胎寶寶半夜尤其活躍是怎麼回事？和孕媽4方面有關，注意適當調整

前幾天，在樓下偶然遇到閨蜜曉環，她一直在孕期平時在家裡安胎很少出來走動，但絲毫不會影響我們之間的友情。曉環一看到我，不由分說了起來：

「眼看著已經懷孕6個月孕期過了一半多，在感受全家人帶來『高光時刻』的同時，肚子里的小傢伙也著實折騰得厲害。」

「尤其是半夜胎寶十分活躍，不是喜歡左動動就是右踢踢，公公婆婆還一天到晚讓我多休息，可這晚上要想睡一個好覺真是太難了，我應該怎麼辦？」

其實我也是從那時候過來的知道其中辛苦，以我的親身經歷和理論給她解釋：

為什麼半夜胎寶總喜歡亂踢？‍

我懷孕那會兒胎寶也不老實，有很多次都能把我踢醒，因為了解是怎麼回事兒也就把心放在了肚子里，所以每回都會努力再次入睡。然而還有很多父母像閨蜜曉環一樣睡都不睡好，甚至會擔心胎寶是否安全。

寶媽們先不要著急，一般來說每個孕婦在懷孕4個月後，會逐漸感受胎寶在子宮內活動，當他行動時碰到子宮壁，媽媽便能清晰地感知到會說「寶寶踢我啦」，那種激動的心情是不言而喻的。

可也有不少寶媽會受到寶寶晚上亂踢的折磨睡不好覺。其實胎寶總在夜間活躍和多方面因素有關：

1、孕媽到晚上注意力更集中：

其實白天晚上胎寶都很活躍，特別是到了孕六個月24周左右的時候，小傢伙在子宮內已經成形了，有了自己的肢體以及活動的空間，隨時所欲想時不時地伸伸腿或踢踢腿，就有可能驚動到孕媽。

只不過孕媽和白天相比晚上注意力更集中，小傢伙再次胎動孕媽感受會更強烈。

2、孕媽和寶寶生物鐘不符：

有時候孕媽熬夜肚子里的胎兒也會有感受，當孕婦和寶寶生物鐘不符，比如孕媽在睡覺胎寶還處於興奮狀態，他就可能在你肚子里「翻雲倒海」，讓你睡不著甚至讓你在半夜中驚醒。

3、晚上孕媽不正確的睡姿：

大數據顯示，孕媽到孕中晚期就要為了寶寶注意下睡姿，這個階段去醫院檢查醫生通常都會建議孕媽在晚上睡覺時，務必要採取左側卧。

主要是因為隨著懷孕時間越來越長，胎寶越來越大，特別是孕中晚期孕媽再任意挑選睡姿。

如常見的仰卧極易影響機體血液循環，當子宮壓到腹主動脈以及腔靜脈還容易出現呼吸困難、胸悶氣短、頭暈乏力等情況，此時輾轉反側更容易驚到胎寶，從而導致半夜胎動頻繁。

如果採取左側卧雖然也會胎動，但起碼機體在血液流通的狀態下身體會更舒服。

4、孕媽的飲食：

有研究調查發現：白天喜歡少吃晚上卻喜歡多吃的方式，更容易讓寶寶胎動。並且，酷愛吃甜食與偶爾吃甜食的孕媽相比，寶寶胎動會增加。

不過，這些都是正常的現象。通常情況下孕媽在24周後會出現有規律的胎動。根據醫學上的判斷標準，如果一個小時胎動少於3次有可能是胎兒出現了缺氧，需要孕媽及時去醫院檢查，每12個小時胎動在30~40次是正常範圍。