搞錯皮膚類型，越護膚越毀臉！教你簡單準確分辨自己的膚質

你有沒有遇到過這種情況？和朋友一起買的護膚品，她越用越好看，皮膚也是越來越光滑，而你卻越用越差，別說改善膚質了，皮膚反而越來越差。

這都是因為皮膚類型沒有搞清楚~

美國著名皮膚科醫生褒曼（Leslie Baumann M.D.）在其2006年出版的暢銷書（The Skin Type Solution）中提出了一套新的皮膚分型系統，並設計了一份自測問卷。

根據以下四組子類型，有16種不同的皮膚類型組合

乾性皮膚VS. 油性皮膚

通過回答這部分的問題可以準確分析出皮膚的含水狀況和出油程度。研究表明，雖然許多人對於自己屬於油性或乾性皮膚顯得很確定，但其實這些預見往往並不準確。別讓自己的那些成見或其他的想法影響你的回答，只要根據實際情況來選擇就對了。如果對某些問題問到的情況不確定或不記得了，請重新試驗一次吧，雖然這需要些時間。

Q1. 洗完臉後的2-3小時，不在臉上塗任何保濕/防晒產品、化妝水、粉底或任何產品，這時如果在明亮的光線下照鏡子，你的前額和臉頰部位：

· A. 非常粗糙、出現皮屑，或者如布滿灰塵般的晦暗

· B. 仍有緊繃

· C. 能夠回復正常的潤澤感而且在鏡中看不到反光

· D. 能看到反光

Q2. 在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮：

· A. 從不，或你從未意識到有這種情況

· B. 有時會

· C. 經常會

· D. 歷來如此

Q3.　上妝或使用粉底，但是不塗乾的粉（如質地乾燥的粉餅或散粉），2-3小時後，你的妝容看起來：

· A. 出現皮屑，有的粉底在皺紋里結成小塊

· B. 光滑

· C. 出現閃亮

· D. 出現條紋並且閃亮

· E. 我從不用粉底

Q4. 身處乾燥的環境中，如果不用保濕產品或防晒產品，你的面部皮膚：

· A. 感覺很乾或銳痛

· B. 感覺緊繃

· C. 感覺正常

· D. 看起來有光亮，或從不覺得此時需要用保濕產品

· E. 不知道

Q5. 照一照有放大功能的化妝鏡，從你的臉上能看到多少大頭針尖大小的毛孔：

· A. 一個都沒有

· B. T區（前額和鼻子）有一些

· C. 很多

· D. 非常多

· E. 不知道（注意：反覆檢查後仍不能判斷狀況時才選E）

Q6. 如果讓你描述自己的面部皮膚特徵，你會選擇：

· A. 乾性

· B. 中性（正常）

· C. 混合性

· D. 油性

Q7. 當你使用泡沫豐富的皂類潔面產品洗臉後，你感覺：

· A. 感覺乾燥、或有刺痛的感覺

· B. 感覺有些乾燥但是沒有刺痛感

· C. 感覺沒有異常

· D. 感到皮膚出油

· E. 我從不使用皂類或其他泡泡類的潔面產品（如果這是因為它們會使你的皮膚感覺乾和不舒服，請選A）

Q8.　如果不使用保濕產品，你的臉部覺得幹嗎：

· A. 總是如此

· B. 有時

· C. 很少

· D. 從不

Q9.　你臉上有阻塞的毛孔嗎（包括「黑頭」和「白頭」）：

· A. 從來沒有

· B. 很少有

· C. 有時有

· D. 總是出現

Q10.　T區（前額和鼻子一帶）出油嗎：

· A. 從沒有油光

· B. 有時會有出油現象

· C. 經常有出油現象

· D. 總是油油的

Q11.　臉上塗過保濕產品後2-3小時，你的兩頰部位：

· A. 非常粗糙、脫皮或者如布滿灰塵般的晦暗

· B. 乾燥光滑

· C. 有輕微的油光

· D. 有油光、滑膩、或者你從不覺得有必要、事實上也不怎麼使用保濕產品

分值：

選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分

· 如果你的得分為34－44，屬於非常油的皮膚

· 如果你的得分為27－33，屬於輕微的油性皮膚

· 如果你的得分為17－26，屬於輕微的乾性皮膚；

· 如果你的得分為11－16，屬於非常干的皮膚

綜上，如果得分為27－44，屬於油性皮膚（簡稱「油」型或O Type）；如果得分為11－26,　屬於乾性皮膚（簡稱「干」型或D Type

敏感性皮膚（Sensitive－S）VS.耐受性皮膚(Resistant－R)

