一個中年媽媽的覺醒：當我學會了「演戲」，兒子的叛逆厭學，竟然消失了

2026年01月21日20:00:40 育兒 9621

1月25日（周日）晚上7點，我將直播分享

《幫厭學孩子重拾信心回到學校》

兒子今年14歲，讀初一。小學期間，他聰明懂事，是老師誇讚的好學苗。

學習好，作文寫得好，愛打籃球，很陽光！

小升初，兒子以優異的成績，順利考入當地重點初中重點班。

在大家眼裡，初中只要進了這個班，基本上等於一隻腳已經邁入了重點高中的大門。

但沒想到，初一上學期，兒子卻突然開始沉迷網路遊戲，無法自拔。

入學後，因為競爭激烈，學習壓力大，他跟幾個愛打遊戲的同學經常組隊，漸漸染上了網癮。一放學，他就抱著手機不放，全神貫注的打遊戲。

一開始，我沒有制止，只是提醒他少玩一會兒，注意眼睛。畢竟，兒子一直都知道學習的重要性，成績也好。

但漸漸的，事情朝著失控的方向發展了。

他花在遊戲中的時間越來越長，不管是外出吃飯還是在家，都一直抱著手機，投入到學習中的精力明顯減少，連作業都糊弄著做。

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我一看不行，要求兒子每天看手機的時間控制在1小時內。否則，我就沒收手機。

兒子表面答應，可隨後被我發現，他只是看的更隱蔽了，甚至半夜偷偷躲在被子里玩。

初一上學期結束，兒子的成績下滑太多，從入學時的前十名，跌到了班級倒數。

老師對我發出了嚴厲的提醒：「考進培優班並不是一勞永逸的，一旦成績跟不上，學年結束後也要被淘汰，重新分到普通班。」

我急的不行，可兒子卻像事不關己，根本不當一回事。

那個假期，我硬是給他報了全部主課的一對一輔導、補習課。

我想著，既然你管不住自己，那我就把你的時間填滿，讓你沒機會玩。

可兒子卻充滿抗拒，更是放話：「你逼我去，我就是坐在那，我也不學！」

我簡直要氣蒙了，整個暑假，母子之間衝突不斷，三天兩頭，一言不合就吵架。

到了假期末尾，兒子已經非常抗拒跟我說話，一提學習就暴跳如雷。

最後，開學的時候，他乾脆直接不去了，告訴我他要休學。

我既憤怒又震驚，使出各種方法，勸說，責罵，訓斥......

可兒子鐵了心，說什麼也不肯上學！那個時候，我真的覺得整個天都要塌下來了，完全不知道該怎麼辦。

那段時間，我就像在走一條又長又黑暗的隧道，久久看不見一絲光亮。

白天，面對同事、朋友、鄰居們充滿探詢，好奇，唏噓的目光，我心如刀割，無話可說。

晚上回到家，兒子照常房門緊閉，沉浸在遊戲的世界裡。

我不知道他是幾點起床的，只有桌上擺著的剩菜剩飯，說明他今天出來吃了東西。

每天深夜，我都輾轉反側，無法入睡。我想不通，我到底造了什麼孽？好好的孩子，怎麼就變成這樣？

那段時候我瘋狂地在網上去找方法，找資料，就想怎麼能夠快點讓兒子走出房門，回到學校正常學習，但是，通過我不斷深入學習，我才逐漸明白，兒子厭學，沉迷手機，不去學校的背後，隱藏著一個非常殘酷的真相！

