三伏天來臨,吃飯有講究,這8種菜可以祛暑去潮,千萬別錯過

2024年07月18日09:43:10 美食 1162

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專註於美食創作的創作者。我的口號是「專註美食,讓生活更美味」,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。


冬瓜薏米排骨湯

三伏天來臨,吃飯有講究,這8種菜可以祛暑去潮,千萬別錯過 - 天天要聞

準備食材:冬瓜,薏米,排骨,薑片。

做法步驟:

1、冬瓜不用削皮,撒上食鹽搓洗乾淨表面,然後切成小塊。薏米清洗乾淨,放入鍋中翻炒一會兒,炒至表面微黃,即可出鍋。

2、排骨清洗乾淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來清洗乾淨。

3、將排骨、薏米和薑片先放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子燉煮一個小時。

4、時間到,再放入冬瓜繼續煮二十分鐘。煮好後,加入食鹽調味,攪拌均勻煮至入味,即可出鍋開吃。


杏鮑菇炒牛柳

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食材:杏鮑菇牛裡脊、蔥姜、蒜末、鹽、生抽、料酒、白糖、黑胡椒粉、干澱粉

做法:

1、把牛裡脊肉洗得乾乾淨淨,然後切成大約2-3厘米長的小條狀,這樣炒出來更入味。切好的牛肉加點干澱粉和食用油,用手抓勻。燒熱鍋,倒點油,把牛肉放進去快速翻炒,炒到變色就撈出來備用。

2、杏鮑菇也要先洗乾淨,然後切成跟手指差不多粗細的條狀。切好的杏鮑菇撒點干澱粉,用手抓抓,讓每根杏鮑菇都裹上一層薄薄的粉。

3、鍋里多倒點油,燒到五六成熱,把杏鮑菇一根根放進去,用中小火慢慢炸,炸到熟透就撈出來備用。記得不要一次性全倒進去哦,不然會粘在一起的。

4、鍋里留一點點油,放入切好的蔥花和蒜末,用小火炒出香味。然後把之前炒好的牛肉和炸好的杏鮑菇一起倒進去,加點生抽、料酒、鹽和白糖調味。

5、用大火快速翻炒均勻,讓牛肉和杏鮑菇都裹上美味的醬汁。炒的時候要快,不然牛肉會老。最後撒點黑胡椒粉增香,再翻炒均勻就可以出鍋啦!


爆炒鴨胗

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準備食材: 鴨胗、青紅椒、蒜苗、蔥姜蒜末、薑片、蔥段。

做法步驟:

1、鴨胗清洗乾淨切薄片,接著冷水下鍋焯水,然後加入姜蔥和料酒去腥,焯水以後,再撈出瀝干水分備用。

2、準備好青紅椒、蒜苗和蔥姜蒜末,再熱鍋燒油,油熱以後,倒入蔥姜蒜末爆香,接著倒入雞胗大火翻炒。

3、然後加入適量的食鹽、料酒、生抽、蚝油和白糖調味提鮮,接著繼續大火翻炒均勻入味。

4、最後加入青紅椒和蒜苗一起翻炒至斷生,即可出鍋開吃。


老虎菜

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材料:大蔥、香菜、尖椒、香油、鹽、醬油、

做法步驟:

1.把食材洗凈,瀝凈水分,尖椒選用味道稍辣一些的,吃著才味道足,過癮。

2.把香菜切成段,大蔥切成粗一些的絲,尖椒對半切開,再斜刀切成絲。

3.把三種切好的食材放到容器內,再加入香油、鹽、醬油。

4.用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即可,一道香辣開胃的老虎菜就做好了。


羊肚菌肉丸湯

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準備食材:羊肚菌,豬肉,山藥,胡蘿蔔,蔥花。

做法步驟:

1、豬肉清洗乾淨切成小塊,再剁成肉末,加入食鹽、澱粉和少許清水,攪拌均勻至上勁。

2、羊肚菌清洗乾淨,提前浸泡十分鐘,泡發後撈起來。山藥和胡蘿蔔削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。

