感統系列 | 孩子對味道太敏感or遲鈍？一起做嗅覺發展親子活動

【前言】

「每天早晨起床，總能聞到街角賣早點的小販販賣的熱豆漿香氣…上班途中走過小區的花圃旁，隨著風陣陣飄來的，又是秋天宜人的桂花香…」

人的鼻子，是所有身體器官中第二敏感的器官，對環境的感覺與判斷超乎平常的想像。舉例來說吧，下次你可以試試在吃飯時，一手將鼻子給捏緊不讓呼吸，另一手趕緊將手中的飯菜送進嘴裡，你會發現，有些菜肴的味道變得很平淡，甚至好像吃不出什麼味道般，這才知道，原來平時我們能夠品嘗這麼多獨具風味的家常菜，好大一部分的功勞來自於我們鼻子提供的知覺─嗅覺。

【嗅覺在感覺統合上的重要性】

就像我們大人所熟悉的反應，當聞到刺鼻難聞的味道時，我們會手捂著鼻子快步離開。嗅覺除了提供了我們判斷環境安全或是危險的線索外，還影響著我們的情緒─很少有人聞到惡臭的味道時還能保持心情愉快的吧！？而這就是嗅覺跟寶寶行為表現和情緒穩定的關聯啦！

爸媽們會發現，有些小朋友對特定的氣味特別敏感，比如說酸味或是一些植物的味道，可能會直接一嘩啦就吐了滿地；但也有些小朋友卻是看似怎麼樣都聞不到味道，不管是香的臭的都好像沒感覺一樣，這時候，我們會說這些小朋友屬於「感官敏覺失調」的類型。

以下我們列舉了這些小朋友在嗅覺上的表現，讓爸媽們做個參考，觀察下自己的寶貝有沒有類似的狀況喔！

【嗅覺失調錶現】

1.對一些其他人沒有注意到的氣味反應特別的劇烈，比如說在吃飯的時候，對某些菜色特別的排斥，當爸媽邀請孩子嘗試看看的時候，孩子反抗的更加激烈，甚至會因而哭喊、尖叫！

2.對那些撒了香水的物品特別厭惡，比如說香水乾燥花、芳香噴劑等。

3.有時小朋友會告訴爸爸媽媽他們比較喜歡或是比較不喜歡的人，而他們判斷的理由是從這些人身上的味道來的。比如說孩子會說：「我比較不喜歡二舅舅，因為他身上有一種味道。」

4.對某些特別物品的味道有著強烈的依賴，這些物品可能是肥皂、色筆、衣服，甚至是汽油等，這些東西不一定都有著很濃厚的味道，但對小朋友來說有著獨特的吸引力。

5.有些小朋友在其他人都認為不舒適的味道環境中，看起來沒有太多的反應，或是不覺得有什麼不對勁。

當小朋友這些狀況時，他們可能屬於嗅覺表現較為失調的類型，但爸媽們也別太擔心啦，這些狀況是可以透過一些小活動來慢慢改善的。

有時候，孩子在接觸外在環境時，可能會出現一些畏懼或害怕嘗試的情形，爸媽們得記得多給孩子些鼓勵，從不同的感官認識他們所處的世界，能幫助他們更快的融入和成長喔！在這兒我們也提供一些簡單操作的活動給各位爸媽們，讓大伙兒能在家中跟孩子有些互動哈！

【改善嗅覺問題小活動】

1.五味雜陳調味罐：

首先，爸媽們先準備一個洗澡用的海綿球，或是幾塊巴掌大的醫療棉花，再準備一些能沾上味道的東西，例如說天然植物香精油、固態香氛蠟燭、一些香味較濃郁的食物或水果的汁液等，接著就可以用帶有味道的海綿球或是棉花，輕輕的在寶貝的鼻子前晃一晃，讓他猜一猜是什麼味道？

剛開始時，爸媽可以將你準備的「味道」擺在孩子面前，讓孩子先聞一聞你手上的海綿球後，試著找出相對應味道的來源。舉例來說，你可以準備3~5瓶的植物精油，在孩子沒看到的地方，先將其中一罐精油的味道沾上棉球，再來將5瓶精油展示在孩子面前，請孩子先聞一聞棉球上的味道後，找出這個味道跟哪一瓶的精油是一樣的。

這個活動，透過讓孩子猜一猜自己聞到的是什麼味道，來增加孩子對氣味的辨識力，並能夠承受現實生活中多元氣味的刺激。

2.情緒氣味連連看：

對於那些聞到特定氣味就會有劇烈情緒或行為反應的孩子來說，他們並不是刻意如此，而是不知道該怎麼對這些引發他們不舒服感覺的味道做正常的反應，這時候，就是聰明的爸媽們上場的時機啦！

首先，先確認出引發孩子反應的味道，以及他們表現出來的情緒。比如說，如果你的孩子對於坐在他附近吃某種食物的同學，感到不高興或是有些生氣，先別急著責罵孩子或要他「乖乖」，爸媽們可以先對孩子這麼說：「爸媽知道你很不喜歡這個東西的味道，你也可以覺得不舒服或生氣，但是我們可以一起來想一想，可以做些什麼讓自己覺得舒服些。」

而針對這些刺激味道，跟孩子討論一些可行的解決方式，例如：「暫時離開這個空間，呼吸一些新鮮空氣」、「安靜的遠離味道的來源，坐到比較遠一些的地方」、「緩一緩自己的心情，默默告訴自己這個不舒服的味道並不會真的傷害到自己」。

孩子會對味道有劇烈的反應，很大一部分是因為我們前面所提到的，嗅覺是用來判斷環境的安全與否，這跟遠古時代人類的生存有很大的關聯，陪伴孩子學習好的處理方式，比責怪孩子更重要也更有教育性。

3.氣味耐受大進擊：

有時候，孩子對某些味道特別的排斥和敏感，但爸媽會想，似乎這些味道在未來的生活中是無可避免的，比如說一些常見的水果或小區里的植物等。

爸媽們能夠把這些孩子較難接受的素材收集收集，可以是實體的物品或是只有味道的汁液。

舉芒果當作一個例子，有些人孩子覺得果皮的味道很香濃，但也有些人是不喜歡這個味道，甚至覺得有些刺鼻的。這時爸媽們可以取一個真的芒果，擺放在離孩子一段距離，詢問孩子是否能聞到味道？會不會覺得不舒服？

再慢慢靠近孩子，直到孩子說他聞到了並覺得難聞不喜歡，我們就把這個距離稱為基準距離。再來可以跟孩子約定，每天都花一些時間做做這個訓練活動，一天前進一小步就好，逐漸促進孩子的承受耐力，直到孩子可以接受這個芒果放在他身前一個手臂的距離而不馬上逃跑。

這個活動的關鍵，在於爸媽跟孩子的溝通質量，爸媽們需要不斷聆聽孩子的反饋，適度的調整前進的速度和步伐，在孩子疲憊的時候也能保持彈性可以暫緩或延後當天的進度，但也不間斷對孩子的鼓勵，才能帶出好的學習效果。

【結語】

孩子的發展過程，需要爸媽們用心的陪伴，有些時候孩子不是不乖，而是不知道如何表達他們內心的情感，只能用最原始、最直接的方式表現出來，多一些關心跟耐心，讓我們伴著孩子走一條成長的路！

-The end-

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