媚動人，妥妥贏了背後圓嘟嘟的林心如。

時而黑長直走清純路線，就連泡澡都很美！

只是，大美人的身材可以靠運動抵擋歲月，而臉上的膠原蛋白流逝，卻終究無法避免。

蕭薔的臉，前幾年總是時不時讓吃瓜群眾們嚇一跳，近幾年好不容易保持在一個相對穩定的狀態，但不自然的感覺依然還有。

蕭薔一直以來都堅決否認整容

但是時而過度飽滿時而下垂的蘋果肌，與面部表情的僵硬，這些遠比她的否認要更有說服力吧……

出道三十年，她極其遵照「標準美女」的方式在活著。

一方面，這樣的「標準」是苛刻的，她把臉上不斷變飽滿，努力消滅皺紋，讓蘋果肌嘭嘭起來，神奇般二次發育，可有時僵硬的狀態到讓人不敢認；

而另一方面，這種「標準」也是有益的，她讓美麗成為了自己的一種生活態度，三十年保持身材不走樣，嚴格自律。

標準美女蕭薔，沒有什麼標準可以用來評價她。為她的變臉惋惜，卻也為她的自律鼓掌。

大家常把偶像包袱重作為一種調侃，一個人有了包袱，就像給自己加了重擔，會因此裝，放不開。

但從蕭薔的例子看，凡事都有兩面：美女包袱讓她不肯有老去的皺紋，反而因此臉僵，容貌變得古怪；但另一方面，這包袱讓她極度自律保持身材，這又是值得我們學習的地方。

變臉不建議模仿，但努力且自律地活在當下卻值得提倡。因為現在正在經歷的，永遠是人生中最年輕的時刻呀。