產後上火影響哺乳嗎？這些降火方法你知道嗎？

產婦在月子里需要吃些高蛋白、高熱量的補益性食物來補充能量，但是吃多了，加上生活節奏被寶寶的到來打亂，多少有些不能適應，所以容易著急上火。產後上火怎麼辦？如何快速調理降火？產後飲食需要注意什麼？下面我們來詳細地了解一下。

產後上火有啥區別

1.心火：心有火的產婦表現為舌頭髮紅、睡不著覺、多夢、心煩意亂、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。

2.肝火：肝有火的產婦會出現眼癢、眼乾、結膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁、容易衝動，愛發脾氣。產婦宜養成良好的飲食生活習慣，不熬夜，不可過度飲食，不吃辛辣食物，多吃芹菜去肝火；經常運動，保持輕鬆愉快的心情。

3.脾火：脾有火的產婦舌苔黃膩，口腔生瘡，口苦口乾，整日想大量飲水。

產後上火如何調理

1.產後產婦要適當下床活動，能夠促進腸道蠕動，保持大便通暢，大便通暢有利於體內熱量更好排泄而緩解上火癥狀；

2.產後產婦要多喝白開水，多吃蔬菜、水果，保持大小便通暢，對緩解上火有很大幫助；

3.可以食用具有清熱降火的食物進行緩解，比如苦瓜、綠豆湯。第四、產後如果因便秘導致產婦出現上火，建議適量飲用蜂蜜水，多吃火龍果、獼猴桃，配合順時針揉肚子，能夠有效緩解產婦便秘的癥狀，從而緩解因便秘引起的上火，保持產後的大便通暢。

產後上火會影響哺乳嗎

媽媽上火會影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發濕疹、便秘、口瘡或上呼吸道感染。所以提醒媽媽們平時吃東西時要多注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒涼的食物也不能多吃。

產後上火吃什麼退火

1.新鮮蔬菜：專家提醒坐月子期間的新媽媽，不管你有沒有出現有上火的癥狀，在平時生活中都應該適量多吃些新鮮的蔬菜。不僅可以有效地避免上火以及預防便秘，同時對上火癥狀更加有及時地緩解作用。很多蔬菜都具有非常有效的降火作用，比如像白菜可以清熱除煩、利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱；萵筍則具有清熱、順氣、化痰的作用，這些蔬菜都是生活中極為常見的，因此產婦不妨多吃。

2.新鮮水果：我們生活中的大部分水果都具有非常有效的降火作用，因此產婦在坐月子期間也可以多吃，以此來預防以及治療上火癥狀。在所有的水果中，橘子、芒果、榴槤等都屬於熱性的水果，因此在上火期間不能夠多吃。

3.蓮藕：坐月子期間產婦對一些生冷的食物應該盡量地少吃，以免出現肚子受涼，甚至還有可能會留下病根。但是產婦在坐月子期間可以適量地多吃些蓮藕，雖然它也是生冷的食物，但卻與其他生冷的食物有著很大的不同。

產後飲食注意事項

1.從流食逐漸過渡到正常的飲食

順產後媽媽消化系統還沒完全恢復，因此在產後的最初幾天，可以食用一些比較容易消化的食物，可以先喝粥、吃麵條等，然後過渡到吃稀飯，接著吃米飯和麵食。

2.產後兩個星期內避免大魚大肉

順產後的媽媽產後腸胃功能還沒恢復之前，飲食不能過於油膩。可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之後再食用肉類，不過比較油膩的湯也要謹慎食用。

3.飲食不能過於清淡

新媽媽在產後出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜裡面可以少鹽，但並不是不放鹽，適量的食鹽能補充攝入碘成分。

4.多喝一些溫白開水，避免冷飲

白開水比喝茶要更好一些，媽媽應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。但是要注意不能喝冷飲，這樣會對脾胃帶來傷害，也影響寶寶的發育。

5.少食多餐，不可貪吃

因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上，如果食用過多的食物，會導致體重增加，身材恢復也更加困難。因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。