孩子一去幼兒園，就嚎啕大哭？試試這4個方法，應對「分離焦慮」

文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~

每年一到開學季，幼兒園裡總是回蕩著孩子們的嚎啕哭聲，這種情況時常持續好幾天。

其實這通常是因為孩子有分離焦慮，是非常正常的現象，也是完全可以克服的。造成孩子有分離焦慮的原因不多，無外乎是孩子年齡小、不適應突然和父母分離、不適應新的環境。

所以家長不用太擔心，只要提前做好緩解孩子分離焦慮的準備即可。

以下一些要點和方法，爸爸媽媽可以嘗試一下。

開學前去幼兒園轉轉，培養孩子的上學興趣

可能不少家長會問，為什麼要在開學前去，這個時候幼兒園明明沒什麼人啊。

由於孩子長期和父母待在一起，一旦遇到突然和父母分開的情況，都會本能地感到害怕。

所以建議爸媽在開學前多陪孩子去幼兒園轉轉，哪怕只是在幼兒園外面看看，也可以讓孩子提前熟悉熟悉那兒的環境。

但重點是，要激發孩子去幼兒園的興趣，比如告訴他：幼兒園有漂亮溫柔的老師，每天都可以玩耍，還會有好多小朋友，從而讓孩子認為去幼兒園是一件非常有意思的事。

這樣一來，孩子會慢慢卸下心防，抵觸心理也會消失，說不定還會天天盼望著去幼兒園。

帶一個玩具到幼兒園

讓孩子帶玩具到幼兒園，是很多家長都會採取的方法。其實不一定非要玩具，只要是一個可以安撫孩子的東西就可以。

孩子在幼兒園裡難過或是想爸媽的時候，往往會感到很孤獨。而一個從小陪著他的玩具，會讓孩子的心裡有些安全感。

當孩子哭鬧時，可以抱抱它，等情緒穩定後，還可以和幼兒園裡小朋友們一起玩。

平時培養孩子的獨立性

如果孩子缺乏獨立性，即使短暫地激發了對幼兒園的興趣，也還是不能很好地在幼兒園裡生活。必須要從根本上徹底解決這個問題。

在《爸爸去哪兒》孩子們去買菜的那集中，黃磊的女兒多多就表現得十分獨立。她不僅牢牢記住了爸爸囑咐的事情，還幫助弟弟妹妹們選貨物、提東西。

很多觀眾都驚嘆於多多的能幹。

其實從黃磊的微博里，就可以看出他非常注重培養女兒的獨立性，比如讓孩子自己整理房間、自己動手做喜歡的飾品，總之想要什麼都要獨立完成。

久而久之，多多就擁有了其他孩子缺少的獨立能力。

幼兒園對孩子來說是一個全新的環境，老師是不可能做到面面俱到的。孩子們需要學會自己穿衣服、吃飯、睡覺。

因此，父母可以在平時就嘗試著讓孩子多鍛煉鍛煉，比如自己吃飯、疊被子等，這些簡單的事情都讓自己做，而不是一味地依賴父母。

除了照顧自己，父母還要教孩子如何與他人友好地相處。比如平時就可以鼓勵孩子多和別人打招呼，教會孩子禮貌用語，最重要的是讓他學會與人為善。

在這樣的教育下，孩子會早早就養成獨立、有禮貌的優良品質，這對他的成長有非常大的幫助。

父母要控制自己情緒

送孩子上學時，父母只要溫柔道別就好，千萬不要表現出難過的情緒。因為孩子非常容易受到父母的影響，看到媽媽哭，孩子也會跟著哭，最後母子抱在一起痛哭。

如此，只會放大、延長孩子的焦慮情緒，他又怎麼能好好上學呢？

一定要好好和孩子道別，最好有一些儀式感，目的是讓孩子知道，上學是一件重要、神聖的事情。

然後微笑著轉身離開（要哭也得走遠後，自己偷偷哭），不要把悲傷、焦慮的情緒傳染給孩子。

任何階段都有重要的事情要做。孩子到了上學的年齡，就必須讓他適應幼兒園的生活，不能因為捨不得或者嫌麻煩就不管了，畢竟以後還有小學、初中、高中、大學和社會等著他。

孩子的分離焦慮雖然不是特別嚴重的問題，但還是需要爸媽找一些方法緩解，這樣也能減少孩子對幼兒園的抵觸。

而培養孩子獨立性是讓孩子適應幼兒園生活的根本方法，所以平時哪怕再忙，也要找機會多讓孩子做一些力所能及的事情，在實踐中成為更好的孩子。

【寫在最後】：

面對孩子上幼兒園哭鬧，你是如何解決的？