馬上就迎來冬季的第一個節氣——立冬。立冬後，就意味著今年的冬季正式開啟。這一時節，北方的冷空氣已經有較強的實力，並逐漸向南方移動，水面開始結冰，土地也開始上凍，街上的行人也越來越少。
草木凋零，蟄蟲休眠，我們人類雖不用冬眠，但也有「立冬補冬」的習俗。辛苦一年的人們，這時也得以閑下來吃一些營養滋補的食物來犒勞自己，以充盈精神，補足熱量。尤其是這5種食物要常吃，溫和滋補，為身體儲存過冬能量。
1.蜂蜜
冬天，氣溫較低，氣候乾燥，我們經常會感到口乾舌燥，皮膚也容易干，此時就需要進食些驅寒潤燥的食物來幫助緩解。故此，蜂蜜作為一種比較溫和的滋補食品在這個時候脫穎而出，它裡面含有多種營養物質，經常喝可以很好地滋養身體。
但單獨喝蜂蜜的話，味道和營養會比較單一。不妨試試七度方懷糖膏。它裡面不僅有蜂蜜，還加入「婦女之友」紅糖、懷姜、紅棗等營養滋補食材。營養更加均衡。經過上百小時的文火熬制，最終提煉出來的都是食材的營養精華。
而且七度方懷糖膏的膏體濃稠順滑，還能拉絲，呈現出深紅色，打開蓋子還能聞到濃郁的香氣。用溫開水沖開之後，喝起來清甜可口，一點都不膩，還能吃到甘甜軟糯的果肉，喝完之後整個身心都暖烘烘的，絕對是冬季必備飲品。
2.羊肉
寒風起，羊肉肥，立冬前後，我國的許多地方都有吃羊肉進補的習俗。羊肉性溫，且營養價值高，合理地吃可以幫我們禦寒保暖，滋補身體，特別適合在冬季食用，故而被稱為冬令補品。
羊肉除了燉湯喝，還可以做成麻辣鮮香的孜然羊肉來吃。而且還簡單易做，主要選用新鮮羊肉，再搭配上孜然粉、白芝麻、蔥、姜等各種調味料，然後依次採用腌、炸、炒的方式製作而成。
剛出鍋的孜然羊肉，熱乎乎的，香氣四溢，特別誘人。羊肉吃起來軟嫩有嚼勁兒，麻辣鮮香，一口一塊，好吃到哭，直接秒殺燒烤攤的羊肉串，喜歡的朋友趕緊在立冬前後做起來，給身體補足禦寒能量。
3.山楂
立冬前後，天氣漸冷，人們開始冬藏進補，許多人會選擇吃大魚大肉來給自身補充熱量，以抵抗寒冷，但這類食物吃多難免積食，給身體造成負擔。這個時候，剛剛落地的山楂隆重登場，用紅色的酸爽幫我們抹去冬日裡的油膩。
不過山楂口感比較酸，推薦大家像我一樣常備七度方山楂丸。它是以山楂為基底，又加入山藥、茯苓、雞內金等富含營養的天然食材。而且還專門加入蜂蜜來中和山楂的酸味。
值得一提的是，七度方山楂丸經過傳承傳統工藝，純手工製作而成。所以肉質緊實，吃起來糯嘰嘰的，酸酸甜甜，就像果味軟糖一般。日常可以把它當小零食解饞，也可以放在飯前飯後吃，開胃助消化，讓自己吃嘛嘛香，還不會有負擔。
4.大蔥
諺語有云：「一日半根蔥，入冬腿帶風」。由此可見，吃大蔥對身體有許多好處。大蔥雖然吃起來辛辣，但營養豐富，經常吃可以幫我們抵抗冬季的寒濕。
在我國北方的一些地區，人們喜歡用大蔥蘸醬吃，如果不習慣這樣吃的話，可以將大蔥和其它食材搭配在一起炒熟再吃，這道超下飯的蔥炒五花肉推薦給大家。
它是將大蔥和五花肉搭配在一起，再輔之以蒜末、料酒、生抽等調味料。
炒熟出鍋的蔥炒五花肉，色香味俱全。青綠色和紅色搭配在一起，光看著就讓人直流口水。它的味道也是跟著顏值走的，吃起來鮮香美味，微辣不膩，特別下飯。
5.黑芝麻
立冬進補，黑色食物也少不。黑色食物看似平凡，但營養價值頗高，經常吃可以幫我們補充身體所需的營養。比如我們生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米等等。
若是不知該如何搭配，不妨試一試七度方五黑糕。它裡面加入黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、黑枸杞等5種營養豐富的黑食材，遵循「以黑養黑」的飲食理念。
在製作過程中，七度方五黑糕採用古今結合的工藝，將食材加工的更加細膩好吸收。五黑糕吃起來軟軟糯糯的，微甜不膩，還微帶著穀物的清香，而且營養也特別豐富，喜歡的朋友可以囤幾盒放在家裡慢慢吃。
自古以來，立冬節氣就被高度重視。它意味著冬天的開始，天氣越來越冷，我們除要添衣加被，也要多吃些營養溫補的食物，給身體補足能量，讓自己順利過冬。
