母親節特輯1：常見油脂問題—膽固醇與三酸甘油脂太高太低都不好

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

普通人 69平方的小房子，自裝簡約奶油風，歷時6個月，硬裝加軟裝15萬預算有限，所以硬裝簡簡單單，靠著軟裝把家一點點變成自己喜歡的樣子，家裡的每個角落都是我親手布置的雖然不大，但很溫馨！

七月份好運連連，三大星座時來運轉，財富飆升的秘密武器！隨著夏日的腳步悄然而至，七月的陽光灑滿了大地，也帶來了無數希望和機遇。在這個充滿活力和變化的月份里，三大星座將迎來好運的回歸，時來運轉的絕佳時機。他們將以驚人的速度邁向財富巔峰，成為令人

揭秘！12星座中辦事最乾淨利落、效率超群的星座TOP榜在快節奏的社會中，我們都渴望與那些辦事迅速、乾淨利落的人共事。他們如同風馳電掣的跑車，總能在最短的時間內抵達終點。今天，我們就來一起盤點一下12星座中，那些以高效、利落著稱的星座TOP榜

七月幸運星：五大星座愛情事業雙豐收，你上榜了嗎？隨著夏日的腳步悄然而至，七月的星空也似乎為我們點亮了希望的燈塔。在這個充滿活力和機遇的月份里，五大星座將迎來桃花旺盛、愛情甜蜜、事業騰飛的黃金時期。他們憑藉自身的魅力和努力，在愛情和事業上雙雙

近日，亞太地區最大的通信會2024MWC上海站如約而至。但是南方+記者按大會指引來到這個通信展會現場，卻滿眼是和想像中的「通信」不太相干的樣子：汽車，飛機展品前圍滿了人，AI、大模型處處都是，這是走錯地方了嗎？

「英雄們，家鄉的親人來了。」6月28日，茂名市退役軍人事務局組織軍休幹部前往汕頭七二八烈士紀念碑開展緬懷革命先烈活動。在莊嚴肅穆的陵園中，全體人員肅立默哀鞠躬、獻花、奠酒，瞻仰烈士紀念碑，寄託對烈士的無盡哀思，表達對烈士的崇高敬仰。軍休幹部