8:33
【不再反彈!】4個小習慣幫你成功減脂！
相關文章推薦
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
世體：馬競希望留下朗格萊，但需要球員接受降薪
根據 《世界體育報》的消息，馬競主席塞雷佐證實正與巴薩商談朗格萊的續租事宜，法國中衛本賽季表現穩健，三方有望達成新協議。《世界體育報》發文稱，塞雷佐表示預計能達成讓朗格萊繼續效力的協議。去年夏窗，馬競以純租借形式引入朗格萊，無買斷條款。
體育
遺憾無緣總冠軍，周琦：這不是終點，下一次我想要把故事改寫
北京時間5月20日，2024-25賽季CBA總決賽落下帷幕，北京男籃主場118-125不敵浙江廣廈男籃，無緣本賽季CBA總冠軍。賽後，北京隊球員周琦在個人社交媒體髮長文告別本賽季的征程。周琦寫道：這不是終點，而是下一次衝鋒的起點。此刻的我和
國際
美歐形同陌路，一邊談和平，一邊談戰爭
#認證作者激勵計劃#很多人感到「世界顛倒了」，美國總統「想要和平」，反而歐洲一直在談論戰事。美國是什麼有利可圖，美國就干什，不是因為戰爭和和平。當初挑撥烏克蘭加入北約的，不正是「熱愛和平」的美國嗎？今天還持續售賣軍火給以色列殺戮巴勒斯坦平民
寵物
日本網民評論：中國人給狗狗取名太隨意了
最近，有日本網民發帖吐槽稱「中國人給狗狗取名太隨意了」。他列舉了日本某電視節目在中國國內對狗狗名字進行的採訪，結果得到的名字看起來十分隨意：由於狗狗經常聞其他狗的大便，所以取名「臭臭」，由於長得很憨，所以就取名「憨憨」。最後，節目得出的結論
國際
90天過半，進展緩慢！美威脅「缺乏誠意國家」，信用等級一降再降
各位看官老爺，麻煩右上角點擊一下「關注」，精彩內容不錯過，方便隨時查看。文/編輯：大核有料5月18日，美財長貝森特在美媒採訪時，威脅「缺乏誠意國家」，如果繼續這個態度，那對其徵收的關稅稅率將恢復到最高水平。
歷史
真厲害！95後農民工自學鋼管舞成世界冠軍，其父稱他不是我兒子
各位夥伴們，今天要講的可是個「工地小哥逆襲成世界冠軍」的魔幻現實主義故事！主角孫健，1995年生於四川宜賓農村，人生劇本原本寫著「輟學打工」的標準結局，誰料這哥們兒愣是把鋼管舞跳成了勵志大片，活生生上演了一出「我的人生我做主」的熱血番。