龍崗衛健「燃卡夏令營」：這個夏天，孩子用汗水書寫成長軌跡

當蟬鳴漸歇，龍崗區「夏日燃卡先鋒隊」健康小達人夏令營的結業證書上，還留著孩子們汗水洇過的痕迹。這場由深圳市龍崗區衛生健康局牽頭，區疾控中心、區慢病院、龍崗中心醫院聯合平安里學校共同打造的暑期健康行動，不僅讓超重及肥胖的孩子們甩掉了脂肪，更在他們心裡種下了「與健康同行」的種子。據悉，兩周的夏令營活動，使92%孩子成功增高或控重，80%孩子運動能力提升，72%孩子bmi下降。 

7月6日，在一個多月前的開營儀式上，10歲的小洋拉著媽媽的手，一筆一畫在承諾書上簽名——「我承諾：均衡飲食，加強運動，充足睡眠，增強信心，每天測量體重，每周測量身高、腰圍，科學制定體重管理計劃，共同維護家庭健康體重！」

以往，林女士總怕孩子吃不飽，做飯一味求量，讓孩子「吃得多」，參加龍崗中心醫院臨床營養科的膳食營養培訓、拿到專業定製食譜後，她牢記專家「警惕隱形熱量炸彈」的提醒，將知識轉化為行動改變。她把以往貪方便而準備速凍餃子換成白灼蝦，同時控制孩子添加糖攝入每日不超過25g，讓孩子從「吃得多」邁向「吃得對」，飲食更加健康，減重更有效率。

獎牌背後的成長：不只是數字的變化，更是好習慣的養成。

經過夏令營的運動課，賀同學的體重下降了0.7kg，身高增長了2厘米，bmi從29.0下降到27.8！賀同學的母親高興地說：「測量的數據超出我的預期！」跟小賀同學同樣的例子還有很多。

比起數字的變化，更可貴的是心態的蛻變。多位孩子坦言，過去視運動為苦差，但短短兩周時間明顯感覺身體更靈活、更有勁，汗水化作體重減輕、bmi下降、能力提升等立竿見影的成效，徹底點燃了他們的信心，真正體會到耕耘的喜悅與收穫的快樂。

夏令營的帷幕雖已落下，但運動的熱情永不褪色。龍崗區衛健局針對體重管理專題，在「深圳龍崗疾控」微信公眾號專欄上架推出了十期「健康達人燃動訓練」系列標準化健康跟練視頻課程。一位家長在留言中說道：「現在我們全家跟著視頻練，方便又科學！客廳都成了家庭健身房！」

據介紹，為積極響應國家的體重管理號召，龍崗衛健開展了由「政府主導、衛教融合、醫防協同、家校醫攜手」，以「科學運動+營養干預+行為矯正」為主題的學生減重夏令營活動，是龍崗「青少年健康促進計劃」的全新起點，更探索出一條可複製、可推廣的「學生健康守護路徑」。

未來，龍崗區各區屬公立醫院體重管理門診，將為全年齡段的市民持續提供優質高效的體重管理指導，通過「龍崗家醫」小程序，讓更多個性化體重管理服務將觸手可及，共同為轄區居民健康保駕護航。

文、圖 | 蔡鵬飛 陳志豪