牛奶「忌」和它搭配，吃了等於毀身體，很多孩子都中招

大家都知道這牛奶是一種非常有營養的天然飲品，家裡面有小孩的一定都會備有牛奶，但是你知道的是，牛奶是不能隨便喝的，牛奶最忌跟它搭配，吃了就等於毀身體，很多孩子都中招，它就是果汁，牛奶跟果汁是不能搭配在一起喝的，因為牛奶含有豐富的蛋白質，可是果汁就屬於酸性飲料，在胃裡面是蛋白質凝結成塊，兩者在一起就會影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。

所以說，大家下次給孩子喝牛奶的時候要注意以下，不要跟果汁一起喝，下面我教大家這樣喝牛奶，搭配著杏仁一起喝。杏仁露具有潤肺止咳、調節血脂、防止動脈硬化、降低人體內膽固醇的含量、調節非特異性免疫功能等功效，還能有效預防和降低心臟病和很多慢性病的發病危險。此外，杏仁露還有美容養顏的功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

這杏仁奶露的製作方式也比較簡單，還可以搭配著咖啡一起喝，這樣喝牛奶就會健康多了，以後注意，不要讓自己的孩子"中招"了。

【自製杏仁奶露】

——所需食材——

甜杏仁1小把，牛奶250毫升，白砂糖適量，清水適量。

【製作步驟】：

1、打算做杏仁奶露之前就要提前一個晚上就杏仁浸泡過夜，把表皮搓掉。浸泡的時間夠了，這表皮就會很輕易地搓掉了。

2、把杏仁放進料理機中。

3、然後根據自己或者孩子的口味來添加適量的白砂糖。

4、倒入適量的清水。

5、開啟攪打模式，把杏仁攪打順滑。

6、倒入牛奶，開啟料理機繼續攪拌順滑。

7、攪打好了以後過篩到碗裡面，就可以喝了。我們自己做的杏仁奶露沒有添加，健康衛生，如果你也喜歡的話要給自己家的孩子做起來哦。比外面買回來的杏仁露喝起來放心。剩下的杏仁渣也不用扔掉，可以烘乾了做成杏仁粉，或者用糖代替全麥粉做成餅乾，麵包或者是能量球之類的都可以。做好的杏仁露除了可以直接飲用，倒進黑咖啡裡面也是相當好喝的。

【小貼士】：

1、杏仁一談適量食用對控制體重是喲很好的效果的，最好食用甜杏仁50~100克之間，因為杏仁露的含糖量比較的高，不建議高血糖患者飲用。

2、中國的乳糖不耐症患者很多，嚴重的會導致腹瀉、過敏等癥狀，但其實腸胃不舒服和一些皮膚問題都是乳糖不耐受的表現，所以一定要根據自身的情況來飲用奶製品，不要盲目的聽信每天一杯奶強壯中國人的口號。

3、這裡的杏仁選用的是甜杏仁適合食用，如果不喜歡杏仁味重的可以多加一點牛奶。