悉尼封城3月+二胎的產後修行

跟每一位處於封城的媽媽都一樣，可能我們都在經歷人生最艱難且美好的時刻，今天是產後的166天，在這100 多天里，跟大多數全母乳的媽媽們一樣沒睡過一個整覺，脫髮，偶爾對老大或是老公發火，後面自己又後悔，到如今稍微控制了一下自己的情緒和心態，平和了許多，我大概總結了一下幾點

1️⃣盡量早睡，不得不承認，每次起夜次數過多，第二天老大在家online 稍微不聽話我就控制不住內心的怒火，其實這裡的底層邏輯就是睡眠不足，造成的大腦缺氧，失控，所以，媽媽們，不要放過任何一種可能讓自己睡著的機會，哪怕只是一會兒。

2️⃣產後修復，我們焦慮的原因，一部分是來自於自己的身材焦慮，產後的媽媽急於穿上我們孕前好看的衣服，但由於產後肚皮鬆弛，導致我們的衣服尤其是褲子碼數加大，這會使我們內心很沮喪，我很理解，利用閑暇時間零碎時間去做一些簡單的產後腹直肌修復，激活深層肌肉，為我們日後做大量有氧和無氧打好基礎。

3️⃣親子關係 這也是我比較頭疼的問題，我跟兒子都有點急性子，從封城一開始老大不適應網課一直到現在能和睦相處，我覺得這裡最大的改變是我自己，孩子的世界真的是需要我們多溝通，多交流多了解，不管怎樣盡量去放低音量，我默默的告訴自己，做一個溫柔的媽媽，我不緊張了，不把這種緊張帶給孩子，孩子感受到了輕鬆，在家自然學習的進度也會稍微加快一些了。空的時候多給孩子讀讀書，絕對是親子的絕佳秘方。

4️⃣ 自我調教法，看書，學習你喜歡的東西，看你感興趣的東西，比如疫情在家我折騰最多的就是衣服，如今的我已經30+了，丟掉了許多不再適合自己的衣服，做了史上大規模的斷舍離，真心舒坦，其實並沒有扔很多的衣服，有的學會了重組[飛吻R]

5️⃣跟每一位海外獨自帶娃的媽媽一樣，我也會想家，想念祖國，好在澳洲與中國的時差不多，每天晚上我都會抽個時間跟爸爸媽媽聊天真的很解壓，要知道父母才是最了解我們的人，我們遠在千里，他們很惦記，所以既然不能常回家看看，那就對通通電話吧！