適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身

2023年12月03日18:37:06 美食 1891

冬天做菜,沒有比一鍋燉最省事的了。食材選擇靈活,想吃什麼菜就放什麼菜,簡單一炒,大火一燉,轉眼就能端上桌。對於平時上班比較忙的朋友來講,也是不錯的選擇。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

這個季節,我家燉菜最常用的就是大白菜、各種豆製品。這兩種可以隨意搭配,隨意發揮,好做不翻車,葷素都好吃。如果家裡有砂鍋,可以用砂鍋燉菜,保暖性好,吃到最後都是熱乎的。這樣的家常菜,和冬天最配~

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

白菜煎蛋燉腐竹

【食材】大白菜、雞蛋、腐竹、蔥、姜、蒜、干辣椒、紅椒、香菜、老抽、醬油、鹽、五香粉

【具體做法】

1,鍋里加少許油,打入3~4個雞蛋。中小火將雞蛋煎至兩面金黃,內部熟透盛出,再切成小塊。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

2,砂鍋倒入少許油,放入豬肉,中火煸炒出多餘的油脂。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

3,加少許老抽、蔥、姜、蒜、干辣椒、五香粉炒出香味。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

4,接著放入切好的大白菜,大火將白菜炒軟。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

5,把煎好的雞蛋放進來,再加入半碗清水。扣蓋中火燉5分鐘左右。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

6,白菜燉熟,放入鮮腐竹。然後加鹽、醬油調味,翻炒均勻。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

7,最後撒些紅椒絲和香菜段就可以了。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

做法簡單,食材豐富,大火一燉就能上桌的菜。連鍋一起端上桌,吃完都是熱乎的。營養豐富味道好,家常味道,很適合冬天吃。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

飯飯小貼士

1,我用的是鮮腐竹,出鍋前下鍋,燉半分鐘就好。如果是干腐竹浸泡的,需要和煎蛋一起下鍋燉。

2,這種燉菜靈活性比較大,大家根據自己的喜歡可以替換和搭配自己喜歡吃的菜。

適合冬天吃的一鍋燉,簡單省事,營養搭配,好吃又暖身 - 天天要聞

大家好呀,我是飯飯!喜歡廚房,喜歡做飯,用一日三餐來記錄平淡的生活。沒有特殊情況,每天都會更新,感謝大家的關注和點贊,祝您和您的家人生活愉快!

美食分類資訊推薦

「咖啡腦袋」都來了!在上海,和世界碰杯,品味這座城市的生活方式 - 天天要聞

「咖啡腦袋」都來了!在上海,和世界碰杯,品味這座城市的生活方式

「上海國際咖啡文化節去了,手沖愛好者過大年了!」「迎著江邊落日,喝著咖啡吃著美食,幸福感拉滿了。」4月30日,2026上海國際咖啡文化節在北外灘啟幕,這兩天「咖啡腦袋」沖著氤氳香氣而來,沿著2.3公里的濱江水岸線打卡咖啡嘉年華,品味國際精品咖啡,邂逅本土寶藏特調,還能找到治癒甜點、感受潮流音樂,奔赴一場春風與...
花城咖香,品味世界——2026廣州咖啡文化季啟幕 - 天天要聞

花城咖香,品味世界——2026廣州咖啡文化季啟幕

5月1日,在「五一」假期的首日,2026廣州咖啡文化季在天河體育中心南廣場盛大啟幕。本次活動以「花城咖香、品味世界」為主題,由中共廣州市委宣傳部、中共廣州市委網路安全和信息化委員會辦公室、廣州市工業和信息化局、廣州市商務局和廣州市文化廣電旅遊局主辦,廣州市文化發展集團有限公司以及廣州市各區委宣傳部承辦,廣...
天塌了!你吃了多年的香芋味可能根本沒有香芋,而是這個食材 - 天天要聞

天塌了!你吃了多年的香芋味可能根本沒有香芋,而是這個食材

當你在便利店拿起一支香芋味冰淇淋,或是拆開一包香芋味薯片時,是否曾被那抹夢幻的淡紫色和獨特的香草氣息吸引?然而,一個令人震驚的事實正在打破這份甜蜜幻想:市面上絕大多數「香芋味」食品,其核心原料並非真正的香芋,而是由普通芋頭、紫薯與人工香精共
追分未果,賽季收官!青島嶗山啤酒94-97不敵山西汾酒 - 天天要聞

追分未果,賽季收官!青島嶗山啤酒94-97不敵山西汾酒

2026年5月2日,2025-2026賽季CBA聯賽季後賽12進8第2場,青島嶗山啤酒客場再戰山西汾酒。面對並不順利的開局,青島開啟追分模式,第二節逐步找到外線手感,多次迫近比分。韋瑟斯龐受傷病困擾發揮失常,米奇在內線奮力支撐,呂俊虎、王睿澤、趙嘉義得分上雙,最後時刻奎因奧內斯連進三記高難度三分,但為時已晚,最終94-97負...
收貨地址豈能是商品質量的「價簽」 - 天天要聞

收貨地址豈能是商品質量的「價簽」

□吳抒桐(南京師範大學)同一款商品、同一個鏈接、同一家店鋪,寄到省會城市的菠蘿新鮮飽滿,寄到農村鄉下的則青黑乾癟;一線城市消費者收到的電飯鍋是正品,縣城鄉鎮消費者收到的卻是滯銷減配偽劣產品……近日,新華社曝光電商「AB貨」亂象,引發廣泛關注。在某投訴平台上,相關投訴已超過3000條,涉及品類從服裝到家紡、...
蘭州一餐館懸掛袁隆平和錢學森照片,顧客直呼「這才是真正的明星」,老闆回應:因為有他們我們才有飯吃 - 天天要聞

蘭州一餐館懸掛袁隆平和錢學森照片,顧客直呼「這才是真正的明星」,老闆回應:因為有他們我們才有飯吃

4月30日,有網友發視頻稱,他在蘭州市一家餐館吃飯時,發現店裡牆上掛的照片並非網紅明星,而是錢學森和袁隆平,這讓他十分感慨。在評論區有網友表示,這兩位是國家和人民的脊樑,一位讓我們有飯吃,一位讓我們能安心吃。餐館牆上掛的錢學森和袁隆平的照片(圖片為視頻截圖,視頻發布者的文字有誤,應為「真正的明星」)視頻畫面顯示,一家滿是遊客的餐館牆上掛滿了字畫,並且掛有錢學