孩子上學,早餐吃什麼?一周食譜已備好,照著做、孩子愛吃不重樣

2022年09月27日11:37:06 美食 1406

自孩子們開學以來,媽媽又要回到忙忙碌碌的早晨了。早餐作為一天中最重要的一餐,怎麼省時省力、做出營養豐富的早餐,也成了媽媽最為頭疼的事情。教你5道懶人早餐餅,省事好做、簡單美味,孩子吃得香。

早餐雞蛋餅

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1、300克麵粉,再加入300毫升涼水,邊加邊攪,順著一個方向攪拌,再一次性加入300毫升涼水,麵粉和水的用量是1 : 2。最後調成黏稠度的糊狀就可以了,先放一邊靜置十分鐘。

2、多準備一些蔥花,胡蘿蔔丁盛到麵糊里。再加入適量的鹽,五香粉攪拌一下。小碗打入四個雞蛋,加點胡椒粉去腥增香,用筷子把蛋液充分攪散。

3、平底鍋預熱,刷一層食用油,舀兩勺麵糊倒進來,晃動一下鍋成一個圓餅狀,先把餅子熬至定型,冉加一勺蛋液,用刷子在表面塗抹均勻,再烙蛋液定型,再翻另一面,再烙20秒左右,雞蛋完全成熟就可以出鍋啦。

4、一道既簡單又好吃的早餐雞蛋餅就做好了,這樣做出來的早餐雞蛋餅出鍋柔軟勁道又好吃,關鍵的是做法還非常的簡單,還可以抹上自己愛吃的醬料,喜歡的話趕緊收藏起來試試吧。

炸雞排

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1、清洗乾淨的雞胸肉從中間片開,用刀背敲打一下,這樣炸出來的雞排特別的鮮嫩不柴。放入大盆中,加入蔥姜、料酒去腥,再來一點胡椒粉,一勺食鹽,兩勺生抽、醬油,一勺蚝油,白糖,用手抓拌均勻,讓雞胸肉吸收料汁,放在一旁腌制15分鐘以上。

2、接下來準備麵糊,碗中倒入80克麵粉,100毫升清水和面,邊倒邊攪拌均勻,再打入兩個雞蛋,用筷子多攪拌一下,把雞蛋充分的攪散,攪拌成比較細膩的麵糊就可以了。

3、盤子中倒入適量的麵粉備用,另外再準備適量麵包糠。

4、雞胸肉腌制好後,先裹上一層薄薄的麵粉,然後再裹上面糊,最後裹上麵包糠,油溫六成熱下入鍋中,炸定型後翻面,使其受熱均勻,炸至表面金黃,撈出控油。切成小塊,撒上辣椒面或者番茄醬,一道特別好吃的炸雞排就做好了。

紅薯餅

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1、紅薯洗凈去皮,切成薄片,上鍋蒸15分鐘,蒸熟後倒入一個大碗里,搗成泥,打入一顆雞蛋,攪拌均勻,使紅薯泥更加彭松細膩,然後分次加入糯米粉,紅薯和糯米粉的比例大概是2 : 1,少來一點食用油。攪拌成麵疙瘩,再下手揉成一個光滑的麵糰。

2、面板上撒一些糯米粉防粘,把麵糰搓開,分成四份壓扁,包入豆沙或者自己喜歡的餡料,收口整形,壓成一個小圓餅。再給它兩面粘一些白芝麻。

3、鍋熱少來一點食用油,下入餅坯,小火慢煎,中間翻幾次面。煎到兩面金黃,就可以出鍋了。外面裹著芝麻的香脆,裡邊紅薯的軟糯,特別好吃,喜歡的朋友們趕緊動手做一做吧。

水煮荷包蛋

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1、首先準備適量的新鮮雞蛋,可以晃動一下,如果裡面有響聲,證明這個雞蛋就不新鮮了。先把雞蛋殼表面的髒東西清洗乾淨。

2、接著在鍋裡面加入多一點的清水燒開。接著再準備兩個小碗碟,分別加入少量的清水,轉動一下把碗碟的周圍都打濕,然後再分別敲入一個雞蛋,水燒開了起大泡時,先把火關掉,把碗碟貼進水的表面,再將雞蛋慢慢的倒進去。雞蛋放下去以後,再扣上蓋子,先不要開火,燜一到兩分鐘左右,蛋黃全部已經凝固成型了。

3、如果是想吃夾心蛋的朋友,像這樣就可以了,喜歡吃熟一點的,再繼續扣上蓋子,開最小的火煮兩到三分鐘,裡面的蛋黃也是七分糖心的,吃著又香又甜。這樣煮出來的荷包蛋又鼓又完整,個個圓潤漂亮。

4、接下來再調個料汁,小碗中放入一勺生抽,小半勺香抽,一丟食鹽,一勺小沫香油,再來點蔥花,然後再從鍋裡面舀幾勺煮雞蛋的開水,雞蛋碗汁就調好了。這樣做的水煮荷包蛋清淡又營養,喜歡的朋友一定要按照我這個方法試一下。

蒸紅薯

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1、挑選紅薯的時候,一定要選擇那種大小均勻的,這樣蒸出來的紅薯成熟度才是一致的,把紅薯清洗乾淨。很多人在蒸紅薯的時候喜歡把紅薯皮給削掉,其實這樣做法是不對的,因為紅薯皮可以保護紅薯的果肉,防止水分進入。紅薯清洗乾淨之後,把兩頭稍微切掉一點點。這樣可以使紅薯蒸熟的更快。

2、在蒸鍋裡面倒入適量的水,蓋上蓋子開大火先把水燒開之後,再將紅薯放入鍋里,想要紅薯好吃,開水上鍋這一步是非常重要的,開水上鍋蒸可以讓紅薯在短時間內蒸至半熟,鎖住紅薯糖分,吃起來更加的香甜美味。蓋上蓋子開大火先蒸十分鐘,再轉中小火蒸15分鐘,這樣可以讓紅薯的澱粉充分的轉化為糖分,這樣蒸出來的紅薯才綿軟又好吃。

3、蒸紅薯的時間可以根據紅薯的大小適當來調節,在蒸紅薯的時候,中途一定不能開蓋,不然蒸出來的紅薯味道就會大打折扣,時間已經到了,用筷子戳一下看,能夠輕鬆的穿透,說明已經蒸熟了,香甜軟糯的紅薯就蒸好啦,蒸紅薯的小竅門你學會了嗎?喜歡的朋友你也在家試試吧。

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