五穀雜糧正確吃！嚴選「免浸泡十鼓米配方」完整營養一次滿足 健康2.0

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

騰訊新聞《一線》 作者 謝照青 發自香港 香港投資管理有限公司（下文簡稱「港投」）啟動一年半後，落地了首個項目。6月12日，港投公司和思謀科技在香港對外宣布了戰略合作的消息。 香港財政司司長陳茂波，全程參與了簽約儀式和相關的論壇。香港財政司為港投公司的主管部門。 陳茂波在會上表示，當下AI席捲全球，非常希望...

軍迷朋友們，「轟6」似乎又有新動作了。根據一張流傳在海外媒體上的「轟6」照片，不少人都在討論，「轟6」可能參與了六代機的研發項目。

對中企不再友好！ASML高管公開嗆聲，準備向美國靠攏了？為了更好的抓住中國市場訂單，ASML CEO溫寧克以及荷蘭高層馬克·呂特接連的訪華，讓我們放心將光刻機訂單交付給他們，然而這波熱度還沒過去，他們對中國市場的態度已經發生天翻地覆的變化。

娛樂圈的八卦總是如潮水般洶湧，而最近，大S與汪小菲的離婚案再次被推上了風口浪尖。這次的焦點，不僅僅是兩人之間錯綜複雜的感情糾葛，更有大S與她的律師團隊之間似乎愈演愈烈的矛盾。據傳，因為多次訴訟汪小菲失敗，大S的怒火已經達到了頂點，甚至考慮對

在當今社會，明星轉型已不再是新鮮事，但林更新的轉變卻引起了廣泛關注。這位曾在銀幕上風光無限的明星，如今竟擠進了學術的殿堂，考取了博士，還晉陞為多家工作室的掌門人。這一跨越，是個人的勝利，對社會傳統觀念的一次挑戰。

朝廷官員也一樣，官場如戲，一場大夢，自古以來，歷代帝王將相，無不在這個舞台上盡展風采，上演一幕幕精彩絕倫的人生大戲。