【四維健康】怎樣選擇低糖水果？果糖含量低更健康！

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

昨天，在寧波舉行的世界電信和信息社會日大會上，中國移動、中國電信、中國聯通、中國廣電共同啟動了5G異網漫遊商用推廣。  我國啟動5G異網漫遊商用推廣  5G異網漫遊是指用戶所屬運營商無5G網路覆蓋時可接入其他運營商的5G網路，繼續使用5G服務。用戶在開通5G異網漫遊的區域，使用支持5G異網漫遊的終端，不用換卡換號就...

北京時間5月18日，在結束昨晚的總決賽G2後，遼籃馬不停蹄趕往烏魯木齊，準備下一場比賽。

沙特一直都有計劃用人民幣替代美元作為石油的兌換貨幣，只不過是一直停留在打算的階段，只能說還在層層推進當中比如之前我們和沙特簽署國一個500億元人民幣的雙邊本幣互換協議，三年再展期，對沙特來說，這也是未來人民幣結算石油的里程碑的一步！

16日晚，電視劇《慶余年》第二季開播了！一經播出，話題#慶余年2#立刻衝上熱搜榜首！該劇改編自閱文集團旗下起點讀書作家貓膩小說《慶余年》，由王倦任編劇，孫皓執導，張若昀、李沁領銜主演，陳道明特別主演。截圖自劇集《慶余年2》到底有多火爆？據「CCTV電視劇」官微，數據顯示，CCTV-8黃金強檔熱播劇《慶余年2》當晚實...

嘉興的一位李女士向我們「小強幫忙團」反映，前幾天她想做輸卵管疏通手術，可是，事情卻並不是很順利。李女士今年40多歲，5月10號，她特意從嘉興來到杭州紅房子婦產醫院求醫。「因為結婚後沒有孩子，所以想要生孩子。到了這邊檢查的時候，上面寫著輸卵管有點堵塞，有點積水。醫生告訴我，疏通後一個月就可以懷孕。」於是，...

5月17日，四川聯通寬頻新變革發布會暨四川聯通第6屆國企開放日在成都召開。會上，四川聯通發布「家庭寬頻全光普及行動」並舉行啟動儀式，助力四川家庭加速步入全屋千兆光網的智慧家庭新生活。國家「十四五」規劃綱要明確提出，要加快5G網路規模化部署，推廣升級千兆光纖網路。根據今年4月工信部公布的2024年一季度我國通信...