懷孕後口味變了？這兩樣食物為什麼不能吃？

大家在電視劇里看到，那些女主懷了孕後，半夜三更就叫自己的「暖男老公」千里迢迢到別的地方買糖水、買宵夜……

或許還會內心OS一句：哼，什麼啊，真矯情！

但自從懷孕後，便只想對編劇說句抱歉，因為，原來，懷孕是真的會變得奇葩的！

以前嗜甜如命，現在一點糖都受不了，連吃豆腐花都從一個「甜黨死忠粉」變成「咸黨」；

以前不愛吃醋，現在恨不得抱著一個「醋缸」。

甚至還有些奇怪的癖好，有人夜半三更想吃高鐵上的盒飯，有人饞櫻桃味的葡萄，有人鍾愛豬屎味的大腸，有些更野的孕媽還想吃冰、聞汽油……Wait！想聞汽油的，莫不是懷了變形金剛？

圖片截圖選自@丁香醫生

孕期為什麼會口味大變？

其實，懷孕後口味出現這些變化，真不是准媽們「矯情」「愛作」，咱也是控制不住寄幾啊！

孕期口味大變，可能是孕期身體狀況影響的：

激素在搗鬼

懷孕以後，准媽媽體內的激素水平會發生很大的變化，味覺、嗅覺也變得更敏感，同時也刷新了對食物的「感知」，以前很討厭的食物可能會突然覺得很對味。

保護胎兒的生理反應

比如准媽對油煙味、化學品味道突然變得敏感，十分抵觸，這樣避免攝入影響胎寶健康的食物。

准媽身體缺乏某些營養素

可能你的大腦還沒意識到，身體（口味）卻已經很「誠實」了。如果准媽缺鈣，你可能會特別想喝牛奶；如果孕期患有缺鐵性貧血，就有可能想要吃冰。

既然准媽的身體如此「智能」，那問題來了，這種奇奇怪怪的口味，要不要剋制自己呢？

克制吧，一些孕早期的媽媽本來胃口就不好，連唯一能吃的都禁止，那還能吃啥？

隨心所欲吧，那萬一胎兒營養不好，咋辦？

孕期口味變化，該不該放任？

其實，理論上來說，只要安全無毒，都是可以吃的（像總想吃土、喝汽油等太奇怪的喜好，最好還是到醫院檢查是不是身體缺乏某種營養）。

但孕期飲食也並非百無禁忌，為了准媽身體健康，保護胎兒正常發育，避開一些食物還是有必要的。

• 比如，酒。甭管紅的白的啤的，酒精是致畸物，對胎寶不利，所以最好滴酒不沾哦（甚至酒心巧克力也要小心）！

• 還有半生的牛肉、雞蛋、貝類和生魚片等也要盡量避免，畢竟這些食品可能是李氏桿菌和寄生蟲的感染源，造成感染的話對胎寶可是不小的威脅，所以再饞也忍著哈~乖~

除此之外，不必戰戰兢兢，這個不敢吃，那個想忍著。我們吃東西，胃口和心情很重要的！

尤其是孕早期，早孕反應大，吃啥吐啥，而且准媽情緒也受激素影響，可能也變得越來越能作了。這種情況下，能吃進去就不錯了，就不用過於追求營養均衡了。

求生欲強的准爸爸，甭管您夫人想要飛機餐的酸菜還是火車上的泡麵，只管去弄就行了！只要能弄來，而且乾淨衛生，那完全可以吃的嘛！

不過，你可能還是會擔心，

這樣會不會胎兒營養不良啊？

其實孕早期胎兒生長發育速度相對緩慢，所需營養與孕前無太大差別。所以，你也沒必要太擔心。

但長遠來說，飲食還是要均衡，長期光吃某種或某幾種特定的食物，可能無法滿足整個孕期的營養需求哦！

孕期不易，願每個准媽小可愛，都能吃到愛吃的菜！

願你所有奇怪的口味，都被美食世界溫柔以待。