【一中快訊】點亮「心」燈，賦能成長——我校開展心理委員暨心理社團成長培訓活動
為充分發揮心理委員的橋樑紐帶作用，給學生注入成長的「心」動力，近日，滄州一中面向高一、高二、高三年級心理委員開展多層次多形式賦能培訓活動。
高一年級：點亮心燈，開啟心征程
金秋九月，學校「心委」方陣迎來了新力量——高一心理委員。在高一階梯教室，心理老師對高一心理委員開展了首次培訓。
培訓現場熱鬧非凡，破冰活動消除了心委們的陌生感，拉近了彼此之間的距離。高苗苗老師依據黃金圈理論從「為什麼設立心理委員」、到「心理委員做什麼」以及「心理委員怎麼做」三方面明確了心理委員的工作職責與角色定位。
「同學是因為信任我才與我分享，我要遵守承諾，可是任何事情都要替他保密嗎？」「作為心理委員，我自己不應該出現心理問題。」……心理老師將心理委員在實際工作中遇到的困惑通過情景問答呈現出來，心理委員們踴躍發言，氣氛活躍。接下來老師詳細地講解了如何填寫心理狀態晴雨表，遇到有心理需求的同學如何暖心提醒其尋求幫助。
心理老師最後強調，心委們在助人的同時要先照顧好自己，當困惑來臨時，要積極尋求幫助，先做自己的太陽，再做同學的天使。通過培訓，心委們感受到了這個身份的價值與意義，紛紛表示自己要做一道彩虹橋——連接，溫暖，美麗！
經過面試與選拔，一批小萌新們加入陽光心理社，為社團注入新活力。願他們懷揣著對未來學習生活的憧憬，在陽光心理社中獲得溫暖和成長，將自己修鍊成一朵朵向日葵，心納陽光，努力生長。
高二年級：以心潤心，提升心能量
「靜下心來，你可以觸摸它……把它捧起來，有什麼感覺……」柔柔的聲音，軟軟的細沙，把大家帶入了沙的世界，心的花園。
高二心理委員們在心理老師的帶領下走進團體沙盤室體驗沙盤的魅力。
輕撫細膩的沙，感受沙盤海天一線的美好。面對琳琅滿目的沙具，哪一個能喚起你的回憶，哪一個能代表你當下的心情？每個沙具都在耐心地等待一顆柔軟的心慢慢打開。
小沙盤，大世界，沙盤世界就像一座「心靈花園」，在方寸之間呈現出每個人豐富的內心世界。沙盤中有怡然自得盪鞦韆的孩童、有保家衛國的軍隊、有指引方向的燈塔……心理老師引導同學們體察它們帶給自己的感受。一個個以沙具為靈感編織的故事，或神秘或溫馨，架起了通往內心的橋樑。同學們在體驗中覺察，在覺察中成長，遇見更好的自己。
高三年級：凝心聚力，賦能心成長
「和所有的煩惱說Bye Bye，和快樂心情說Hi Hi……」
當你壓力山大無法排解、或心有憤懣無處發泄時，不要獨自承受，要給情緒找一個出口，在學生髮展中心就有這樣一個安放情緒的空間。
高三心理委員們在心理老師的帶領下體驗了情緒疏導室和身心放鬆室。
在情緒疏導室中，通過吶喊擊打的宣洩方式，可以釋放你的情緒。如果還不夠，那就移步至身心放鬆室。躺在柔軟的放鬆椅上，舒緩的音樂在耳中散播，隨著音波緩緩流動，整個身心逐漸放鬆下來。
把不開心留下來；把快樂打包帶走，來和好心情撞個滿懷吧！
每一位心理委員都是一盞「微」燈，微微燈光，聚成星海，照亮彼此的心靈，溫暖青春的旅程。
近年來，我校十分重視學生心理健康教育工作，把心理健康教育納入我校德育教育課程體系，開展了眾多獨具特色的校本心理活動課程，取得了良好的效果。
心理健康教育老師通過培訓班主任，不斷壯大心理教育教師隊伍，通過心理課堂或多彩活動指導學生進行自我管理，通過個別諮詢對學生開展心理疏導，創辦了心理小報《心流》豐富學生心理知識。
心理健康教育的開展，培養了學生陽光心態與健康人格，全面提高了一中學子的綜合心理素質。未來我們將繼續紮實開展系列心理健康教育活動，織密心理健康防護大網，讓陽光照進學生的心靈。
（來源：圖文/滄州一中心理諮詢室/文宣處；編輯：滄州俠客行）