兒子沉迷遊戲，其實是在向我們家長求救！遊戲其實是在安撫他迷茫無助的心！

當一個人的生活中重複性地發生一些事時，從心理學角度看，這樣的行為對他來說，肯定是有意義的：

要麼是幫他成功獲得了什麼，
要麼是幫他成功避免了什麼，
要麼，是以上兩種可能性的疊加。

所以，當孩子過分沉迷於網路世界，最為原始的因素，是他在網路之外的世界中，無法獲得一些東西。比如，成就感，價值感，等等。

孩子瘋狂愛遊戲，就是孩子在給自己開診斷：低自尊、缺乏安全感；

孩子瘋狂愛遊戲，是在向家長們呼救：請給我有溫度的愛。

「當一個人的本能需求無法滿足，作為一種自救性的行為，他可能會沉迷網路世界來刺激自己。所以，逃到網路世界裡不是一個病理現象，而是一種代償。」

而隨著孩子在網路世界中投入時間越來越久，他會越來越漠視與真實世界的鏈接和存在。

最後，他會逐漸用逃離的方式來對待外在世界，比如逃學、休學。

外在的世界對他來說，像是夢一樣；而網路當中的世界，才像是他真正嚮往

的生活。

孩子愛的，其實不是遊戲本身，而是在遊戲里的感受——自由、愉快、有力量，還能維護虛擬的關係，體驗虛擬的成就感。

想要孩子從虛擬世界走出來，就要讓孩子在現實中體會到自由、愉快、力量，找到與現實世界鏈接的積極體驗。

那具體該怎麼做，才能讓兒子擺脫遊戲成癮，回歸到現實，重新回到校園呢？

記住兩個關鍵階段：第一步修復親子關係，第二步滿足孩子心理需求，做一個「會捧場」的父母。

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《幫厭學孩子重拾信心回到學校》

1、不要求孩子立即恢復正常，先修復親子關係，才能從親子對抗變成溝通引導

能做出休學決定的孩子，內心能量已經很弱，對學習和未來，都失去了信心。

他們無法擺脫現實，又看不到未來的可能性，就像被困住的小動物一樣，無力自拔。

在暴躁易怒的表象背後，心中充滿自卑，恐懼，內疚。

這時，如果家長因為著急，一味的催促，用盡各種手段逼迫孩子，只會加深孩子的恐懼和壓力，讓他無暇反省、思考，而是把全部身心都用來逃避、對抗。

要好好學習，要儘快上學......家長講的那些道理孩子都懂，只是他們暫時喪失了前進的動力，無力去做到。

明白了這個道理，我開始學著放平心態，只當孩子是因為生病了，不得不休學在家。

這麼一想，我瞬間覺得當下的局面不算事了。至少兒子現在是健康的，不是嗎？

心念一轉，我的心情由憤怒焦慮，變成了平和知足。

我也不再見縫插針的給兒子「念咒」，不再批評他、催促他，重複那些大道理。

而是做好一個父母能提供的一切，可口的飯菜，零花錢，不評判，不說教。

兒子察覺到了我們的改變，不受我們焦慮情緒影響的他，防備心和對抗心也鬆動下來。

他開始主動跟我們說話，也不再把自己關在房間里不出來，親子關係在破冰後，日漸融洽。

2、滿足孩子的心理需求：給孩子的成長「捧場」，讓孩子感受到被愛、被關心，對生活學習有掌控感和歸屬感

對於沉迷遊戲的孩子來說，虛擬世界，給他們提供了一種現實生活中無法獲取的東西。

他感覺到自己是被關愛的，有掌控感，歸屬感......

這些，本應是我們應該滿足孩子的需求。

如果這些意義，在生活中沒有獲取通道，那麼即使把孩子拉回到現實世界，回來的也只是一個軀殼，孩子的熱情和精力，依然留在虛擬世界。

所以，家長除了反思、改進，也要運用科學的手段，用愛建立與孩子的情感鏈接，幫孩子找回存在感。

理解了兒子沉迷遊戲的本質原因，我調整好心情，踏上了「拯救」之旅。

第一步，我們和兒子來了一次說走就走的旅行。

面對厭學的孩子，我給家長們一個真誠的建議：一定要在有機會時，帶孩子出去走一走，看一看。我們總在說，讓孩子好好學習，將來考個好大學，找個好工作，但對於孩子來說，什麼是好的生活？好的工作？他們沒概念。

而只有真真實實的「好生活、好工作」出現在眼前，給他們直觀的衝擊，他們才可能去想：我未來也要過這樣的生活，要實現這個目標，我現在要做到哪些。

我花了半個多月的時間，一路帶著兒子，走了上海、蘇州、深圳等5個城市。

去當地市中心的cbd感受繁華，去當地的高校門口看看學子風采。

深入的旅行，讓兒子看到了很多停留在概念里的場景，感觸頗多。

原來，在同一個城市，市中心和街頭小巷的生活狀態、節奏差別可以那麼大，就像兩個世界。

在這個過程中，我們發現了兒子身上好多好多的閃光點，兒子也放下了手機，被豐富多彩的現實世界吸引。

等回到家，兒子已經想好了自己將來要去哪個城市定居了，「我喜歡上海的繁華，以後一定要到上海念大學。」

其次，在生活中我用鼓勵與肯定，逐步幫孩子建立價值感，讓他感受到自我價值。

先從他喜歡的籃球開始。只要天氣允許，老公每天都會去打球，這也影響、帶動了兒子，從最開始的爸爸使勁邀請，到後來不停催老爸趕快回來，兒子的精神狀態發生了極大改變。

可以說，運動是最好最方便的「精氣神喚醒劑」！在這裡，需要注意的是，家長一定不要一上來就硬要求孩子和自己出去運動，應該找到孩子喜歡的東西，家長先去做，進而影響帶動孩子參與進來。

現在兒子在球場上認識了好多夥伴，隊友，又重新在現實世界中，獲得了安全感，恢復了自我認同的心理——我是有的，至少在媽媽心中，在這些領域，我是可以做到的。

這時，我再鼓勵兒子回歸學習，幫他一個個拆解目標，喚醒孩子內在的力量。

經過小半年的努力，曾經視遊戲為命的兒子，不再沉迷其中，而是能淡然跳出來了，兒子也積蓄了足夠的能量，重新回到了學校！

我們和兒子、學校老師一起討論之後，決定從重點班調到普通班，因為之前重點班的學習進度快，在普通班也不至於落下太多功課。

讓我意外驚喜的是，兒子還主動讓我給他報了補習班，現在每天鬥志滿滿的上學，補課。

期中測驗出來，兒子竟然排到了班級前十名！我不禁狠狠誇讚他：「兒子你也太厲害了，這都是你努力的結果，媽媽為你自豪！」

兒子不好意思的笑笑，「其實按照以前的水平，我還可以更好呢！後面我還要繼續努力了！」

我欣慰極了，連忙肯定：「爸爸媽媽都相信你！我們都會做你堅強的後盾，我們一起加油！」

現在，兒子徹底擺脫了對遊戲的沉迷，每天都忙忙碌碌，投入到緊張的學習中。

不管孩子的問題有多嚴重，只要能挖掘出他「問題行為」的本質原因，都可以有針對性的去解決。如果你也遇到了類似的問題，可以參考一下我的方法和經歷。

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