女孩生長規律和男孩有啥不同？初潮是分水嶺，做好這些還能搏一搏

現代社會，很多父母都希望自家孩子能長得再高一點，身段高挑，就顯得好看，將來選擇工作時，也能有更廣的挑選範圍。

在身高成長這一領域，男孩和女孩是有顯著不同的。很多家長會發現，小學接孩子的時候，年紀越小的隊伍里，長得高的幾乎都是女孩。

到了小學五六年級、初中的時候，男孩的個頭猶如雨後的春筍一樣，似乎一夜之間就竄起來了，往後幾年更是節節高長。而女孩在這個時候，卻逐漸放緩了長高趨勢，一年也長不了幾厘米，有的甚至不再長個了，這到底是怎麼回事呢？

女孩比男孩高出一頭，可上了初中後情況發生大逆轉，男生輕鬆反超

麗麗和壯壯是一個小區的鄰居，小學的時候，麗麗一直長得比壯壯高，為此壯壯總是不願意和麗麗一起上下學，他們站在一起對比太明顯，麗麗幾乎高出壯壯一個頭的高度。

而這種情況，在兩人升入初中後，出現了個大對調，初中3年，壯壯瘋狂長了20多厘米，而麗麗卻只長了1厘米，是壯壯的二十分之一。而且從那以後，麗麗的身高就沒變過，高中畢業時，她的身高和初一時是同一個數值。

青春期，是女孩和男孩身高變化的分水嶺。青春期來臨之前，一般是女孩比男孩高；青春期來臨的時候，男孩開始猛長，女孩卻呈現穩定甚至不長個的趨勢，這跟女孩青春期月經來臨有非常大的關係。

一般女生在來了月經以後，身高基本就定型了。這就是女孩不同於男孩的生長規律，她們比男孩更早開始呈現生長趨勢，卻因為身體結構不同，在月經來臨後，就面臨身高定型的問題。

女孩生長規律和男孩有啥不同？初潮是分水嶺，做好這些還能搏一搏

女生第一次來月經的前一段時間，是身高長得最快的時候，之後初潮來臨，長高趨勢逐漸變緩，慢慢停止。

簡單來說就是，女生來月經的時間越早，身高就越矮，月經來得越晚，身高相對越高。這就像是備考一樣，準備時間越長，考試之後的成績就越好。

女生月經來得晚，長個的時間相對就長一些，長高的可能性，就比初潮早的女生高。做到以下這三點，月經來臨後，女孩身高還能再變一變。

有些女孩初潮來得早，或者初潮前身高沒長到自己理想高度的，也不要擔心，初潮之後的一段時間，身高增長緩慢，但並不代表就一點也不能長高了，做好這幾點，讓女生在初潮後，還能朝自己的理想身高邁進。

一、保證充足優質的睡眠

幫助人長高的生長激素，在晚上9點到凌晨2點這個時間段分泌最旺盛。人體內分泌的生長激素越多，長得就越快。

現在很多小孩被手機和電腦深深迷住，每到晚上反而比白天還清醒，即使到了床上也抱著手機不撒手。手機屏幕的藍光極為影響睡眠質量和時間，圖一時快樂，在本該長身體的年紀，每天晚上刷手機，非常有可能導致生長激素分泌不良，影響身高的最終發育。

想要長高，晚上9點最好進入睡眠狀態，睡前少接觸藍光，讓整晚睡眠優質，為生長激素的分泌提供良好的體內環境。

二、豐富飲食多補鈣

鈣是人體骨骼的主要組成成分，要想長得高，體內鈣元素的補充是必要的。有很多小朋友從小比較挑食，長得也會比其他小孩低一些，這就是沒有從食物中攝入到足夠的營養。多吃富含鈣的食物，適當地補充鈣元素，不僅會增強骨質，也會大大提高長高的可能性。

三、多運動助長高

適當的體育鍛煉也會增加長高的可能性。事實上，很多運動員都比普通人高，這一點上，除了基因優勢，長時間持續鍛煉也是他們長高的原因之一。

建議想長高的孩子們一定要堅持做一些體育鍛煉，在強身健體的同時，還能幫助身高再上一層樓，何樂而不為呢！

女孩生長規律和男孩大不同，原因就在於青春期的初潮，把握好初潮前後的每一段時間，不要讓孩子的身高成為她以後的遺憾。

留言板話題：你家娃的身高，是幾歲竄起來的呢

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