能掌控壞情緒的人，才能掌控自己的人生

隨著年齡逐漸增長，他們開始有了自己的想法，但由於他們年齡小，不能很好地控制自己的情緒。所以當孩子有了一些情緒時，家長就會覺得孩子有問題了。但其實這不是孩子的問題，而是家長沒有正確引導孩子出現的問題。

如果你正在為孩子在青春期不會疏導孩子的情緒而苦惱，不妨來看看。

一、家長不能一味地指責孩子

在孩子發脾氣時，有的家長看到就大聲地責罵，這樣不僅起不到任何作用，還會讓孩子覺得自己的父母很不理解自己。家長們應該多站在孩子的角度考慮問題。孩子出現這樣的情緒時，不要一味地指責孩子，而應該學會去理解孩子。

二、正確引導，讓孩子知道情緒的合理宣洩

當孩子情緒不佳時，父母不應直接斥責或者訓斥孩子，而是應該引導孩子進行合理的宣洩。例如，你可以引導孩子把心中的不滿和委屈通過一些輕鬆、愉快的方式宣洩出來。比如：跟朋友傾訴、到遊樂場玩等等都是很好的宣洩方式。

在生活中也要引導孩子學會控制自己的情緒，不要隨意發脾氣就是最好的方式！只有這樣孩子才能逐漸形成良好的情緒規範！而且，在和孩子交流時盡量使用鼓勵、讚賞、讚美式語言，要給孩子足夠的尊重和安全感，孩子會更有安全感！

三、家長要控制好自己的情緒

家長的壞情緒可以帶到孩子的身上，影響親子關係，所以家長要控制自己的情緒。有些家長一生氣就喜歡打罵小孩子。但是打罵並不能解決問題，反而會導致孩子產生叛逆心理，覺得家長就是故意跟他作對，從而產生逆反心理。

四、接納孩子的壞情緒

有些時候家長總是很難理解孩子的壞情緒，不明白孩子為什麼會生氣。如果孩子情緒變壞了，就要學會接納和包容。接納和包容就是要站在孩子的角度去思考一些事。學會理解和接納孩子並尊重孩子，讓孩子能夠在健康快樂中成長才是對孩子最好的關愛和呵護。

面對生活壓力、學習節奏，家長、孩子都會受到各種程度的負面情緒困擾。要知道，覺察自我，是解開情緒問題的密碼。能掌控壞情緒的人，才能掌控自己的人生。