「臘八早喝粥，來年大豐收，」在這個臨近新年的傳統節日里，人們都會用各種雜糧穀物熬成粥來喝，美味暖身的同時，也有來年安康的寓意。然而在正值寒冬之時，很多中老年人的飲食也需要進行適當調整，從而給身體及時補充營養，用更好的狀態來迎接即將到來的新年新氣象。
臘八節前後也是天氣較為寒冷的一段時期，中老年人的飲食不光要以暖身的熱粥為主，對常見的食物選擇更要有所取捨，對此建議大家少碰2種食物，有助於維持良好的身體狀態。
1.少碰發物
生活中的發物有很多，雖然大多都含有較高的營養價值，但食用方法不合適的情況下也容易給身體添負擔。深冬時節人的腸胃比較脆弱，尤其對於體質較弱的中老年人來說，身體常有不適，發物食用過多容易產生排斥作用，導致不適加重。
建議中老年朋友們根據個人體質來選擇飲食，盡量以溫和不刺激的滋養食物為主，參考各食材的性質進行合理搭配，來給身體提供合適且充足的營養能量。
2.少碰油膩食物
人在上了年紀之後，身體的代謝速度會逐漸變慢，這也是建議中老年人清淡飲食的主要原因。由於身體機能的下降，中老年人對油脂含量過高的食物通常難以消化，也就容易出現食物殘留，逐漸形成毒素堆積，對整個身體狀態造成負面影響。
從另一方面來說，油膩食物油分過大，會造成人體肥胖，對於上了年紀的人來說更容易引發諸多不適現象，所以中老年人在平時應多吃蔬菜水果，保證葷素營養均衡，對身體狀態的調整會有較大幫助。
除此之外，中老年人平時可多吃「1紅、2黑」，滋養身心更舒適
【1紅】——紅棗
人們常說「每天吃倆棗，長壽不顯老」，雖然有誇張成分，但由此也見得紅棗的營養價值確實很高。它所含有的營養元素比較多，對人的代謝能起到一定促進作用，食用方法多種多樣，自然也可以從多個層面來幫助改善身體狀況。
很多中老年人喜歡吃甜甜的棗糕，而七度方益顏糕也是在此基礎上做出升級，加入紅豆、枸杞和花生來增添味道，並且在低溫環境中烘焙，做成的質感更加軟糯甜香，吃起來很有嚼勁，清爽又美味。
針對大多數中老年人的口味要求，七度方益顏糕也充分控制自身熱量和甜度，改用低卡木糖醇來調味，輕脂營養無負擔，吃的時候更加放心。堅持每天吃兩顆，對身體的改善也能起到一定積極作用。
【1黑】——黑豆
作為豆類食物中存在感較低的一個，黑豆的營養價值卻尤為突出，性質溫和好吸收，對中老年人來說更適合用來補營養。但黑豆本身的豆質較硬，建議用煮粥或打磨成豆漿的形式會更好。
用黑豆打豆漿的時候可以加點黑米來軟化口感，像三川歸黑豆漿粉便是如此，用更加精進的機器技術將二者充分研磨，營養相互滲透，做成的豆漿粉細膩綿柔，用熱水沖泡一杯來喝，滋潤美味更濃郁。
值得一提的是，三川歸黑豆漿粉還用簡約的獨立包裝來幫助保鮮，沖泡的時候都是新鮮乾燥的豆漿粉，輕鬆享用純正豆香美味，這對一些行動不便的老人來說也更加好操作，輕便又貼心。
【2黑】——黑芝麻
同屬黑色系食物的黑芝麻，也是許多中老年人喜愛的食物，由於自帶天然醇香，不管是當作配料還是主食來說都是不錯的營養美食。它的營養程度很高，但也需要經過精細的研磨加工，才有助於身體充分吸收，並轉化成相應的營養物質。
在傳統工藝的基礎上，七度方五黑糕對其進行改良，將黑芝麻搭配黑枸杞、桑葚等成分，通過九蒸九曬的加工方式，中和黑芝麻苦澀口感，而且營養也更豐富，滋養效果自然也會更加顯著。
由於七度方五黑糕中有適量糯米粉進行配比，所以整體的口感緊實綿密，吃的時候會產生一定飽腹感，並且自帶清香氣，中老年朋友們不妨可以拿來當早餐，每次吃幾顆，神清氣爽開啟新一天！
小貼士：「過了臘八就是年」，中老年人不妨在飲食方面多加註意，及時調整自身狀態，也能更加精神有活力，和家人一起其樂融融過大年！
