關於腎臟健康的專家忠告：專家做客現場，教您如何保護腎臟 20221206 |《健康之路》CCTV科教

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

美洲杯第2輪小組賽迎來一場比賽，世界排名第12的哥倫比亞對陣哥斯大黎加。哥倫比亞在首輪比賽的時候遭遇巴拉圭，結果憑藉穆尼奧斯和萊爾馬的進球，以2-1險勝對手，拿到了關鍵3分。而哥斯大黎加首輪比賽面對....

生肖兔：6月下旬的風雨將至，你準備好了嗎？「月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。」這是古人對人生起伏的感慨，也是我們對生肖兔在6月下旬即將面臨的「暴風雨」的隱喻。面對這場無法避免的風雨，我們不禁要問：生肖兔的朋友們，你們真的做好準備了嗎？6月的天空

每個孩子都是父母心頭的寶，給予了全部的愛，寄託了全部的希望。孩子做到什麼程度，能讓父母失望。#微頭條首發挑戰賽#​一個兩歲半的孩子，就因為不能看手機，就要平靜的殺死他的媽媽。這孩子經歷了什麼，還是天生壞坯子？真不相信會有這種孩子，父母家庭破

不論是亦舒筆下的小說《玫瑰的故事》，還是改編拍報的熱播劇《玫瑰的故事》，都不僅是一段段纏綿悱惻的愛情傳奇，更是對人性、選擇與命運的深刻探討。其中，白曉荷的故事尤為引人深思：一個對前男友深情不減的化學博士，在不婚的情況下，卻選擇領養了一個身份

生肖豬：後天，福氣悄然而至，財運亨通！你準備好了嗎？在古老的東方智慧里，生肖不僅是時間的標記，更承載了豐富的文化內涵和深厚的民俗情感。當歲月的車輪滾滾向前，每一個生肖都在時光的河流中綻放著獨特的光彩。特別是生肖豬，象徵著豐收、幸福和財富，總

生肖猴：6月29日至7月9日，遇見生命中的貴人在這漫長而又短暫的人生旅途中，我們總會遇到形形色色的人。他們或許如過客般匆匆，或許成為我們生命中不可或缺的部分。