1:37
相關文章推薦
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對著忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,」來自The Scientist。
10月13日
1294
相關視頻推薦
坐姿抬腿 |你所不知道的十大傷腰姿勢之1...
16:14
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
遼寧98-91險勝新疆,楊鳴指導三處「微調」,一次比一次精妙
文/水清清98-91,遼寧險勝新疆,將總決賽大比分定格在3-0,楊鳴指導的三處「微調」,一次比一次精妙,我們逐一解讀給球迷。遼寧險勝新疆一、啟用李虎翼。首節比賽還有三分鐘,楊鳴指導用李虎翼換下趙繼偉,效果:李虎翼反擊上籃李虎翼替補席上5中2貢獻5分,韓德君和弗格外替補席第三火力。
05月20日
1185
天行健:格格成最大贏家,林浩瀚身份不簡單 ,門三刀開始「反思」
由秦俊傑,劉宇寧,黃夢瑩主演的電視劇《天行健》越看越好看,似乎每個人身上都藏著不為人知的秘密,以門三刀,王地保,卓不凡三人為代表的不同陣營,共同尋找凈壇藏寶地圖,解開藏寶圖需要三個傳人的地圖以及一個口令,這三個人剛好湊到了一塊。
05月20日
1131
2024年比亞迪Sealion 6評測:插電式混合動力SUV的首駕
我們前往歐洲駕駛Seal U,這款SUV將在澳大利亞被稱為Sealion 6,也是比亞迪首款本地插電式混合動力車我們喜歡的東西進展安靜,處理整齊輔助系統現在不再那麼麻煩了非常強大的定價和標準套件沒那麼多尾箱空間落後於競爭對手其乘坐質量存在疑問愛好者真的必須看看其他地方2024 款
05月20日
1052
伊朗總統墜機身亡,伊朗對美態度或發生重大轉變,內賈德或出山!
伊朗總統賽義德·萊希不幸遇難的噩耗震驚了世界,這位在位期間以改革主義著稱,並致力於推動伊朗與西方關係的改善,特別是與美國緩和緊張關係的領導人物,他的突然離去無疑給伊朗的未來走向帶來了巨大的變數。
05月20日
1701
邱彪爭議用人遭吐槽:追分時刻棄用威金頓 5小陣容被楊鳴識破
北京時間5月20日,CBA總決賽G3繼續開打,新疆91-98遼寧,此役遼寧最後決戰時刻一度追到91-91平,但弗格關鍵3分+造殺傷2罰全中+趙繼偉搶斷2分,遼寧轟出一波7-0的小高潮徹底殺傷比賽的懸念。
05月20日
1202
新一代現代科納Kona N-Line:絕非廉價無名之輩
現代 Kona N-Line 測試 - 一款具有運動功能的城市汽車上市六年後,現代 Kona 推出了新一代車型,其中還包括視覺上運動的 N-Line 車型。這篇來到我們編輯部,與這項運動沒有太大關係,但還有很多其他因素可以解釋科納在波蘭市場上的相當大的受歡迎程度。
05月20日
1447