秋季轉涼，不差錢的話，這5道早餐要做給孩子吃，營養補鈣又強身

秋季轉涼，不差錢的話，這5道早餐要做給孩子吃，營養補鈣又強身。

天氣已進入深秋，氣溫逐漸下降，光照強度也縮小，秋季明顯已轉涼，需要注意的事情有很多。尤其是深秋天氣乾燥涼爽，氣溫漸變，溫差較大，此時孩子們的體質就會較弱，免疫力又不強，還容易感冒，並且也容易患上各種傳染性疾病。所以秋季轉涼，不差錢的話，這5道早餐要做給孩子吃，營養補鈣又強身。

一、芝士飯糰

10個孩子估計8個孩子喜歡吃白米飯，但是白米飯也有吃膩的時候，或者是吃白米飯時蒸多了，一時半會消耗不了。這時不妨用這些白米飯做一些飯糰，並且對於那些比較容易挑食偏食的孩子來說，絕對是最好的選擇。尤其是早上用白米飯搭配五色葷素，揉成一個個飯糰子，孩子們不僅會喜歡的不要不要的，還會愛上吃早餐。

二、燕麥片

對於孩子早餐吃燕麥片是不錯的選擇，因為燕麥片營養也挺豐富的，而且很健康。對於小孩子的飲食來說，還是建議種類均衡，才能保證孩子的充足營養。但是小編還是建議，早餐給孩子做燕麥片時，可以加入一些牛奶一起煮，不僅口味很好，還能滿足孩子的營養所需。

三、肉絲雞蛋面

其實也有很多孩子喜歡吃麵食，就比如我家孩子，特別喜歡吃麵食，一周要吃上3次都吃不膩。今天分享給寶媽們，那就是肉絲雞蛋面，寶寶愛吃營養美味又強身，只要家裡有食材，早起20分鐘就可以做出一頓營養的肉絲雞蛋面。不僅做法簡單，且營養又全面，尤其是有面有湯，早餐吃它，好吃又暖胃。

四、早餐餅

現在年輕人的生活節奏越來越快，也因此早餐不僅要營養，還要簡單快捷，尤其是家裡的孩子飲食上不僅要預防秋燥，還要提高免疫力。早餐就該有個早餐樣，千萬不能湊合，建議寶媽一定要給孩子做這道早餐餅，營養補鈣又保護視力。

五、胡蘿蔔粥

秋季轉涼，最關鍵的就是要做好暖胃，此時早餐最適合吃胡蘿蔔粥，吃胡蘿蔔粥不僅可以養胃還可以潤肺，胡蘿蔔粥是秋季轉涼的養生良品。因為胡蘿蔔粥暖胃的同時，還能起到潤肺的作用，尤其對於孩子口唇乾裂、兩眼乾澀等有一定的防治作用。

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