通過回答這部分的問題，可以準確分析出你的皮膚趨向於發生各種敏感肌膚癥狀的程度，所有的面皰（痤瘡/痘痘）、紅腫、潮紅、發癢都屬於皮膚的敏感癥狀。

Q1. 臉上會出現紅色突起：

· A. 從不

· B. 很少

· C. 至少一個月出現一次

· D. 至少每周出現一次

Q2. 護膚產品（包括潔面、保濕、化妝水、彩妝等）會引發潮紅、癢或是刺痛嗎：

· A. 從不

· B. 很少

· C. 經常

· D. 總是如此

· E. 我從不使用以上產品

Q3. 曾被診斷為痤瘡或紅斑痤瘡（也稱酒渣鼻：皮膚的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特點為患部持續性紅斑，常伴毛細血管擴張以及水腫、丘疹和膿皰的急性發作。）

· A. 沒有

· B. 沒去看過，但朋友或熟人說我有

· C. 是的

· D. 是的，而且癥狀嚴重

· E. 不確定

Q4. 如果你佩帶的首飾不是14k金以上的，皮膚髮紅的幾率：

· A. 從不

· B. 很少

· C. 經常

· D. 總是如此

· E. 不確定

Q5. 防晒產品令你的皮膚髮癢、灼燒、發痘或發紅：

· A. 從不

· B. 很少

· C. 經常

· D. 總是如此

· E. 我從不使用防晒劑

Q6. 曾被診斷為局部性皮炎、濕疹、或接觸性皮炎（一種過敏性的皮膚髮紅）

· A. 沒有

· B. 朋友或熟人說我有

· C. 是的

· D. 是的，而且癥狀嚴重

· E. 不確定

Q7. 你佩帶戒指的皮膚部位發紅的幾率：

· A. 從不

· B. 很少

· C. 經常

· D. 總是發紅

· E. 我不戴戒指

Q8. 芳香泡泡浴、按摩油或是身體潤膚霜會令你的皮膚髮痘、發癢、或感覺乾燥

· A. 從不

· B. 很少

· C. 經常

· D. 總是

· E. 我從不使用這類產品（如果你不使用的原因是因為會引起以上的癥狀，請選D）

Q9. 有使用酒店裡提供的香皂洗臉或洗澡的經歷，卻沒什麼問題：

· A. 是的

· B. 大部分時候沒什麼

· C. 不行，我會發痘或發紅髮癢

· D. 我可不敢用，以前用過，總是不舒服

· E. 我總是用自己帶的這些東西，所以不確定

Q10. 你的直系親屬中有人被診斷為局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏嗎：

· A. 沒有

· B. 據我所知有一個

· C. 好幾個

· D. 數位家庭成員有局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏

· E. 不確定

Q11. 使用含香料的洗滌劑清洗，以及經過防靜電處理和烘乾的床單時：

· A. 皮膚反應良好

· B. 感覺有點干

· C. 發癢

· D. 發癢發紅

· E. 不確定，因為我從不用這些東西

Q12. 中等強度的運動後、感到有壓力或出現生氣等其他強烈情緒時，面部皮膚髮紅的幾率：

· A. 從不

· B. 有時

· C. 經常

· D. 總是如此

Q13. 喝過酒精飲料後，臉變紅的情況：

· A. 從不

· B. 有時

· C. 經常

· D. 總是這樣，我不喝酒就是因為這個

· E. 我從不飲酒

Q14. 吃辣或熱的食物/飲料會導致皮膚髮紅的情況：

· A. 從不

· B. 有時

· C. 經常

· D. 總是這樣

· E. 我從不吃辣（如果是因為怕皮膚髮紅請選D）

Q15. 臉和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛細血管（呈紅色或藍色），或者你曾經為此做過治療：

· A. 沒有

· B. 有少量（全臉，包括鼻子有1-3處）

· C. 有一些（全臉，包括鼻子有4-6處）

· D. 很多（全臉，包括鼻子有7處或以上）

Q16. 從照片上看，你的臉看上去發紅嗎：

· A. 從不，或沒注意有這樣的問題

· B. 有時

· C. 經常

· D. 是這樣

Q17. 人們會問你是不是被晒傷了之類的話，而其實你並沒有：

· A. 從不

· B. 有時

· C. 總是這樣

· D. 我總被晒傷（這可夠糟糕的！）

Q18. 你因為塗了彩妝、防晒霜或其他護膚品發生髮紅、發癢或面部腫脹：

· A. 從不

· B. 有時

· C. 經常

· D. 總是這樣

· E. 我從不用這些東西(如果不用是因為曾經發生過以上癥狀，請選D)

分值：選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分

注意：如果你曾被皮膚科醫生確診為痤瘡、紅斑痤瘡、接觸性皮炎或濕疹，請在總分上加5分；如果是其他科的醫生（如內科醫生）認為你患了上述病症，總分加2分。

· 如果你的得分為34－72，屬於非常敏感的皮膚

· 如果你的得分為30－33，屬於略為敏感皮膚

· 如果你的得分為25－29，屬於比較有耐受性的皮膚

· 如果你的得分為17－24，屬於耐受性很強的皮膚

綜上，如果得分為30－68，屬於敏感性皮膚（簡稱「敏」型或S Type），如果得分為17－29，屬於耐受性皮膚（簡稱「耐」型或R Type）