坐月子不能吹空調？月子期間的那些陋習，你別再傻傻堅持了快扔掉

坐月子的時候，最忌著涼。這是多少年來留下的一條「箴言」。

琪琪生完孩子後，猶豫著到底是像閨蜜小蠱一樣到月子中心坐月子，還是回家坐月子，就當琪琪猶豫不決的時候，婆婆來了，看到婆婆一副 「重裝上陣」樣子，琪琪感覺非常的欣慰，於是就決定在家坐月子，總不能浪費了婆婆一番好意是吧？

於是，琪琪就選擇了在家裡坐月子，因為琪琪覺得自己回家坐月子，有婆婆專門照顧，月子期肯定過得要比小蠱更好一些，但是事實情況卻讓琪琪感到特別鬱悶。

雖然現在已經進入了秋季，但是天氣氣溫仍然很高，所以，琪琪生完孩子回家第一天就準備開空調，可她怎麼也找到不到家裡的空調遙控器，一問婆婆才知道，原來是被婆婆收起來了，婆婆給出的理由是：空調太冷，吹空調會得月子病。

琪琪對此很鬱悶，因為之前和小蠱交流的時候，小蠱可是說自己在月子中心一天24小時開空調的。

於是，琪琪就向婆婆說了小蠱在月子中心整天開空調的事情，結果婆婆告訴琪琪，那是因為月子中心的人不專業、不負責，只為了賺錢，當然要讓你們感覺舒服，以後落下月子病它們可不管。

而且月子中心都是一個人照顧好幾個產婦，哪兒會注意你開沒開空調。琪琪想想也是，難道說，小蠱之所以能夠整天開空調，是因為月子中心不負責？

坐月子時，到底能不能開空調？

後來，琪琪就聯繫小蠱，告訴小蠱，之所以她能夠在月子中心一直開空調，可能是因為工作人員不專業不負責，要小蠱自己注意身體，結果小蠱一聽，卻無奈地笑了，因為自己特意就此事問過護理人員，人家表示：月子期是可以開空調的。

琪琪對此有些疑惑，小蠱便向琪琪述說了開空調坐月子的幾個要點：

空調溫度設置要合適：坐月子是可以開空調的，但是溫度設置要注意，一般來說比較適宜的溫度是26℃~28℃之間，寶媽可以根據自身的體感情況進行調節。

使用空調時，要注意空氣濕度：影響寶媽體感和健康的，不僅僅是溫度，還有濕度。而在使用空調的時候，空調會將空氣中的水分慢慢帶走，導致空氣的濕度下降，所以使用空調的時候要注意空氣濕度，比較適宜的濕度為50-60，低於50的話，寶媽就可能會感到乾燥，而高於60的話，寶媽就可能會感到很悶。

不能正對空調出風口：坐月子期間，是嚴禁吹風的，尤其是冷風。所以，在使用空調的時候，千萬不要將空調出風口對著寶媽直吹，或是讓涼風吹到寶媽，寶媽能夠接觸的，只是冷空氣而不是冷風。

只要掌握好這幾點，月子期間開空調是沒有問題的，並且還會提高產婦的月子恢復效果，幫助寶媽的身體恢復與心理健康，畢竟舒適的環境寶媽心情會更好，身體恢復自然會更好。

聽完小蠱的話，琪琪頓感失落，自己在家坐月子真不如去月子中心，畢竟受熱的感覺那是真不好。

隨即，琪琪又想到幾個婆婆不允許的事情，於是就向小蠱請教，是不是這些事情也不能做。

對於很多老一輩而言，很多老思想已經根深蒂固了，所以，他們往往會一直堅持之前的想法。

但其實，以前的很多坐月子方式，在如今已經不適用了，就拿下面這幾個坐月子「陋習」來說，很多傻姑娘不清楚，仍然聽老人的話一直堅持做，如果你正在坐月子，看到，請快點扔掉。

坐月子的幾個「陋習」，很多傻姑娘還在堅持，快扔了吧！

1）不能洗頭，更不能洗澡—時代不同，不能一概而論

這種習俗，可以說風靡大江南北，幾乎所有的老一輩家長都會限制寶媽在月子期間洗頭洗澡，因為他們認為洗頭洗澡會導致月子病。

但是事實並非如此。

之所以有這樣的觀念，其實是因為在他們那個年代，人們的生活條件非常一般，不具備良好的室內保暖能力，不具備良好的水溫控制能力，也不具備乾淨的清潔條件等。

如果在那個年代月子期間洗頭洗澡，是很有可能會因為著涼而生月子病的。

不過現在不同了，時代進步了，人們的生活條件好了，不僅室內溫度能夠得到保障，水溫也能夠隨意調控，所以是可以洗頭的，只不過要注意：

生產完後一周，即可洗頭洗澡，但要注意溫暖的室溫、水溫不低於35℃，並且洗頭洗澡之後要及時擦乾，洗澡要使用淋浴，不能用盆浴，另外洗澡之後要注意及時穿衣。

2）躺著休息，更不能運動—需要合理休息，但也要適量運動

坐月子期間，寶媽的身體狀態並不是很好，所以需要得到合理的休息。但是，並不是說寶媽就只能躺在床上一動不動了，在自身條件允許的情況下，適當地做一些月子操，或是做做家務，都對身體的恢復是有好處的，能夠促進惡露排出，加強身體恢復速度等。當然，這時候千萬不要勞累，也不宜多活動。

3）不能看電視，更不能玩手機——偶爾使用，沒有大礙

電視和手機，幾乎成為了寶媽在月子期間的唯一消遣，但是很多長輩禁止寶媽在月子期間玩手機看電視，那麼，月子期間到底能不能看電視玩手機呢？

◇關於看電視：產後半月內不適合看電視，因為這時候寶媽的身體恢復狀態並不好，看電視會影響寶媽的身體康復，比如視網膜水腫恢復等等。

所以，一般產後半月才可以看電視，同時也需要注意，單次看電視不要超過半小時，每天不要超過一小時，不可離電視太近，不能夠看太刺激的節目，不要放太大的聲音，要使用舒適的姿勢看電視等。

◇關於玩手機：產後是不建議寶媽玩手機的，畢竟健康的人玩手機還會導致多種問題，比如頸椎問題、視力問題、手關節問題等，並且手機的光線對於寶寶也是有影響的。

不過，要是完全禁止寶媽玩手機，也會影響到寶媽的情緒健康。

《你的人生不該為懷孕讓步》一書中提到坐月子時，玩手機只要適度是可以玩的，看電視也是如此。

所以，建議寶媽每天休息夠之後、在寶寶睡著之後可以適量玩一會，緩解一下煩悶心情即可，不可長時間玩，每次玩的時間不要超過10分鐘，每天不要超過半小時。如果寶媽實在無聊，可以去做做月子操、看看書等。

結語

老輩的「月子觀」是出於以前的經驗，有些適合現在坐月子，有些卻不適合。所以，寶媽在吸納老輩月子觀的時候，要注意搞清楚「為什麼不」，從而選擇最正確的方式坐月子，讓自己的身體得到良好的恢復。

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