五大護膚誤區，你中了幾個？

你知道人類皮膚老化的原因，80%-90%都是來自於日光和清潔嗎？

你的護膚方法真的正確嗎？

網紅推薦的護膚產品就一定適合你嗎？......

「清潔洗到有乾燥的感覺、天天敷面膜、冷水和熱水交替洗臉鍛煉皮膚……」

相信不少人就是這樣做的。不過，這些都錯誤的。

今天的內容將為大家解釋一些關於護膚的誤區。

誤區一：清潔要洗到有乾燥的感覺才幹凈

專家建議：清潔後臉略微有點油感就是好的清潔

人人都知道在護膚管理中最基礎的就是潔面，但皮膚是一個屏障器官，如果反覆清潔會造成皮膚本身的屏障能力下降，甚至會引發更多的皮膚問題。

洗完臉以後略微有點油感，這就是好的清潔。如果洗臉後有點緊繃，那就是過度清潔。

臉上95%以上的污垢都可以用溫水來清潔，洗臉推薦的水溫在25℃-35℃之間。

現在有不少人為了「鍛煉皮膚」，在洗臉時用冷水和熱水交替洗一遍，這是不科學的。水溫太涼會妨礙廢物排出，水溫太熱會刺激皮膚。

另外，市面上有很多標榜可以「美白」「抗衰」「抑菌」的洗面奶，其實洗面奶等清潔產品的作用就只是清潔。因其在臉上停留時間較短，很難達到其他的作用。抗衰、抑菌也不可能靠清潔產品來實現。

如果你想更好地呵護皮膚，一個比較負責任的做法就減少清潔次數，同時降低清洗力度，同時選擇一個適合自己的保濕產品，清潔後立刻保濕。

誤區二：陰天、冬天就不需要防晒了？

專家建議：一年四季，不管陰晴都要塗防晒！

來自太陽的紫外線非常強烈，它們會破壞我們細胞的DNA。太陽光中的UVA射線可以穿透真皮，破壞膠原蛋白纖維，加速衰老、生成皺紋。UVB射線會灼傷表皮，導致晒傷。雖然我們的細胞可以修復這種損傷，但它會隨著時間的推移而積累，對一些人來說還會導致皮膚癌。

很多小可愛以為晒傷是因為陽光太烈，所以陰天不需要防晒。其實陰天同樣會被晒傷，UVA射線可以穿透玻璃，即使在陰天、雨天以及室內靠窗的位置，也會有一定量的輻射。所以一定要做好防晒措施再出門。

關於防晒霜的小Tips

• 防晒產品的PA是抵禦UVA能力的數值，PA後面的加號越多表明防晒指數越高；
• 防晒產品的SPF是防護UVB能力的數值，SPF值越高，紫外線的防護時間就越長，但是並不代表防護能力就越強；
• 如果外出旅行、日晒較多，建議選擇SPF50以上的產品；如果日常工作生活，建議選擇SPF15-30的產品；同時選擇PA指數高的產品來預防光老化。

誤區三：三大保濕法寶: 補水、面膜、噴霧

專家觀點：保濕跟補水不一樣，皮膚不需要補水

保濕一直以來跟補水混為一談，其實皮膚不需要補水，皮膚深層70%-80%都是水，皮膚表層的水分可以通過深層來提供。專家表示，只有一種情況需要補水，就是醫生告訴你要補水。如果覺得皮膚缺水，只需做好保濕，在皮膚表面形成一層油膜即可。

到了秋冬季節，很多人還會每天隨身備著一瓶小噴霧，走到哪都要噴一噴。但建議還是不要總是噴，特別是在乾燥的北方，會越噴越干。

還有，現在的面膜被過度「神化」了，很多人天天用面膜，甚至一天敷兩次。實在需要通過敷面膜來保濕的話，建議一周不超過兩次。

大家普遍使用「三大保濕法寶」都不管用，那要如何做好保濕呢？

專家介紹，保濕可以通過三種方法實現。

• 第一種就是單純的封閉式保濕產品，這類產品的主要成分是綿羊油、馬油等；
• 第二類是「天然保濕因子」，這類產品的主要成分是氨基酸、糖類同分異構體等，它們通過把皮膚的天然保濕因子附在皮膚表面；
• 第三類就是加速屏障修復的保濕產品。

至於這三類保濕方法應該如何選擇呢？不同皮膚類型的人選擇不一樣，乾性皮膚用封閉產品比較好，但油性皮膚用了就可能會長痘。

誤區四：別人種草的護膚品一定好用

答案是：不一定

好多人在選購護膚品的時候，都會傾向於看下大V或網紅的建議。其實還是應該根據自己的皮膚類型來挑選護膚品。比如你是大幹皮，用了一些比較厚重的護膚品，覺得很好用，但如果推薦給一個油性皮膚的朋友，用了很可能就會長痘，引發皮膚問題。

那麼應該如何挑選護膚品呢？

首先得確定自己的皮膚類型，這可以通過使用潔面產品洗臉以後，皮膚在多長時間內不緊繃來判斷。如果一直都是乾的應該就是乾性皮膚，如果半小時後不緊繃可能是油性或中性皮膚。另外，如何判斷自己是不是敏感性皮膚，也可以通過產品使用的情況來判斷，如果用什麼化妝品都不覺得刺痛的話，那就不是敏感性皮膚。

誤區五：天天去角質可讓皮膚更白嫩

專家觀點：過度去角質會引發炎症

保護好皮膚的屏障功能太重要了！！

在皮膚的屏障功能里，最重要的就是表層的角質層，角質層的水含量必須維持在20%左右，否則代謝就會不正常，失去它的屏障能力。皮膚一旦失去了屏障能力，外界的有害物質很可能會入侵，不管它是病毒還是刺激源，都會引起炎症，進而出現紅血絲、痤瘡、皺紋、斑點、膚色不均勻等問題。

過度清潔會使皮膚的修復功能變慢，結合自己的膚質，避免使用清潔效力太強的產品，建議早上用溫和的潔面產品，晚上再用清潔力稍強的產品。

此外，不要輕信網上的美白偏方，把清潔、保濕、防晒做好，美白就是自然的一件事情了。

最後，願所有小仙女永遠美美噠！