春天,韭菜菠菜靠邊站,不如多吃它,刮油潤腸道,隨手一做真鮮美

2024年03月26日17:05:04 美食 1602

真服了、春季本是吃春菜的大好時機,此時各種春菜都陸續擺上攤位了,但是其中這個菜在我們這小地方,還真不好買到,我是跑遍了菜市場的沒個角落,楞是沒見有賣的,最後還是跑到大超市才買到。

這不一大早媳婦跟害毛病似的,非得要我買去給她春筍中午吃,為了買幾個它,可把我給累夠嗆,最終還是如了她的願,於是我問她吃別的不行嗎?為啥非得吃春筍呢?

媳婦下面的一句話給我問懵了,她說你看看我最近有啥變化沒?我說沒感覺啊,此處省略一萬字..........暴擊.............沒發現我最近胖了這麼多嗎?是該吃點清淡的刮刮油了。

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春天,韭菜菠菜在它面前可都得靠邊站,都不如多吃它,而且主打一個「鮮」字了得,隨手不管怎麼做,那味道別提多鮮美了,在眾多春菜中我唯獨鐘意它。

最主要的是它是高纖維低熱量蔬菜,並且富含豐富的維生素C/B族、膳食纖維、鉀、鈣等多種礦物質、以及氨基酸,這使得它在刮油排毒潤腸道上頗有一套,並且還能有效地輔助調節三高的好處。

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春筍雖好吃,但有些朋友做出來不是麻嘴就是苦澀,其實這也是有小技巧的,做春筍時,切記別直接用清水下鍋焯水,教你一招做出來不苦不澀不麻嘴,脆嫩爽口更好吃,下面為大家分享一個春筍比較獨特的新吃法,真的超級下飯嗷。

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推薦做法:【春筍新吃法】

咱先用刀給春筍划上兩刀,這樣我們在剝去外殼的時候就非常的簡單了,再把根部比較老的位置切掉一點。

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再用刮皮刀把根部稍微刮一刮,這樣吃起來不影響口感,如果買回來的筍比較嫩的話就不用颳了,再切成長段狀從中間切開,最後切成薄一點的筍片就可以了。

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再準備一些我們今天這道菜的配角,青紅線椒搭配個顏色而且更加出開胃,切成長段放在一邊待會再來處理它。最後時刻再準備幾個解膩增香的大蒜子,拍散剁成蒜末放在一邊備用。

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接下來就是不苦澀麻醉最關鍵的一點,中午做飯把淘米剩下來的水別倒掉了,倒進鍋里因為淘米水中含有生物鹼,這是一種屬於天然的鹼性物質,能更好地溶解掉春筍中的草酸含量以及去除苦澀味,並且淘米水中還含有蛋白質以及淡淡的米香味,用淘米水焯水能夠更好地保持春筍的鮮香。

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鍋里水煮沸以後倒入春筍,煮個5分鐘左右,這個時間的長短要根據春筍的老嫩程度來決定。

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煮好撈出放冷水裡清洗一下,這裡一定要用純凈水或者涼白開哦,因為我們待會不需要再炒制了,洗好把多餘的水分瀝一瀝。

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再把今天的配角青紅辣椒段,倒進干鍋煸炒一下,這裡一定不要加油哦,就干鍋開小火慢慢地煸炒即可,煸炒成黑不溜秋的狀態就可以了。

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稍微冷卻一下避免燙手,再倒在菜板上簡單地切一下,再剁成辣椒末更出味,盡量剁碎一點,剁好後放盆里加入蒜末,再澆上些許滾燙冒煙的熱油齜一下,這味道立馬就出來了。

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加入適量生抽、再來一溜溜香醋、少許花椒油、少許小磨香油增香、最後再來點花椒面增加風味,和一點點的毛毛鹽增加底味,鹽一定不要加太多哦,再充分的攪拌均勻。

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再把提前處理好的春筍片倒進來,然後戴上我的一次性黑手套,下手抓拌均勻美味即成。

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結語:按照這個方法做出來的春筍,不僅鮮嫩脆爽,開胃下飯,而且不苦不澀不麻嘴這才是最重要的,實不相瞞吃了這麼多年的春筍,還是這個做法最鐘意,今天做上這道菜,中午米飯都要多做一點了。

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