當一個媽有多痛，也許只有當過媽的人才曉得。從生娃開始，生產痛、餵奶痛、漲奶痛、乳腺炎痛、斷奶痛，每一次的疼痛總是那麼肝腸寸斷、刻骨銘心。今天，我們就來說說斷奶這件事兒，要用對方法才能讓寶寶大人少受罪！
什麼是斷奶和離乳？如何科學斷奶？
離乳是指母乳逐漸被其他食物替代的過程，而斷奶則是指母乳餵養的結束。斷奶要採取自然過渡，適當減少餵奶次數來斷奶。我們不推薦「隔離斷奶」。你想想：突然有一天寶寶沒有母乳吃了，還找不到媽媽，會讓寶寶沒有安全感，甚至焦慮！科學地循序漸進離乳才是斷奶的最佳辦法！
如何正確緩解乳房腫脹
1. 如果停止哺乳後乳房脹痛，可以通過吸奶或手擠奶的方式排出部分乳汁，緩解乳房壓力、預防乳腺炎，達到不疼不漲即可。
2. 熱敷，比較適合餵奶之前使用，能緩解奶漲奶痛的情況，熱敷的時候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。
3. 不建議「排空」乳房，那樣只會刺激泌乳，讓乳腺組織延遲「退休」
4. 冷敷，是在餵奶之後，或兩次餵奶之間，主要針對漲痛程度比較嚴重的媽媽，用冷敷能夠起到止痛的效果，不過一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
5.看醫生，部分媽媽奶漲痛嚴重，此時要當心患上乳腺炎等，最好到醫院檢查。
斷奶不僅會使寶寶不適應，也會給寶媽帶來胸部疼痛，影響睡眠，對寶媽來說也是一種考驗。雖然這個過程是很痛苦的，但也是寶媽們的必經之路，所以不要操之過急，多一點耐心，掌握正確的方法我們就可以闖關成功啦～真懂娃，懂你更懂娃！
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