今年，我用了3個多月的時間減肥。從春末夏初，到秋末冬初。
減重17斤後，原本正常體型的我，如願以償的，變成了瘦骨嶙峋。
減肥是需要付出代價的，這一點，我自始至終都知道。
所以當飲食失調、內分泌失調一起襲來的時候，我告訴自己：我不管，只要能瘦下去；
當我每天爭分奪秒地鍛煉而無暇陪伴家人時，我告訴自己：我不管，只要能瘦下去；
當我因缺少碳水開始失眠，日常鬱鬱寡歡時，我仍然堅定地告訴自己：怎樣都行，只要能瘦下去。
我感受到這種盲目的「變瘦執念」，正一點點啃噬著我的理智。我的行為和情緒，似乎都變成了它的奴隸。我的腦海里，日夜循環著同一種聲音：瘦下去，瘦下去，瘦下去……
當老媽帶著憂慮的目光，試圖勸說我不要再節食時，我煩躁地打斷了她。之後，又開始深深的自責。
我疲憊不堪的理智告訴我，我正在滑向一種不可控制的執念。但我的身體不以為意，它決定繼續折磨我自己。
終於，在10月開端的某一天，我抵達了羅馬。
我赤足站在體重秤上，那個數字在閃爍過3次後，定格了下來。減重17斤，我完成了心中的預設。
這個時刻，我等待了太久。這是那個我在每一個飢餓的夜裡，反覆咀嚼的時刻啊！
整整100多天，我都在等待著這個時刻。可我沒想到，它真的到來時，竟是這樣的。我怔怔地看著體重秤，彷彿那上面只是一串沒有意義的數字。而我的心靈，沒有一絲欣喜雀躍，仍舊沉浸在過去的焦慮和憂鬱里。
目標達成的那一刻，我驀然發覺，釋然是不存在的。我對「瘦下去」的極度渴望，並沒有因此消失，反而以新的形式加諸吾身。這種新形式叫：守住它。
原本預想，在目標達成的時候，我一定要發個盆友圈，當作記錄也當作獎賞。可那一刻，我一個字也沒寫。我彷彿陷入了一種新的困惑之中。
我情緒低迷地打開了一部電影。2020年上映的《心靈奇旅》。
一條小魚游到老魚身邊，
問它：「我要找到他們稱之為海洋的東西。」
老魚說：「海洋 ?可是你現在就在海洋里啊。」
小魚說：「這兒 ?這只是水。我想要的是海洋。」
這段對話，擊中了我。
小魚的迷思，很像禪宗所說的「騎驢覓驢」，這是在說一種修持中的謬誤。
也就是，只有現實世界是真實存在的，人不可能於現實世界之外尋找到另一片現實，水之外再沒有海洋。
但水就是海嗎？明顯也不是。
小魚問：「如果這裡就是海洋，為什麼那隻龜在提到海洋時，眼中有耀眼的光芒，而那光芒並不出現在我的眼中呢？」
想到這兒，就不得不提一下，這部心靈療愈的電影，為什麼有人會詬病它，稱其為淺薄無力的雞湯。
電影告訴人們，你的意義就在你的生活之中，甚至就是你的生活本身。而稱之為廉價雞湯的人，顯然覺得自己的生活並不蘊含這份力量，它只是瑣碎無聊又令人疲憊。
就像小魚感受不到，它一直就處于海洋之中。海洋，難道不應該是閃著光的、遙不可及的存在嗎？
而事實是，小魚感受不到海洋，不是他不在海洋中，而是水只有通過魚的尋覓，才會成為海洋。若不意識到這一點，小魚就永遠找不到海洋。它要麼接受老魚的觀念，努力欺騙自己眼前的水就是海；要麼就得猛吐一口水說：「呸！毒雞湯！我還說我是你爹呢。」
再說回減肥這件事。我是在何時暫時放下了對體重的執念呢？
那是一個周末的夜晚，我和我一位美麗睿智的朋友坐在桌邊，閑散地聊著天。
我們用一隻青釉瓷碗，溫了一茶盞黃酒。桌上擺了好幾碟下酒菜。甜辣鴨脖、鹵藕片和土豆片，自己烤的小點心。
我們慢慢地喝著酒。溫了一盞又一盞。當一瓶花雕只剩下瓶底時，我們甚至趁著微醺，站起來舞蹈。我們跳得毫無章法，我們臉上泛著紅暈，我們被彼此逗得開懷大笑。
我肆無忌憚地吃了減肥以來從不敢吃的食物，傾吐了一直不敢表達的焦慮與脆弱。
那一晚，我發現溫乎乎的黃酒，簡直是人間至味。我發現鹵鴨脖，還是帶點甜頭更好吃。我發現相伴多年的摯友，是我人生最重要的人之一。
那一晚，我突然福至心靈。意識到執念，讓我付出了多大的代價。而其中最大的代價是：我排斥其他任何的生活選項，不接受任何其他的可能性。不止在減肥中，在其他更重要的事情上，也是如此。
那個頑固的執念，就在那個溫暖的夜裡，被我的心，輕輕地放下了。
現在，我已經反彈了近7斤，仔褲從25碼攀升到了27。但我發現，我的精神與肉體之間的關係逐漸和解，回到了相對友好的狀態。
是的，我的內心，安然了許多。
為了保持這種美好的平靜，我試圖找到一條合適的修持道路，並設想出了它的幾重境界。
第一重，叫為而無所求 ，第二重，叫做而無所為。
為而無所求，就是多用心做事，少對結果做構想。
我為自己制定了新的計劃：一日三餐，每頓吃個7分飽，每日鍛煉一小時，並將每日都要稱體重改為每周稱一次體重。
既然有了計劃，就要用心堅持，並將這些行動內化成自己的習慣。
長此以往，就不必刻意提醒自己做這件事，從而達到做而無所為的境界，做了卻不覺得自己是有意做的。
其實在心底，我還暗暗擬定了一個第三重境界（因為名字起得太中二，不大好意思說出來），叫與道合一。
這個境界是抽象的。是講我在踐行我的計劃時，逐漸搞清楚我減肥的目的究竟是什麼。是為了健康抑或是對生活的掌控感？是為了別人抑或是為了自己？進而順應我真實的目的，做出合乎我本性的調整。抑或該調整的是我的本性，這也未可知。
與道合一就是將習慣與自我結合，形成一種新的存在狀態。如此，平靜快樂，也就自然在自我之中了。
然後，近一個月以來，我的計劃完成得相當飽滿。
飲食方面：一日三餐得到了保證，餐間還會加一點零食和水果。但我必須承認，有時因為過於好吃，還會吃到9分飽（捂臉）。
運動方面：為了湊夠每日的鍛煉時間，我盡量多地把交通工具改為步行。甚至決定將腦力勞動也納入鍛煉的範疇。比如，思考（捂臉）。
這樣度過了一段時日後，我又想起了《心靈奇旅》里的那條小魚。
小魚經過苦苦尋覓，掙脫過彷徨洋流，搏擊過驚濤駭浪，躲避了巨石暗礁……終於在一個尋常的清晨，嗅到了——鹹味兒。
他想起了老魚們說的話，「海水是鹹的」。
終於啊！終於啊！曾經的小魚，現在或許已經是老魚，他在一直置身其間的大海里，為自己是一條鹹魚，感到無比幸福。
