三日不讀書，便覺言語無味，面目可憎。
作者：洞見yy
莎士比亞曾說過：
生活里沒有書籍，就像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。
讀書是世間第一等的好事，能滋養心靈，開啟心智，充實生活。
2024年伊始，站在全新的起點上，不妨便以閱讀開啟新一年的篇章。
為此，洞見君精選了12本優質好書，涵蓋了職場、家庭、個人管理等方方面面。
一個月讀一本，未來一年，你翻過的每一頁書，都會默默塑造一個更好的你。
1
一月：習慣養成
生活中，你有沒有這樣的經歷：
下定決心報了一個健身課，結果才開始幾天，就草草收場；
手頭有個重要ppt要做，預計一天就能完成，可還是拖了很久；
本想沉浸式讀上一本好書，只因看了一眼微信消息，就刷了幾個小時的短視頻……
其實，你之所以會頻頻失敗，根源就在於習慣。
《微習慣》一書中，作者斯蒂芬·蓋斯就講述自己的故事。
十多年前，為了抑制住自己肥胖的身材，他曾多次立志減肥。
可鍛煉的痛苦，很快就讓他偃旗息鼓。
直到一次，他突發奇想：如果只做一個俯卧撐會怎麼樣？
他立刻就俯身做了一個，感覺相當輕鬆。
於是他就定下每天做一個俯卧撐的目標，不足一年的時間，就養成了運動的習慣。
後來，他將這一方法沿用到寫作中，堅持每天寫50個字。
在這種微習慣的加持下，他順利成為暢銷書作家。
正如蓋斯在書中所說的那樣：
「微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它，但同時它太小了，小到不可能失敗。」
新年第一個月，試著從小處著手，列出你想擁有的習慣清單，並逐一縮小到你最能接受的目標。
哪怕是每天讀一頁書，跑一百米，做一個菜，收拾一平米的家……
看似微不足道，堅持12個月之後，就會徹底改變你的生活狀態。
2
二月：時間管理
「你怎樣度過一天，就會怎樣度過一生。」
這是《時間管理》中開篇所說的一句話。
時間一種快速流動的資產，如果不加以打理，任它白白流失掉，就會荒廢自己的人生。
在這本書中，作者用幽默風趣的案例，將時間管理的知識向讀者娓娓道來。
比如很多人都有拖延症，書中就有一整套「戰勝拖延策略」。
你可以將事情細分為多個小事，便於行動起來；
你也可以記錄拖延時的心理活動，事後復盤，更容易改正缺陷。
比如針對工作效率低，書里提供了一種「時間清單」。
記錄24小時內每項活動的時刻，就能一目了然地發現實際工作時間。
書中還有「多任務管理」「四象限時間分配」等一系列時間管理的方法。
應用其中的方法，就能讓你的工作事半功倍，生活也會過得井井有條。
現代管理學之父，彼得·德魯克說：
所有的管理，核心都是自我管理，而自我管理的核心，是時間管理。
記得把有限的時間用在值得的事情上，你的每一分鐘都會過得充實且滿足。
3
三月：認知提升
人為什麼要提升認知？
《洞見不一樣的自己》一書中，回答說：
「你對世界的認知每有一分缺陷，你的為人處世就會欠缺一分。」
想要避開人生路上的各種陷阱，就必須更新並重塑認知。
當你洞穿了事物的本質，就能跳出眼前的局限，創造更多的可能。
《洞見不一樣的自己》聚焦於認知，旨在拓寬讀者的思維深度與見識廣度。
書中分享了60個智慧錦囊，通過一個個精彩的故事，生動講述了發人深省的觀點，幫助讀者少走彎路。
如果你勤勤懇懇卻一事無成，可以看看「勤奮陷阱」，它會告訴你深度思考的價值。
如果你碰到棘手的問題，可以看看「逆向思維」，當你換個角度思考，難題就能迎刃而解。
你無論在職場工作里，還是日常生活中出現了麻煩，都能從書中找到令你眼前一亮的答案。
就像書里說的，真正限制一個人的，從不是經濟上的匱乏，而是認知上的困頓。
身處快速更迭的時代，你只有打開心智，洞見不一樣的自己，才不會被淘汰出局。
4
四月：金錢管理
中國有句古話，吃不窮，穿不窮，不會盤算一世窮。
2024年，除了花錢和賺錢，你還一定要擁有管好錢的能力。
《小狗錢錢》正是這樣一本教人如何管理金錢的理財書。
書中12歲的女孩吉婭家因為房貸，經濟開始入不敷出。
恰巧此時，她撿到了一隻會說話的拉布拉多犬，名叫「錢錢」。
