如何培養高情商寶寶？幫助孩子理解情緒很重要

話題：情緒感知

情商高的好處多多。高情商的人能夠更好地掌控自己的情緒並理解他人的情緒感受，往往能夠獲得更多的社會支持。想要擁有高情商，對自己和他人情緒的理解不能少。因此，在平時的生活中，爸爸媽媽還要在這方面增強孩子的感知力。

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感受他人的情緒，先從認識自己的情緒開始，而孩子逐漸認識自己情緒的過程是需要引導的。

孩子的情緒感受相對於成人更加多變，常常會因為一些小事而感受到憤怒、失落、傷心、難過甚至恐懼。與此同時，寶寶並不像成年人知道這些不好的感受是負面情緒在搗鬼，於是就很有可能產生困惑，「我到底怎麼了」。而這份不確定性會讓孩子失去掌控感，加重孩子的負面情緒。

這個時候，爸爸媽媽千萬不能強行制止，更不能隨意給孩子貼上標籤。因為這樣做會使得孩子產生不被接納的感覺，認為所有一切都是自己的錯，進而引發自卑心理。

所以，當孩子難過、悲傷、憤怒時，我們要做的應該是接納孩子的情緒，並為孩子的情緒命名，告訴孩子他之所以不開心是因為特定的情緒。舉個例子，我們可以這樣說：「我知道你現在什麼都不想干，只想哭，這是因為陪伴你很久的小貓被送走了，所以你有些悲傷，但是沒關係，悲傷很正常，過幾天就會好一些的。」

理解自己的情緒是自我情緒調整的基礎，孩子也只有對自己的情緒有了了解，才可能由此及彼了解他人的情緒。

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除了幫助孩子理解自己的情緒，爸爸媽媽還需要引導孩子對他人的情緒有準確的認知。所謂情商，就是在多數時候能夠讓自己舒適也讓他人感到愉悅，因此，對他人感受的感知能力相當重要。

現在，隨著越來越多育兒大咖宣傳「溫柔且堅定」的重要性，越來越多的父母認識到溫柔的益處。

孩子故意打了媽媽一巴掌，媽媽忍住憤怒和失望溫柔地說：「我知道你很生氣，但是打人是堅決不可以的。」孩子明知道那是爸爸的襯衫，卻用水彩筆在襯衫上畫了一隻大老虎，爸爸忍住怒氣，溫和地說：「我知道你很有創造力，這點很好，但是襯衫是爸爸的，不可以破壞。」

這樣的「溫柔且堅定」問題何在？其最主要的問題就在於爸爸媽媽抹殺了孩子感知真實情緒的機會，久而久之，孩子感受他人情緒的能力就會止步不前。

溫柔且堅定並沒有錯，但前提是父母將自己真實的情緒表露給孩子，讓其有機會將自己的行為與他人相應的情緒建立聯結。比如，我們可以說：「媽媽現在很生氣，也很失望，因為你打了媽媽一巴掌，我知道你不是不講道理的孩子，但是這樣的事情不能發生第二次。」

對於孩子來說，無論是情緒的感知能力還是情商都需要逐漸培養。如果期間出現看護人變更、成長環境變化等情況，孩子的情緒調節能力還可能出現短時間的退化，爸爸媽媽一定要多一些耐心哦~