8:07
相關文章推薦
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
科恩法庭放猛料:梅拉尼婭在背後給特朗普出謀劃策,解決了一個大麻煩!
邁克爾·科恩在周一於前僱主唐納德·特朗普的封口費案中現身法庭,揭開了2016年震撼政壇的「好萊塢錄像帶」泄露事件背後的秘辛,其中竟涉及梅拉尼婭·特朗普的策略建議。 科恩在證詞中透露,特朗普....
05月14日
6699
新增會員 AI 助手功能,鎚子便簽應用 iOS 版獲推 4.0 更新
IT之家 5 月 14 日消息,繼此前安卓版本後,據IT之家小夥伴投稿,鎚子便簽 iOS 版目前也已迎來 v4.0 版本更新,該版本包體積為 58.9 MB,最大的亮點是新增 AI 功能(需要訂閱使用),IT之家整理更新內容如下:新增 AI 創作功能,包括 AI 寫作、續寫、擴寫、簡寫、大綱、頭腦風暴和推廣文案新增 AI 調優功能,包括校正、排...
05月14日
1613
哈維:裁判最後給了點球我很意外;理解萊萬不滿被換下
在主場2-0擊敗皇家社會後,巴薩重返積分榜次席,主帥哈維在賽後採訪中對萊萬被換下的不滿表示理解。...
05月14日
3781
克洛普:我沒感到沮喪,也許我應該沮喪,但我就是沒有
率隊在英超第37輪客場3-3戰平阿斯頓維拉之後,利物浦主教練克洛普出席了新聞發布會。...
05月14日
8126
盤前必讀丨「北向互換通」優化功能即將上線;納斯達克中國金龍指數漲超3%
財經日曆:14:00 德國4月CPI年率終值20:30 美國4月PPI年率周一(5月13日)美國三大股指收盤漲跌不一,道指跌0.21%,標普500指數跌0.02%,納指漲0.29%。科技股漲跌不一,蘋果漲1.76%,亞馬遜跌0.49%,奈飛漲0.94%,谷歌漲0.29%,臉書跌1.72%,微軟跌0.25%。銀行股漲跌不一,摩根大通跌0.05%,高盛跌0.26
05月14日
1863
天熱沒食慾,分享5道涼拌菜,5分鐘上桌,清爽好吃又健康,特開胃
#一張圖證明夏天來了#天氣越來越熱了,很多人總是感覺到沒有精神,食欲不振,到了飯點卻一點也不餓。然而在夏季里,我們體內的代謝其實是很旺盛的,這也就意味著體力上的消耗很大,若是不能及時補充營養,便會導致「入不敷出」,身體便會變得虛弱,那麼在度夏的過程中便會更加難熬。
05月14日
1808