錢錢擁有高超的理財能力，它向吉婭傳授了很多理財觀念與方法。
比如「夢想儲蓄罐」，設立一個儲蓄罐，專門用來實現一個特定的夢想；
比如「541收入分配原則」，5是儲蓄，4是未來支出，1是近期支出。
最終，在錢錢的幫助下，吉婭家擁有了一整套良性運轉的理財計劃，生活日漸富裕。
著名企業家舍費爾說：
在尋求財富的過程中，賺錢只是第一步，更重要的是建立完善的金錢認知。
當你讀懂了這本《小狗錢錢》，學會其中的管理金錢方法，未來一年定能收穫頗豐。
5
五月：健康養生
《黃帝內經》中曾提及養生的三種方式：飲食，起居，運動。
飲食，就是養生的第一步。
現實中，人人都會吃飯，但應該如何好好吃飯呢？
由健康心理學專家克里斯特勒撰寫的《學會吃飯》，就能為你解答這個問題。
本書圍繞「正念飲食法」而展開，為不同的讀者詳細定製了33個飲食訓練。
所謂正念飲食，是指在進餐的過程中，你能覺察到自己的身體、情緒和想法的狀態。
像邊刷手機邊吃東西，為了發泄情緒而暴飲暴食，就會切斷食物與身體的聯繫，對身體造成傷害。
書中認為吃飯，當從靜坐開始。
這樣仔細體會飢餓感，你就能選擇正確的吃飯時間，更利於身體的吸收。
此外還能及時察覺飽腹感，避免增加腸胃的負荷。
古語有云，養生之道，莫先於飲食。
吃飯不是一件簡單的事，每個人都該仔細閱讀這本《學會吃飯》。
學會一個健康的飲食方法，認真對待一粥一飯，就是對身體最大的負責。
6
六月：情緒管理
感冒不治療，可能會變成肺炎；傷口不包紮，可能會引起感染。
同樣，當一個人的情緒出現了問題，若不加以救治，就會患上心理疾病。
心理學家蓋伊·溫奇博士花費近三十年的時間，針對孤獨、內疚、自卑等7種生活中常見的負面情緒做了深入研究。
最終，他一一提出了明確的治療方案，並最終整合成書——《情緒急救》。
對於自卑，書中給出的救急措施是，嘗試自我同情，尋找自我優勢，提升情緒彈性；
對於內疚，蓋伊博士提出了完整的自我寬恕步驟：描述錯誤行為，分析具體傷害，選擇可寬恕部分，進行贖罪。
對於失敗，他提供了獲得支持療法和重新控制療法，能夠多角度治療心理創傷。
現實生活中，我們難免會有壞情緒纏身的時候。
那就讀一讀這本《情緒急救》吧，學會創建自己的情緒醫療箱，及時給內心上藥。
心情變好了，保持積極的狀態，人生也將就此發生改變。
7
七月：技能培養
我曾經問洞見公眾號的創始人，身處這個變化的時代，普通人該怎麼辦？
他回答說：進化自己，培養新技能。
2024年，你不妨嘗試學習一下寫作，無論從事什麼行業，會寫作永遠是加分利器。
如果你是職場白領，出色的語言文字幫助你在職場脫穎而出。
如果你是公務員，優秀的筆杆子能力更是讓你能受到領導器重。
《洞見寫作》被眾業內人士譽為「新媒體寫作聖經」。
它是由千萬粉絲大號創始人洞見君，結合二十多年寫作經驗撰寫而成的。
本書開篇就說道：新媒體寫作力，是人人都可以複製的。
什麼形式的標題，讓讀者眼前一亮？
什麼類型的文章，讓人讀之價值感滿滿？
什麼樣的語言適合大眾讀者，朗朗上口？
洞見君在這本書中都做了庖丁解牛式的分析與講解。
哪怕你只是個寫作小白，跟著書中的所傳授的方法，也能寫出極為優質的文章。
作家蕭秋水說，人人都渴望自由，但是自由需要條件，最重要的條件就是可供自己安身立命的一技之長。
從這個月開始，在《洞見寫作》的指導下，嘗試學習寫作吧。
當你打磨好了技能，自會抓住時代給你的機遇，實現彎道超車。
8
八月：家庭教育
教育專家李玫瑾說，管教孩子有一套「黃金準則」，它就在《正面管教》中。
《正面管教》的作者簡·尼爾森，她一生育有7個孩子，個個都是人中龍鳳。
書中尼爾森用一個個自己的育兒故事，讓讀者身臨其境地學習教育的方法。
比如，在孩子犯錯時，你可以運用「啟發式教育」：
通過講故事，讓孩子自己領悟錯哪兒了，造成了什麼後果，如何避免再次犯錯。
比如，孩子養成了壞習慣，你不必責罰他，而是定期開展一次「家庭會議」。
父母和孩子輪流指出自己的不良習慣，並共同商討解決方法，強化孩子改正壞習慣的信念。
生活中你在與孩子相處時遇到的每一個問題，幾乎都能從書中找到解決之道。
