不是人人都能吃！五穀雜糧養生小心3大地雷！ 健康2.0

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

拜倫稱，俄羅斯是一個農業大國，菲方希望可以與俄羅斯實現相互供應，例如，菲可以向俄出口海產品，俄則可以向菲供應肉類等食物。

CPU性能直接影響著計算機的整體運行表現,因此選購合適的CPU至關重要。雖然英特爾酷睿i5 12600KF因其出色的性能和較高性價比而風頭正勁,但事實上,還有一些不太為人所知的CPU同樣值得關注。

6月11日，中國男足在2026年美加墨世界盃預選賽中，根據中國-韓國、泰國-新加坡兩場比賽的最終結果，中國男足憑藉微弱積分優勢，宣告打入預選賽18強。而中國的U19在比賽中2:0擊敗韓國並最終奪冠。世界盃預選賽進行的同時，2024年歐洲杯將

文|人物娛記編輯|人物娛記在20世紀港片盛行的時代，武俠動作片是當時的熱門的類型之一，如林青霞、張國榮等著名港星也都在武俠片中大放異彩過。當然，除了那些帥氣美麗的男女主角，在武俠片中豪氣沖雲霄的其他角色也貢獻了精湛的演技，但他們卻很少有人關

講述人：鄭嬌，鄭羽凡（小名「小康」）家長，36歲，企業人力資源工作人員「我的老師」：武漢市常青第一學校小學部 李漫李漫老師和小康。上幼兒園時，兒子小康在我們小區是個家喻戶曉的「調皮大王」。一轉眼，他走進了武漢市常青第一學校的小學校園。

美拉來29國，在中國家門口秀武力，明著擊沉一艘美軍兩棲攻擊艦，實則「重頭戲」在075身上？自6月起，中美這場角力似乎邁入了一個新的高潮，一系列美國主導的大型軍演陸續展開。