3、將肉末團成丸子放在蒸碗中,再放入胡蘿蔔、山藥、羊肚菌和浸泡羊肚菌的水,冷水上鍋蒸四十分鐘。

4、羊肚菌肉丸湯蒸好後,取出來撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。


紅燒鴨肉

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食材:鴨子、薑片、蔥段、大蒜、小米椒、青辣椒、八角桂皮、生抽、老抽、啤酒/白酒、鹽、雞精、白糖、食用油

1、鴨子切塊以後,如果有時間的話,最好放在水中泡上半個鐘頭,把裡面的髒東西泡出來,然後再下鍋來焯水,煮沸以後撇掉浮沫,把鴨肉撈出來備用。

2、薑片、蔥段、蒜片、小米椒、青辣椒全部都切好,八角、桂皮也準備幾個。隨後我們往鍋中倒油,等燒熱以後下入鴨子開始翻炒,保持大火快速炒制,直至把鴨肉中的水分炒干,大概5分鐘左右。

3、然後沿著鍋邊烹入一些料酒或者白酒去腥,繼續翻炒兩下,隨後把鴨肉扒拉到一遍,下入蔥姜蒜、八角、桂皮爆香,然後再用生抽、老抽調味,炒勻以後往鍋中添上半鍋子的開水,然後稍微來點白糖提鮮,開始燉。

4、先用大火開始燉,把鍋內的水燒開了之後,再用小火繼續燉上一段時間,鴨肉比起牛羊肉來說,是比較好熟的,大概半個小時左右就差不多軟爛了,但是想要燉的更爛糊,最好燉上40——50分鐘的時間。

5、到點之後,往裡面放上小米椒和青辣椒,接著再用鹽和雞精進行調味,如果鍋子里的湯汁比較多的話,就需要開大火收汁了,把湯汁收到濃郁後,關火起鍋裝盤,搭配米飯開吃吧!


包菜蟹柳炒雞蛋

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準備食材: 包菜、蟹柳、雞蛋、蒜末。

做法步驟:

1、把兩個土雞蛋攪拌均勻,再熱鍋燒油,油熱以後,倒入雞蛋液滑熟,然後盛出備用。

2、清洗乾淨包菜切條,然後把蟹柳撕成小條備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末爆香。

3、接著倒入包菜條一起翻炒均勻,炒出香味後,再加入適量的食鹽調味,然後加入蟹柳一起翻炒。

4、炒至包菜斷生以後,再加入雞蛋一起翻炒均勻,接著淋入少量的生抽調味提鮮,然後繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。


西葫蘆炒蝦仁

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食材:西葫蘆、蝦仁、白鬍椒粉、鹽、黃酒、小蔥、紅椒、生抽

做法:

1、若使用新鮮海白蝦,需去殼去蝦線;當然,你也可以選擇方便的現成蝦仁。蝦仁開背時注意不要完全斬斷,保持背部相連。用白鬍椒粉、鹽和黃酒腌制蝦仁10分鐘,讓其更加入味。

2、將西葫蘆切成長條,再斜切成段,別忘了去芯,這樣炒出來的菜才不易出湯。準備好小蔥段和紅椒塊作為配菜。

3、將西葫蘆放入開水中汆燙半分鐘,這樣可以去除粘液,炒的時候不易糊鍋。等水再次燒開後放入蝦仁汆燙,待蝦仁變色後迅速撈出。

4、平底鍋加熱,倒入適量花生油。小火煸炒小蔥段和紅椒塊,直至散發出香味。加入汆燙好的西葫蘆,淋上少許黃酒和鹽,再點入生抽提升鮮味。

5、最後放入蝦仁一同翻炒,炒勻後即可起鍋裝盤,一道鮮美可口的西葫蘆炒蝦仁就完成了!


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