要知道，家庭教育是整個教育鏈的基礎，錯誤的教育理念，結果就是耽誤孩子的未來。
當你運用正確的教育方法，就能成為孩子的良師益友，幫助他快樂成長。
如果你在育兒中存在困擾，建議你花一個月的時間，細細研磨這本《正面管教》。
9
九月：人際交往
你是否發現這樣的現象？
同樣是拒絕別人，有人說起來就如沐春風，有些人說起來就如芒在背。
同樣是面對爭執，有人處理起來就讓人心悅誠服，有些人處理起來就惹得抱怨四起。
其實，只要你掌握一定的交際原則，再難的人際關係，你也可以處理得遊刃有餘。
戴爾·卡耐基被譽為全球著名的人際關係學大師。
《人性的弱點》這本書，就是他用理論結合生活，撰寫出來的一本人際交往指導書。
書中，卡耐基通過探索人性的弱點，有針對性地從五個方面提出了交際原則。
如何處理好夫妻關係？
他說要放下對彼此的期待，不要相互指責，發現對方的閃光點。
如何贏得他人的喜愛？
他說要常保持微笑，傳遞友善的信號，就能迅速拉近關係。
卡耐基說，一個人成功的因素中，知識、經驗、技術只佔15%，剩下的85%全由人際關係決定。
好的人際關係，離不開對人性規則的掌握。
仔細閱讀此書，學會說話之道，相處之法，你為人處世的水平自然水漲船高。
10
十月：人物傳記
董宇輝說，人一定要看名人傳記，因為榜樣是最好的成長力量。
如果你正為人生低谷而悶悶不樂，不妨看看這本《蘇東坡傳》。
林語堂在書裡面講，像蘇東坡這樣的人物，是人間不可無一難能有二的。
他豁然曠達的心胸，隨遇而安的處世，是每個失意者的靈丹妙藥。
當食不果腹時，他就脫下文人長衣，穿上農人短褐，手持鋤頭，親自開荒種菜。
在半夜回家，無人為他開門時，他不生怒氣，而是迎著月光散步到江邊，放聲高歌。
他用自己的一生告訴我們，「人不一定要苦兮兮地活在困苦人間，盡可以從容點、盡興點。」
即便被生活傷得千瘡百孔，你也能用隙縫中僅存的點滴快樂，去治癒那一道道創傷。
人生緣何不快樂，只因未讀蘇東坡。
當你讀懂了他，便也能在曲折的生活中，活得瀟洒而從容。
11
十一月：歷史知識
《舊唐書·魏徵傳》中有云：「以史為鑒，可以知興替。」
在未來的一年中，不妨抽出一個月的時間，去通讀一段歷史。
透過歷史的眼眸去看興盛與衰落，才能悟透世界的規律，找到未來的方向。
王朔就曾推薦《萬曆十五年》說：這本書改變了我對歷史書、對歷史的看法。它像一扇窗，打開了我的視野。
作者黃仁宇選取了明朝萬曆十五年為切入點，以「大歷史觀」的眼光，分析了明代社會的弊病。
並以紀傳體的形式，道盡了大明王朝的興衰歷程。
書中繪聲繪色地講述了張居正、海瑞、戚繼光等7位大明名人的悲劇一生。
揭開這些悲劇的面紗，你會發現這是時代與人性交織的惡果。
當你見證了歷史的興衰，看透了人性的幽暗，就不再為人生浮沉而焦慮，為人情冷暖而痛苦。
12
十二月：文學品讀
相信很多人，都有過這樣的感受：
開年的時候意氣風發，決定一展宏圖，可越到年底，就越會感到困頓不堪，漸漸失去生活的希望。
12月，我推薦給你這本《肖申克的救贖》。
它告訴我們只要心懷希望，熬過寒冬，總能等到春天。
書中的主人公安迪因為一起殺人案，含冤入獄。
一夜之間，他就從光鮮亮麗的銀行家淪為階下囚，任人羞辱。
巨大的落差，非但沒讓他墮入黑暗，反而激起了他對自由的渴望。
他用一把巴掌大的小鎚子，以一天挖一把土的速度，開掘牆壁。
最終耗時20年，他逃離了黑暗冰冷的監獄，在溫暖的南海岸過起了自在的生活。
斯蒂芬·金在《肖申克的救贖》文末寫道：
希望是件好東西，也許是世上最好的東西，好東西從來不會流逝。
這一年，行至盡頭，也許你過得艱難，但請不要灰心，以樂觀之心去生活。
人間的事，只要生機不滅，便終有抬頭的日子。
▽
北宋文學家黃庭堅說，三日不讀書，便覺言語無味，面目可憎。
一個人缺少書本滋潤的人，認知會狹隘，思想會貧瘠，靈魂會荒蕪。
通過閱讀，你才能超越時空，與智者對話，汲取生活智慧，紓解人生的困境。
2024年，以文為友，與書相伴，每月讀一本好書，為你的人生充電續航。
點個贊吧，與朋友們共勉。
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