「看似香香軟軟小蛋糕，實則脂肪含量比豬高！」醫生直言：「脂包骨」並非肉嫩，是最差的體質

捏著軟軟糯糯，晃一晃還像水一樣會流動……這就是近日網上被眾多網友討論的「脂包骨」身材。

「感覺手感很好」「好好rua的樣子」「似乎看到了我自己的胳膊」！不少網友表達了對這種身材的「羨慕」。

但其實，這種看似可愛的身材背後，卻隱藏著不少的健康隱患。

河南省人民醫院內分泌科副主任、副主任醫師王麗敏告訴記者，從醫學角度看，「脂包骨」主要指骨架纖細、肌肉含量低，但體脂率偏高的一種身材。

「這可以說是最差的體質了。」王麗敏直言。

「脂包骨」頂多就是沒有肌肉，怎麼會是最差的體質？

王麗敏向記者解釋，一般造成這種身材的，大多數都是通過錯誤減肥方式管理體重的。

例如，只靠餓瘦下去的人，一般會在恢復正常飲食後復胖。

靠餓減下去的體重，一般流失的都是肌肉，而復胖回來的都是脂肪。

「在門診上我們看到很多這樣的例子，一年靠餓瘦下來20斤，然後復胖了30斤，其實還是每年胖10斤的正增長，而且胖回來都是脂肪。」王麗敏說。

她進一步解釋，脂肪和肌肉就像蹺蹺板的兩端。

同樣體重60公斤，體脂率20%的人肌肉緊實，代謝旺盛，而體脂率30%的人脂肪堆積如棉絮，肌肉鬆軟無力。

讓王麗敏記憶深刻的有一位年輕女性患者，在去年，靠餓三個月減掉了40斤，但是復胖回來了80斤。

而且，這個女孩在再次想要效仿之前靠餓減肥的方式時，發現自己的體重怎麼也下不去了。

每天吃水煮菜，卻一斤也瘦不下去。

王麗敏說，這名女孩減掉的80%是肌肉，反彈的全是脂肪。

隨著基礎代謝率暴跌，當她恢復正常飲食，脂肪會以瘋狂速度反撲，最終陷入「越減越肥」的死循環。

更令人擔憂的是，這種「看著不胖實則虛胖」的「脂包骨」身材，正在成為威脅大多數青少年與年輕人的健康的隱形殺手。

在某社交平台搜索「速效減肥」，「21天斷碳挑戰」「生酮減肥法」等內容充斥頁面。

王麗敏直言，這些網紅方法正在製造新型健康隱患。

更隱蔽的危害在於代謝系統對於身體的「慢性侵蝕」。

王麗敏告訴記者，在極端減肥人群中，大部分人都會出現甲狀腺功能減退、電解質紊亂，女性也很容易出現閉經等癥狀。

而且，就算是本身不胖的「脂包骨」身材，不提高身體新陳代謝的話，以後也很容易出現血脂、血糖、肝腎功能等指標異常。

隨著暑假來臨，在王麗敏的門診中，每周都能接診不少「小胖墩」，他們大多存在脂肪肝、胰島素抵抗、高血壓等成人慢性病特徵。

「有個女孩才14歲，頸後皮膚黑得像炭，這是典型的黑棘皮症，預示糖尿病正在敲門。」王麗敏展示的病例照片觸目驚心。

青少年時期的肥胖，帶來的影響可能是終生的。

王麗敏見到不少這樣的學生患者，由於青少年時期過度肥胖，導致骨骼發育明顯滯後，家長明顯感覺到的就是長得慢，或者不長個。

「脂肪過量會分泌有害激素，加速骨骺閉合，導致孩子『未老先衰』。」王麗敏說。

「肥胖不僅是個人問題，更是社會問題。」王麗敏呼籲，家庭要警惕「白白胖胖=健康」的誤區，學校需增加體育課時，醫療機構應設立青少年肥胖專病門診。

她特別提醒：「每年暑假都是減肥高峰，但盲目減重風險極高，必須在專業指導下進行。」

來      源：大河報·豫視頻記者 侯冰玉 王雷雨

編      輯：劉   萍