我家一日三餐，在家吃的多，而且都是我做的多，兩個人吃的也不多 ，一般炒兩個就可以了，主食米飯為主，早餐就是干稀搭配，外加炒菜或者小菜，午餐麵食多些，或者做點好吃菜，主要是以午餐為主了。晚餐就更少了，我晚餐吃的不多，可以說經常不吃晚餐，就老公一個人，他就是吃午餐剩下的，或者自己做點簡單的飯菜。
早餐主食：紫糯米粥+紫糯米饃饃+煮雞蛋
菜：毛芹菜炒豆皮
毛芹菜炒豆皮，這是幾分鐘就能上桌的快手菜，因此，作為早餐菜真是簡單又好吃，加少許的黃豆芽一起炒，那美味更爽口好吃了！
紫糯米粥，是用電飯煲預約的，還加了糯米一起煮，這樣不僅粘稠糯糯好吃，而且口感營養豐富的很！
蒸鍋下面煮雞蛋，上面一層蒸饃饃，這樣一鍋出來兩種主食，早餐主食就出來，這樣多省事啊！
我家午餐，一般都是炒菜和燉菜多些，這次用牛排骨和胡蘿蔔乾豇豆燉出來的，那味道真是好吃的很！
午餐菜：牛排骨胡蘿蔔燉干豇豆
主食：白米飯+藜麥飯
牛排骨胡蘿蔔燉干豇豆，這道菜是我家保留的燉菜，也是我從媽媽那裡傳下來的，到我家了，不僅老公愛吃，女兒也愛吃
做法也不難，就是先把牛排骨焯水，撈出來洗凈血沫，再把胡蘿蔔洗凈切滾刀塊，加薑片，八角，花椒粒、桂皮一起放進電壓力鍋里，加牛排骨，胡蘿蔔，泡好的干豆角，加鹽和清水，一起用電壓力鍋壓制出來，等打開了，加上雞精拌一拌，再燜幾分鐘，就可以上桌了，味道好的很！
也是用電飯煲做的米飯，這樣搭配的午餐，真是不錯啊！
晚餐：米飯+藜麥飯
菜：爆炒西蘭花+韭菜炒豆渣
這是我家晚餐家常菜，一般都是清淡菜，不喜歡吃太油膩重口味菜。
韭菜炒豆渣，這可是好多地方的沒有的菜，就是信陽那邊才有的，一般都是冬季才有啊，就是用磨豆腐剩下的那些豆渣，用一種特殊的草，蓋住發酵長出來毛茸茸的白毛毛，那豆渣都發酵成塊塊了。
吃的時候去掉白乎乎的毛毛，切成塊塊，用油煎成塊塊，加點薑末一起翻炒均勻，那豆渣喜歡吃油，如果加點肉湯一起燒出來，那味道就更好了，可以加香蔥或者韭菜，都可以作為提色提味的青頭，做點綴也不錯！
爆炒西蘭花，這是爆炒出來的，加點紅辣椒作為點綴，爽口又美味，作為快手菜真是不錯的！
兩種主食， 我愛吃雜糧飯，老公愛吃白米飯，因此，每次都是兩種主食，我的一般做好，在冰箱冷藏，給老公做米飯時，用小碗轉著，放在電飯煲裡面一起加熱，這樣特別省事，一鍋可以出來兩種主食，這樣多省事省力啊！
這就是我家簡簡單單的一日三餐，雖然沒有大魚大肉，但是健康，愛吃，這就夠了，你家會這樣吃嗎？
跟著可可做飯菜，給家人一份關愛，一份健康保障卡！
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