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羽球教學-不得不看的超神米字步！讓你掌控全場！蘇致豪 教練 Badminton Training / Footwork training (CC subtitle)
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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