全民健身日｜運動的風從塞納河畔吹過來了~

今天，你「動」了嗎？

隨著2024年巴黎奧運會賽程推進，攀岩、射擊、擊劍、滑板、霹靂舞等小眾項目在奧運會大放異彩，吸引了眾多年輕運動員和觀眾的關注，引領了全球運動新風尚。

8月8日，是我國的第16個「全民健身日」。

在鄭州，運動的基因從不缺乏，小眾運動項目的興起，豐富了鄭州市民的體育生活。我們匯總了一些小眾運動項目，進來看看有沒有合適的，就是玩唄~

壁球 I人運動

推薦指數：⭐⭐⭐⭐

最近，一項運動悄然出圈，「不用社交，適合I人，而且自己對牆很容易打著迷，暴汗效果很棒，很容易上手。」壁球愛好者李女士表示，自從嘗試了壁球之後，我就愛上了這項運動。

壁球，這一源自英國的室內運動，被譽為「華爾街第一運動」和「室內運動之王」，以其高效消耗卡路里、自帶社交屬性以及結合多項運動特點於一身的優勢，贏得了眾多年輕運動員和健身愛好者的青睞。在高溫天氣下，壁球更是成為了不少人的首選運動方式，因為它既能在封閉的場地內進行，避免了日晒雨淋，又能提供高強度的鍛煉效果。

在鄭州，壁球運動也逐漸興起。位於鄭東新區的唯一一家公開壁球館，吸引了大量勇於嘗試新鮮事物的年輕人前來體驗。據介紹，壁球簡單易學，年齡限制寬泛，從4歲的小朋友到50、60歲的中老年人都能參與。同時，壁球還具有很強的娛樂性和趣味性，讓人在運動中忘卻煩惱，享受身心的愉悅。

我們了解到，壁球運動不僅具有廣泛的適應性，其運動裝備也相對親民。一副壁球拍的價格大約在200元左右，讓更多人能夠輕鬆擁有並參與到這項運動中來。

劍道 I人運動

推薦指數：⭐⭐⭐

你有武俠夢嗎？這項小眾運動可讓你一試鋒芒。

中國劍道文化興盛於漢代，《晉書—輿服志》就有「漢制，自天子至於百官，無不佩劍」的記載。劍道始於禮，止於禮，禮儀是劍道的重要組成部分，學習劍道需要注重劍道的各種禮儀，在激烈的比賽前後，尊重對手的禮儀仍然是劍道運動必不可少的環節。由於規則眾多，劍道需要在教練指導下進行。

我們來到位於二七區秀水路的一家劍道館內，正有學員正在上課，經詢問了解到，每次課程90分鐘，一節課約45元。

據劍道館的工作人員介紹，新手的裝備為上衣、下袴、竹劍、木刀、劍袋和護具，新手的劍道學習分為入門（無護具，3個月左右）和穿戴護具兩個階段，穿戴護具之後就可以進行兩人對抗的稽古練習。

詠春拳 I人運動

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

詠春拳，是一門中國傳統武術，2014年11月11日，福建省福州市申報的「詠春拳」項目為第四批國家級非物質文化遺產代表性項目。

位於二七區的一家詠春拳武術館，正值暑期，館內基本都是來學拳的學生。一位正在試課的梁女士告訴我們，今天是第三次過來學習詠春，女生學這個可以保護自己，緩解壓力，真的很不錯，會介紹身邊的朋友這項運動。

「習武之人別怕疼，老師說練木人樁會很疼，一定要持之以恆才會有收穫。」梁女士說，很期待和同門師姐師妹們一起體驗一節課，變身功夫girl。

滑翔傘 E人運動

推薦指數：⭐⭐⭐

「當你飛到天上的時候，耳邊只有風的聲音。」近日，在位於鄭州伏羲山一滑翔傘露營基地內，一位遊客正在體驗，「綠色美景盡收眼底，這是前所未有的體驗」。

暑期，滑翔傘「低空游」作為旅遊市場的一個新興熱點，正以其獨特的視角和體驗吸引越來越多遊客。低空游熱潮，正在吸引年輕群體前來體驗「飛馳人生」。

據了解，鄭州已有多家滑翔傘基地，分布在伏羲山、具茨山景點附近，價格在700到900不等。

「隨著風勢滑翔，飛翔於藍天白雲之間。」來自安陽的「00後」遊客小華是戶外運動愛好者，在他看來，低空飛行不僅能讓人俯瞰壯麗的自然風光，還能帶來身心的極致放鬆。

攀岩 E人運動

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

近年來，攀岩這項小眾運動在逐漸升溫，俘獲不少年輕人的心。

在鄭州一家室內攀岩館裡，不少攀岩愛好者匯聚於此，準備向不同難度的岩壁發起挑戰。

攀岩是從登山運動中發展出來的一項運動，如今已成為奧運會上的比賽項目。

一位來攀岩館初體驗的顧客小夢選擇了「baby線」，她告訴我們，baby線適合零基礎的小白，15.5米登頂速降失重感很刺激，個人感覺攀岩爬到中間時體力消耗增大，繼續攀登略顯吃力，直接下降又不甘心，感覺很有意思，需要客服各種心理障礙。

據了解，室內攀岩的競技方式主要有速度、難度和抱石三種，體驗者可根據自身需求，選擇不同的攀岩方式。在攀岩時，需要攀岩者拋開雜念，將注意力放在自己身上，幾個小時的「爬牆」運動，可緩解壓力。

射箭 I人運動

推薦指數：⭐⭐⭐⭐

奧運賽事，將曾經小眾的射箭運動，帶進大眾消費群體的視野。

上周末，鄭州的一家射箭俱樂部內生意火爆，市民王先生告訴我們，看完比賽後自己也想嘗試，於是他下了班便團購了售價399元月卡暢玩套餐，準備學習這項運動。

館內有7米箭道，18米箭道，30米箭道，50米箭道，並開設有青少年班。近兩年，鄭州的射箭館越來越多，成為了大眾新寵。

馬術 E人運動

推薦指數：⭐⭐⭐

穿上帥氣的馬術服，感受肆意洒脫……奧運期間，不少市民選擇來到馬術俱樂部體驗新技能。

在鄭州，馬術正成為越來越多市民喜歡的新潮運動。在高新區的一家練馬場內，3名七八歲的孩子身穿馬術服，在馬背上練習，有的在練習原地打圈，有的已經可以自己馭馬。

馬術，是一種人和動物共同完成的比賽，需要騎手和馬經過多年的訓練，在賽場上展現優雅、膽量、敏捷和速度。據了解，騎馬時，大腦釋放出的內啡肽，也有助於放鬆身心，緩解壓力。同時，經常騎馬還可以磨鍊性格，平穩情緒，提升自信。

（本文圖片來源：東方IC）

在奧運熱潮的帶動下，全民運動熱情持續釋放，據美團數據顯示，奧運會開幕以來，游泳、羽毛球、射箭、室內衝浪、攀岩等項目成為消費者搜索最多的項目。

隨著這些新興小眾運動在鄭州的逐漸興起，市民們的體育生活正變得更加豐富多彩。

追求健康生活，熱愛挑戰，傳承傳統運動文化……

一起在運動中找到屬於自己的樂趣與激情。