哺乳期漲奶如何緩解？聰明寶媽都這麼做，效果太好了！

本以為生完孩子一切就好了，誰能想到哺乳期又是一個坎兒，漲奶的痛苦應該只有經歷過的寶媽才會懂得，乳房又紅又硬，寶寶每次吃奶都疼的要死。

其實漲奶是哺乳期一個非常正常的現象，寶媽只要做好預防和漲奶時的處理，就不會有太大的問題，但現實是很多寶媽不知道漲奶時該怎麼做，甚至聽信一些漲奶不能擠的謠言，結果導致出現一些比較嚴重後果，今天就給大家普及一下，漲奶時的正確做法！

讓寶寶多吮吸

長時間漲奶很容易讓乳房滋生細菌，嚴重的會造成乳腺炎，所以在漲奶時寶媽一定要採取正確的處理方法，比如說讓寶寶多吮吸。肯定會有人問，漲奶本來就疼，還讓寶寶多吮吸，這不是適得其反嗎？

其實不然，寶寶吃奶時能幫助寶媽疏通乳腺，乳腺疏通了乳汁就能更順利地被吸出來，不僅能餵飽寶寶，還能減輕疼痛感，一舉兩得。當然了，在寶寶吮吸的時候肯定也會有疼痛感，但適時的排出乳汁才是減輕疼痛最有效的辦法。

使用吸奶器

如果寶媽奶水過多，寶寶的吮吸已經不足以排出足量的乳汁，那麼寶媽可以藉助吸奶器來幫助排出乳汁，減輕疼痛感。

現在市面上吸奶器種類很多，有一些用起來確實不錯，在吸奶前先進行按摩，然後會真實模擬寶寶吃奶狀態來吸奶，還有很多檔位可以調節，寶媽可以根據自己的痛感來選擇適合的檔位，減少吸奶時的拉扯感，讓吸奶更舒服。

有些寶媽會擔心吸出來的奶浪費，其實不會，大部分吸奶器都會帶有配套的奶瓶，吸完的奶可以儲存在奶瓶中，寶寶啥時候餓了都可以給他吃，非常方便。

交替冷熱敷

平時如果我們身體哪個部位受傷腫了，就會採用熱敷的方式來加速血液流通，緩解疼痛，其實漲奶也是同樣的原理，熱敷同樣能緩解漲奶的疼痛。如果寶媽漲奶特別厲害，可以在給寶寶餵奶前用一塊乾淨的熱毛巾進行濕敷，效果還是非常不錯的。

在餵奶之後呢，也可以用泡過涼水的冷毛巾進行冷敷，能起到鎮靜的作用，減少紅腫疼痛，所以冷熱敷交替，也能有效緩解漲奶疼痛感。另外，寶媽還可以在乳房上塗抹一些乳頭霜之類，減少乾裂、紅腫，也能減輕乳房負擔。

漲奶的確非常痛苦，但寶媽一定要堅持下去，等看到寶寶健康成長的時候，會感覺一切都值得！