科技高速發展的時代，家長的焦慮除了擔憂孩子的學習之外，又增加了一樣：怎麼讓孩子遠離各種的電子產品。
今天接了一個孩子學習時玩手機的個案。媽媽打來的電話，說孩子最近總是在學習時，不時玩一下手機，這個現象已經持續一段時間了，她也說過孩子不少次了，但沒什麼很明顯的改善。
明天就是最後一天期末考試了，今天孩子回到家裡，在房間里複習的時候，又看到孩子邊複習邊玩手機了。媽媽一下就沒控制住情緒，對孩子發了火，批評孩子不應該在學習的時候三心二意，明天最後一天考試了，應該要把時間全部用了複習上。
孩子被媽媽凶了一陣後也來了脾氣，說：「憑什麼不我玩手機，我都考了兩天的試了，就不能讓我放鬆一會嗎？再說了，前面兩的成績已經出來了，我玩手機影響學習了嗎？」
媽媽被孩子質問得啞口無言，但又做不到真的放任孩子玩手機不去，心裡堵得慌，特別的難受，於是打電話來諮詢，問傾聽師：「老師我錯了嗎？可是讓我看著他邊玩手機邊學習，我真的做不到，我是真的擔心他會影響學習，導致學習成績下降。我該怎麼辦？」
在媽媽的表述中，能感受到她非常的焦慮：她擔心孩子玩手機會影響孩子的學習，想要干涉時卻面臨著孩子的不理解和對抗；想要放手去相信孩子能控制好玩手機的度，不會影響學習，她自己又做不到。
她是一位全職媽媽，而且還是一位獨自帶著孩子，在一個陌生的城市裡陪讀的全職媽媽。她在孩子的身上寄託了所有感情和期待，孩子也一直如她所願，很懂事、學習成績也很好。
在跟她溝通和探討的過程中，隨著探討的深入，一步一步地走近她害怕孩子玩手機影響孩子學習的這個焦慮背後，看到了她內心真正所擔憂的，事實上並不是孩子學習成績的本身。
她真正害怕的，是自己可能會因此而面臨的失敗。她認為，如果到時候真的因為讓孩子玩手機，影響到了孩子的成績，那她就會成為一個失敗的媽媽，並且還將面臨來自其他家人的指責，而這些，只要一想想，都讓她無法接受。
換一個說法就是，她需要孩子保持優異的成績這個結果，來讓自己獨自陪讀的努力、辛苦和付出被家人看見，來證明自己是一個成功的媽媽，證明自己的付出是有意義的。
她的對於孩子的學習，是有著這樣的認知的：如果孩子學習成績不好，她就是一個失敗的媽媽。也正是這種認知，讓她只要一看到孩子玩手機，就會擔心影響孩子學習，並因此而感到焦慮。
當問到她，身邊是否也有陪讀的全職媽媽，孩子的成績因為玩手機或是別的原因不是很理想，她怎麼看待那些媽媽？她會認為那些媽媽都是失敗著嗎？
她聽了之後，有所感悟，認識到了自己思想上是有所偏差的：孩子的學習好壞，並不能做為唯一衡量媽媽成就的標準，自己焦慮的根本原因，是因為把自己的人生課題，安放在了孩子身上。
而且目前來說，這一段時間已經證明，自家的孩子雖然玩手機，但並沒有沉迷其中而影響到學習，孩子也需要在學習之餘有渠道去放鬆和調劑自己，是她自己反應過度了。
很多的時候，我們說自己擔心某件事情，而實際上，可能真正擔心的，卻是別一件事。就像這位媽媽，說自己因為擔心孩子玩手機影響學習而焦慮，但實際上，她真正擔心的是孩子玩手機學習下降後，她自己的失敗感和他人的指責。
當她看清楚自己的想法和認知後，再面對孩子玩手機的情況時，也就知道怎麼合理地對待這件事，用理性的方式跟孩子達成共識，得到雙方都能接受的結果了。
