六十歲依然看上去年輕的女人到底做對了什麼？

的這套穿搭，很減齡。沒有不過大腦的打扮，衣服就是我們的分身。成熟優雅、都市時髦、幹練率性、異域風情、元氣少女，似乎都可以通過裝扮來實現。我們的性格與衣服的性格，我們的氣場與衣服的氣場，我們想傳達的與衣服想傳達的，在互相激發里更能接近真實的存在

生活中，有些人年過80歲，卻還少女感滿滿，如演員吳彥姝奶奶。接拍第一部電影《西遊記》時，奶奶已經退休六七年了。誤入影視圈，沒想到一發不可收拾，成了中老年女性演員的翹楚。為什麼有的人活到六七十歲甚至七八十歲，還能充滿活力不斷創造價值？而生活中的絕大多數人，卻被年齡這個概念框住，越來越走下坡路。

復旦大學梁永安教授說過，人類機體的衰老會經歷三個重要時期，分別是35歲、60歲和76歲。35歲之前，我們可以依靠自然帶來的力量抵禦衰老和疾病。但35歲之後，人體機能開始進入衰老期。如果這時缺乏內在成長，我們的內在就沒有鮮活靈動的生命力，從而進入快速衰老的狀態，出現所謂的「斷崖式衰老」。並且，這種斷崖式衰老還會在60歲、76歲這兩個年齡段再次發生

我們每個人都會被生活的困境如孩子的升學、找工作，家庭的負擔，工作的不順心，生意不好做……等等現實問題所困住。重點不是在糾結問題，更應積極尋找情緒出口，避免自己被負面情緒操控，產生內耗。因為人最怕的就是內耗。一旦內耗，各種不好的事情就跟著來了。內耗帶來最直接的負面效果就是「老得快」。尋找出口，積極行動，豐富閱歷，讓內在變得更強大。哪怕臉上長出皺紋，但狀態卻會變得越來越年輕。這是真的

孔子曰：「六十耳順」。意思是指人到了這個年紀，不再抗拒外在的毀譽、好壞，而是開始知道了這個世界之大，天下沒有任何奇怪的事，然後知道生命應該是怎麼樣的，進入一種隨順著更大的自我生命往前走的狀態。20歲不能接受的事情，到了60歲就可以接受；以前喜歡評判外界事物的好壞，到了60歲就懂得尊重和接納事物本身。穿衣也一樣，哪有這麼多的不能穿，全是我們心中的障礙

隨著年歲的增長，我們的身體機能確實會有所衰退。但越來越多的人用親身經歷證明，決定我們狀態的，是精神年齡，而非軀體年齡。只管問自己：接下來的生活，我想怎麼過？然後根據自己的答案，去制定對應能夠完成的目標，有意識地讓自己去完成一些以前從未做過的事情。保持身體和心靈的放鬆。一個緊繃的人是活不出輕盈的人生的。很多時候，阻礙我們成長的，不是外界的困難，而是我們過於疲憊的身體和過於沉重的內心。從現在開始，關注自己的內在.有意識地去打造自己穩定的內核，保持開放、接納的心態。有意識地調整呼吸方式，練習瑜伽，堅持慢跑和閱讀思考。有意識地親近大自然，光腳踩在地上或者坐在地上，感受被大地穩穩托住的感覺。......這些都是幫助我們身心放鬆的好方法。身心得到放鬆，內耗就會減少，整個人的狀態也會越來越好。人生沒有最好的年齡，只有最好的心態